13 thói quen khoa học giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngon hơn (P2)Làm ấm chân tay hay ngâm mình trong nước ấm cũng là những thói quen khoa học giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngon hơn.
Làm thế nào để có một giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn?Những lo ngại về các công việc chưa hoàn thành sẽ kích hoạt hoạt động của não làm việc ngủ xảy ra khó khăn. Chính vì vậy, liệt kê 10 nhiệm vụ cần hoàn thành trong vài ngày tới có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn 15 phút.
Chỉ dẫn cách thức giản đơn để ngủ ngonCác nhà nghiên cứu từ đại học tổng hợp Texas xác minh được rằng ta có thể ngủ nhanh hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể nếu trước khi nghỉ đêm 90 phút hãy tắm với nước có nhiệt độ 40-43°C.
Clip "cậu bé bình tĩnh dập lửa cứu gia đình khỏi hỏa hoạn" nổi bật tuần quaKhi phát hiện ngọn lửa bốc ra từ ổ cắm điện và có nguy cơ bùng lên thành hỏa hoạn nghiêm trọng, cậu bé đã xử lý hết sức bình tĩnh. Đoạn clip về tình huống này là một trong các video nổi bật tuần qua.
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắcĐắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.
Bác sĩ Việt mổ "3 trong 1" cứu người phụ nữ Campuchia bị ngưng thở khi ngủNgười phụ nữ Campuchia bị hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn mức độ nặng, cần phải can thiệp phẫu thuật chỉnh hình họng để mở rộng đường hô hấp trên. Tuy nhiên, cuộc mổ này rất phức tạp.
Một người có thể chạy liên tục tối đa bao xa?Nhiều người chạy 1 km đã thấy vất vả, nhưng có người có thể chạy liền 10 km. Vậy quãng đường dài nhất một người có thể chạy liên tục là bao nhiêu?
Khoa học ghi lại hành vi bất ngờ ở chuộtMột phát hiện thú vị gần đây đã chỉ ra rằng chuột có thể cố gắng "hồi sức" đồng loại bị rơi vào tình trạng bất tỉnh.
7 mẹo lột xác phòng ngủ cực nhanh chóng và hiệu quảVới 7 mẹo đơn giản sau, bạn có thể thay đổi hoàn toàn phòng ngủ quen thuộc thành không gian nghỉ ngơi lý tưởng.
5 cách chống "say nguội" trong chuỗi tất niên dày đặc cuối năm"Say nguội" không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Vậy đâu là giải pháp để tận hưởng trọn vẹn mùa lễ hội?
Cách giúp trẻ nhanh chóng bắt nhịp với việc học sau kỳ nghỉ TếtTrẻ có thể sẽ cảm thấy khó quay trở lại với nề nếp học tập và sinh hoạt như cũ sau kỳ nghỉ Tết. Cha mẹ cần biết cách để có thể giúp trẻ và cả gia đình cùng hào hứng quay lại với học tập và công việc.
Cách giúp con ổn định cảm xúc và nhanh vào giấc ngủ trong kỳ nghỉ TếtKỳ nghỉ Tết có thể đưa lại cho trẻ nhiều xúc cảm phấn khích, vì vậy, trẻ không muốn đi ngủ đúng giờ hoặc cảm thấy khó ngủ.
Dân sinh
Fica
DTiNews
