Để ngồi lâu không sinh bệnh…Ngồi lâu trong thời gian dài sẽ khiến các tĩnh mạch ở chân phải chịu áp lực, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Để tránh tình trạng này, ngoài việc đứng dậy vận động sau mỗi khoảng thời gian nhất định, bạn cũng nên chú ý tới cách ngồi.
Ngồi lâu độc hại chẳng kém gì hút thuốcTheo tạp chí “Sức khỏe” của Đài Loan báo cáo, hút một điếu thuốc sẽ tổn hại sinh mạng 11 phút. Còn nghiên cứu của trường Đại học Queensland, Úc phát hiện, ngồi lâu hơn 1 tiếng có nguy hại tương đương với hai điếu thuốc, có nghĩa là giảm thọ 22 phút.
Vì sao ngồi lâu không nên quá … chật?!Người có thói quen thích ngồi lâu lại ưa quần chật nên lưu ý: Cho dù có mê công việc cách mấy cũng đừng ngồi một lèo lâu hơn 90 phút. Nghỉ giữa giờ càng nhiều càng tốt. Thỉnh thoảng nhớ đứng lên nhón chân ít phút để vùng hội âm có dịp nghỉ xả hơi...
Để ngồi lâu không mệt!Những công việc đòi hỏi ngồi nhiều như dân văn phòng, thợ kim hoàn, chế tác... thường gây mệt mỏi và thậm chí là các bệnh do ngồi nhiều mà ra. Hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây để mệt mỏi, bệnh tật luôn tránh xa bạn nhé!
Nhiều bệnh do ngồi lâuTheo một nghiên cứu gần đây tại Mỹ, càng dành thời gian cho việc ngồi thì càng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cụ thể, những nam giới ngồi 23 tiếng/tuần sẽ có nguy cơ tử vong do tim mạch cao hơn những người chỉ ngồi 11 tiếng/tuần là 64%.
Ngồi lâu, thêm bệnhNhân viên văn phòng, đặc biệt là những người mà phần lớn thời gian trong ngày là ngồi và gõ dễ bị chứng máu vón cục hơn so với những người thường xuyên phải đi máy bay đường dài.
Ngồi lâu sinh… bệnh(Dân trí) – Ngồi tại chỗ trong thời gian dài, ít vận động không chỉ gây chứng đau thắt lưng (chiếm tỉ lệ 80%) mà còn gây ra vô vàn những chứng bệnh khó chịu khác. Đối tượng chủ yếu của loại bệnh này là những người làm việc thuộc khối văn phòng.
Căn bệnh khiến nhạc sĩ Dương Khắc Linh bị "khóa cổ" khi ngồi lâu đứng dậyNhạc sĩ Dương Khắc Linh chia sẻ, mỗi lần tập trung ngồi sáng tác trong nhiều giờ liền, anh đứng lên thì thấy cổ như khóa lại, gây khó chịu và khiến mọi hoạt động trở nên khó khăn.
3 nguy cơ “ngồi lâu” của dân văn phòngKhảo sát cho thấy bệnh mà nhiều dân văn phòng mắc nhất là bệnh xương cổ (1/3 người mắc bệnh). Tiếp theo đó là đau nhức ở các phần eo lưng....
Quán cà phê nổi tiếng đuổi khéo khách vì ngồi lâu: Cần cách ứng xử tế nhị!Dư luận đang không ngừng xôn xao bàn tán về việc một khách hàng đòi tẩy chay chuỗi cà phê lớn Highlands Coffee sau khi nhân viên quán đuổi khéo khách vì đã ngồi quá 60 phút mà không gọi thêm đồ.
Động tác yoga cơ bản, nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi íchTư thế yoga con mèo - con bò là một bài tập yoga thiết yếu, cơ bản nhưng cực kỳ có lợi trong việc hỗ trợ lưng và giảm đau, cũng như duy trì cột sống khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bạn ngồi lâu.
Bác sĩ mách cách phòng bệnh trĩ từ những việc làm hằng ngàyBị táo bón hoặc đi ngoài phân lỏng nhiều lần, thói quen đứng lâu, ngồi lâu, vệ sinh lâu… đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ của bạn.
Dân sinh
Fica
DTiNews
