Có 7.559 tin tức, video về "

ngủ ngon hơn

"

Tiếng ồn trắng có thật sự giúp bạn ngủ ngon hơn?

Tiếng ồn trắng có thật sự giúp bạn ngủ ngon hơn?

Một số người thấy rằng âm thanh của tiếng ồn trắng giúp họ ngủ ngon hơn. Nhưng có bằng chứng nào chứng minh điều này không? Còn những tiếng ồn khác thì sao?

5 loại trà hoa giúp bạn ngủ ngon hơn

5 loại trà hoa giúp bạn ngủ ngon hơn

Một tách trà hoa với hương thơm nhẹ nhàng vừa mang đến cho bạn sự sảng khoái, vừa có thể "vỗ về" giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Tiếng ồn trắng là gì mà có thể giúp nhiều người ngủ ngon hơn?

Tiếng ồn trắng là gì mà có thể giúp nhiều người ngủ ngon hơn?

Không ít người có thói quen mở tiếng ồn trắng để giúp mình đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu giấc hơn. Vậy tiếng ồn trắng là gì mà lại có tác dụng kỳ diệu đến như vậy?

Phụ nữ: Kết hôn sẽ ngủ ngon hơn

Phụ nữ: Kết hôn sẽ ngủ ngon hơn

Một đời sống hôn nhân ổn định sẽ giúp chị em có giấc ngủ ngon hơn so với những phụ nữ đang yêu, đã ly hôn hay không còn người bạn đời, theo một nghiên cứu được công bố vtại hội thảo thường niên về các vấn đề giấc ngủ lần thứ 23.

Vì sao tắm buổi tối ngủ ngon hơn?

Vì sao tắm buổi tối ngủ ngon hơn?

Tắm nước lạnh buổi tối là một thói quen dễ chịu cho phần lớn những người sống ở vùng nhiệt đới, nó giúp loại bỏ căng thẳng, lo âu và giúp bạn có giấc ngủ ngon đặc biệt là sau một ngày làm việc căng thẳng.

Ngủ ngon hơn nhờ… ớt

Ngủ ngon hơn nhờ… ớt

Tương ớt Vàng Trung Thành được làm từ ớt tươi tự nhiên có chứa khá nhiều các loại Vitamin như vitamin C, B1, B2…và đặc biệt là beta carotene(tiền Vitamin A) giúp sáng mắt, tăng sức đề kháng, bảo vệ làn da khoẻ mạnh.

Làm thế nào để trẻ em ngủ ngon hơn?

Làm thế nào để trẻ em ngủ ngon hơn?

Với sự phát triển của công nghệ số, trẻ em hiện nay thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh. Điều này thường xuyên gây ra chứng khó ngủ ở trẻ.Vậy các bậc phụ huynh nên làm cách nào để đảm bảo giấc ngủ cho con của mình? Ngoài ra, bài viết còn bàn đến sự an toàn và hiệu quả của việc sử dụng hormone thay thế để kích thích giấc ngủ.

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thứ mà bạn ăn vào buổi tối. Sau đây là bốn loại thực phẩm tốt nhất sẽ hỗ trợ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và các lý do khoa học đằng sau đó.

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thứ mà bạn ăn vào buổi tối. Sau đây là bốn loại thực phẩm tốt nhất sẽ hỗ trợ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và các lý do khoa học đằng sau đó.

Để “yêu” tốt hơn, trước hết bạn cần ngủ ngon hơn

Để “yêu” tốt hơn, trước hết bạn cần ngủ ngon hơn

1/3 số người trưởng thành ở Mỹ bị mất ngủ. Những trục trặc về tình dục cũng rất phổ biến, với khoảng 45% phụ nữ và 31% nam giới lo lắng về cuộc sống tình dục của mình. Mặc dù những vấn đề này có vẻ khá xa nhau, nhưng thực ra chung có mối liên quan chặt chẽ.

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Nhiều người thường tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc an thần để điều trị chứng mất ngủ, mà không biết rằng ăn đêm đúng cách là một biện pháp đơn giản và an toàn hơn rất nhiều.

A xít béo omega-3 giúp trẻ ngủ ngon hơn

A xít béo omega-3 giúp trẻ ngủ ngon hơn

A xít béo omega-3 thực vật giúp trẻ ngủ lâu hơn và thức dậy ít hơn vào ban đêm, các nhà nghiên cứu trường Đại học Oxford cho biết.

1

2

3

4

5

❯