10 mẹo giảm cân nhanh nhưng an toànNếu bạn đang muốn giảm cân, rất có thể bạn sẽ rơi vào chế độ ăn kiêng lỗi mốt và không có lợi cho sức khỏe. Nhưng chỉ cần lưu ý một số chỉnh sửa nhỏ và lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
8 mẹo giảm cân đúng cách(Dân trí)-Giảm cân đòi hỏi phải có những thói quen ăn uống lành mạnh khiến bạn cảm thấy hài lòng. Carbohydrate (carbs) và chất béo không phải là kẻ thù của chúng ta. Cả hai đều có những vị trí, vai trò quan trọng trong một kế hoạch giảm cân lành mạnh.
Mẹo giảm cân cho trẻThật không dễ dàng để thừa nhận rằng con mình có vấn đề về cân nặng. Sự chủ quan này sẽ gây hại về lâu dài và hẳn bạn không muốn. Vậy bạn phải làm gì?
9 mẹo giảm cân hiệu quả mà không quá sứcKhi nói đến việc giảm cân, chúng ta luôn nghĩ đến nhịn ăn, chỉ ăn trái cây và mùi tây cùng với các buổi tập luyện khắc nghiệt. Điều đó đúng bởi sẽ rất khó để đạt được kết quả mong muốn nếu không có chế độ ăn lành mạnh và vận động hợp lý. Tuy nhiên, có một số những mẹo giúp quá trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng hơn.
"Bỏ túi" 6 mẹo giảm cân hiệu quả ở độ tuổi 40Bước sang tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm nên việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ cần lưu ý 6 mẹo nhỏ dưới đây để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
"Bỏ túi" 3 mẹo giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờNgoài các phương pháp giảm cân đòi hỏi sự nghiêm ngặt, bạn có thể thay đổi một vài thói quen nhỏ dưới đây mà vẫn đảm bảo đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn như mong ước.
3 mẹo giảm cân với chanh tươiChỉ với 19 calori trong 100g, chanh tươi thực sự là con át chủ bài để giảm cân. Hơn thế, chanh tươi còn có tác dụng giải độc nhờ khả năng giúp lợi tiểu.
Mẹo giảm cân: Ăn sớm hơn và bỏ bữa ăn tốiBạn đã từng nghe lời khuyên cũ cho rằng bỏ bữa là một cách chắc chắn để làm tiêu tan kế hoạch giảm cân, nhưng một nghiên cứu mới được trình bày trong tuần này tại Hội nghị thường niên của Hội Béo phì Mỹ ở New Orleans cho thấy có lẽ chúng ta đã xem nhẹ những lợi ích của việc nhịn ăn có chọn lọc.
Mẹo giảm cân hiệu quả nhấtNguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể đốt cháy ít calorie hơn, mỡ tích tụ nhiều hơn. Dựa trên điều này, khoa học đã tổng kết ra các cách hiệu quả sau giúp bạn giảm béo.
MC Thanh Mai “Sức sống mới” tiết lộ mẹo giảm cân nhanh bất ngờThực đơn chi tiết mà MC Thanh Mai áp dụng để giữ dáng có rất nhiều rau xanh và tuyệt đối không ăn tinh bột sau 18h. Cô cho biết, chỉ cần một tuần là chị em sẽ thấy kết quả ngay nhưng nên duy trì một cách thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhKhông chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.
Người đàn ông giảm hơn 23kg sau 6 tháng nhờ cách ăn "tái tạo chuyển hóa"Đây là minh chứng cho thấy chỉ cần một phương pháp phù hợp và sự kiên trì, bạn có thể thay đổi cả vóc dáng lẫn sức khỏe.
Dân sinh
Fica
DTiNews
