3 lần mỗi ngày, bạn nên thực hành bài tập Kegel và đây là lý doỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
7 lỗi khi tập thể dục khiến bạn già nhanhHoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
5 hoạt động thể thao tốt nhất cho bạnNếu không phải là một vận động viên hay người tập thể dục nghiêm túc và chỉ muốn rèn luyện sức khỏe, bạn có thể không thích đến phòng tập. 5 bộ môn dưới đây có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe.
Bài tập Kegel và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương có tác dụng đối với người mắc tiểu nhiều lần như thế nào?Nhiều người thường gặp tình trạng mắc tiểu nhiều lần trong ngày, đôi khi còn són tiểu tè cả ra quần. Để hạn chế tình trạng này các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng bài tập Kegel kết hợp với dùng sản phẩm Ích Tiểu Vương.
Bà mẹ 9x chia sẻ cách giải quyết "nỗi bế tắc" của phụ nữ sau sinhCác bà mẹ sau sinh thường sẽ lo lắng với thân hình không còn như thủa con gái. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng mà tăng cường sức khỏe là câu hỏi đau đầu cho các mẹ.
Bí quyết tập thể dục giúp thăng hoa “chuyện ấy"Chúng ta đều nắm rõ rằng, thể dục thể thao có thể làm cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn và thậm chí hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dạng luyện tập vận động này còn có thể cải thiện đời sống tình dục của họ.
Cách đơn giản khắc phục rối loạn chức năng cương dươngRối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề về bất lực ở nam giới xuất phát từ tình trạng này và cuối cùng dẫn tới vô sinh nam.
"Mất cảm giác" sau sinh, phục hồi "chỗ ấy" ở đâu cho an toàn?Sau lần sinh khó vì con to, "chuyện ấy" của chúng tôi hỏng luôn vì dường như cơ quan sinh sản bị giãn, tôi và anh ấy đều mất cảm giác...
Đi spa thu nhỏ "cô bé" đón Tết, người phụ nữ ở TPHCM thủng âm đạo nặng nềTự ti vì thấy vùng kín không đẹp, một phụ nữ ở TPHCM đến spa để làm dịch vụ se khít, thu nhỏ và lãnh hậu quả thủng âm đạo nặng nề, phải nhập viện cấp cứu ngay trong đêm.
Để “chuyện ấy” sau sinh vẫn tuyệt...“Chuyện ấy” luôn khó khăn đối với phụ nữ sau sinh do những tác động do quá trình mang thai và sinh nở gây ra. Dưới đây là 8 lưu ý cho các bà mẹ sau sinh để có “chuyện ấy” được như ý muốn.
Tiểu són “tè” cả ra quần – Nỗi ám ảnh khó nóiTiểu són (hay tiểu rắt, tiểu không tự chủ) là tình trạng phổ biến hiện nay. Đây không phải là bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, cuộc sống sinh hoạt và công việc của người mắc.
Giúp trẻ chữa tật đái dầm(Dân trí) – Sợ bé đái dầm khi đi ngủ, cha mẹ hay đánh thức con dậy đi “tè” khi con đang ngủ, hay bắt bé mang tã… Tất cả những điều này có thể làm tình trạng đái dầm của trẻ càng trầm trọng hơn.
Dân sinh
Fica
DTiNews
