Bài tập thư giãn cơ chuyên sâuThường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng. Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu sẽ giúp bạn vận động cơ lưng và cột sống, xả hết sức ì các cơ ở chân do ngồi nghiều, vận động triệt để cơ hoành…chỉ bằng vài động tác đơn giản:
Erling Haaland hạnh phúc với bài tập giãn cơ cùng chân dài bốc lửaTiền đạo Erling Haaland quả thực vô cùng may mắn khi được đích thân cô người mẫu Instagram, Pamela Reif hướng dẫn tập bài yoga giãn cơ.
03:08Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2
Tại sao nên chọn bài tập giãn cơ?Nếu bạn đang tập luyện với hi vọng xây dựng bộ xương bắp khỏe mạnh thì tập giãn cơ chính là yếu tố quan trọng trong các bài tập bạn áp dụng. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ với cơ thể phát triển toàn diện và cơ bắp khỏe mạnh hơn trước.
Chàng trai bị giãn cơ tim đã đầu hàng số phậnKhông chờ được đến thời điểm ghép tim như mong đợi, chàng trai Ngô Văn Toàn đã đầu hàng số phận. Em ra đi ở tuổi 26, để lại bao tiếc thương trong lòng gia đình và bạn đọc Dân trí, cùng các y, bác sĩ.
Thu hồi thuốc giãn cơ chứa tạp chất gây ung thưCông ty SteriMax có trụ sở tại Canada thông báo tự nguyện thu hồi thuốc OrfenAce viên nén 100mg sau khi kiểm nghiệm xác định hàm lượng tạp chất gây ung thư nitrosamin cao hơn giới hạn cho phép.
Các bài tập thư giãn cơ bắpMặc dù các nghiên cứu đều chỉ ra rằng vô số cách tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, nhưng ít ai chú ý đến linh hoạt, mềm dẻo có được từ luyện tập.
Sách về giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ, không lo chấn thươngCuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương.
Tập thư giãn cơ tốt ngang tập thiềnTập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, nhưng ít ai chú ý đến linh hoạt, mềm dẻo, vốn không chỉ giúp đạt “phom” chuẩn, giảm chấn thương mà còn ngừa nhiều bệnh tật nghiêm trọng.
10 phút thư giãn cơ thểBạn hãy dành khoảng 10 phút mỗi ngày trong lúc tắm để massage cơ thể với vài giọt tinh dầu oải hương hay dầu hoa cam. Điều này giúp giải tỏa tình trạng căng cơ và giúp lưu thông máu trong cơ thể, giảm stress.
10 bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao cho người lớnNhiều người ở tuổi trưởng thành vẫn chưa hài lòng với chiều cao của mình và tìm đến các loại thuốc giúp tăng chiều cao trên thị trường mà không biết rằng chúng tiềm ẩn nguy cơ tàn phá các hormone sinh trưởng.
Dân sinh
Fica
DTiNews
