7 lỗi khi tập thể dục khiến bạn già nhanhHoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
Ăn mặn, già nhanhKhông chỉ là các căn bệnh như: tim mạch, huyết áp, loãng xương.. mà biểu hiện rõ nhất của việc ăn mặn “quá độ” là sự hình thành các nếp nhăn trên da.
Châu Á đang già nhanh nhất thế giớiTốc độ già hóa dân số ở các nước châu Á đang nhanh hơn bất cứ khu vực nào trên thế giới. Do đó, World Bank khuyến nghị châu Á cần cải cách hệ thống hưu trí, khuyến khích phụ nữ tham gia vào lực lượng lao động.
Già nhanh vì tư thế ngủ không đúng!Dưới đây là những lý do đáng ngạc nhiên về việc tại sao sau khi nghỉ ngơi tới 1/3 cuộc đời nhưng lại làm bạn có vẻ như già hơn tuổi thật.
Sự thật về lão hóa: Vì sao một số người già nhanh hơn?Bạn có bao giờ thức dậy và nghĩ "Khi tôi còn trẻ, tôi vẫn khỏe chỉ với 4 giờ ngủ, nhưng bây giờ có vẻ như tôi cần tới 10 giờ?". Hay bạn đã bao giờ bước ra khỏi phòng tập và thấy đau đầu gối?
10 thói quen hàng ngày khiến bạn... già nhanh hơnBạn có bao giờ tự hỏi sao trông mình lại già hơn tuổi như vậy? Ngoài yếu tố di truyền, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi.
Ăn những thứ tưởng tốt này, coi chừng già nhanh và chết sớm!Nghiên cứu mới từ Anh và Đức cho thấy thực phẩm giàu sắt chỉ tốt khi ăn vừa phải. Ám ảnh với việc bổ sung chất sắt sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa và dẫn đến cái chết sớm.
Thực phẩm chức năng khiến cơ thể già nhanh hơn?Tất cả chúng ta đều muốn mình luôn khỏe mạnh và trẻ trung hết mức, đó là lý do tại sao hàng triệu người đang cần mẫn sử dụng các chế phẩm bổ sung chống ô xi hóa như vitamin C, E và beta-carotene, cũng như đổ tiền vào những “siêu thực phẩm” đắt tiền chống ô xi hóa như quả việt quất.
"Món tủ" dễ khiến chị em già nhanh, ảnh hưởng chức năng sinh lýNhiều thói quen hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý và sức khỏe của chị em.
Sống gần biển sẽ lão hóa chậm hơn sống trên núi?Nếu bạn sống ở nơi có độ cao bằng mực nước biển, bạn sẽ già nhanh hơn hay chậm hơn một người sống trên đỉnh núi Everest?
Sai lầm số 1 khiến bạn già đi nhanh chóngNhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa như di truyền, chế độ ăn, căng thẳng… Có lẽ nhiều người không biết thủ phạm hàng đầu khiến bạn già nhanh chính là chất lượng giấc ngủ kém.
Biết điều này, mỗi ngày bạn sẽ chăm chỉ uống nước hơnNghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc uống không đủ nước khiến bạn già nhanh hơn so với tuổi sinh học. Đồng thời, bạn cũng dễ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, suy tim, mất trí nhớ hơn.
Fica
DTiNews
