Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất Janda sit up (gập bụng trên) là một trong những bài tập bụng cổ điển giúp đánh bay chiếc "bụng bia" mà không cần phải đến phòng tập.
01:03Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất Bài tập đầu tiên trong chuỗi các bài tập đơn giản giúp đánh bay chiếc "bụng bia" chính là Janda sit up, hay còn được gọi là bài tập gập bụng trên. Đây là một trong những bài tập bụng cổ điển giúp tăng cường và săn chắc cơ bụng.
Bài tập yoga với bóng cho dáng đẹp và hiệu quả bất ngờ Dụng cụ có tác dụng hỗ trợ tích cực trong việc tập luyện yoga. Trong đó, tập yoga với bóng được nhiều người yêu thích, có tác dụng nâng đỡ trong việc giữ tư thế và siết eo hiệu quả.
Đi bộ sai cách hậu quả khôn lường, 7 lỗi bạn cần tránh Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên một dáng đi không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề ở đầu gối, co cơ, đau lưng… Vì thế, bạn cần tránh 7 sai lầm dưới đây.
Đánh tan chứng đau cổ vai gáy nhờ 10 động tác yoga đơn giản Một số động tác yoga dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian nhưng mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc hỗ trợ điều trị chứng đau cổ vai gáy, một căn bệnh ngày càng phổ biến với dân văn phòng.
C.Ronaldo thách đố gập bụng 142 lần trong 45 giây Cristiano Ronaldo đã mời người hâm mộ thử thách vượt qua kỷ lục gập bụng 142 lần trong 45 giây của mình. Bruno Fernandes chỉ đạt được 117 lần, còn Diogo Dalot thì kém rất xa.
“Thử thách gập bụng” của C.Ronaldo bị đánh bại bởi một nữ VĐV Không lâu sau khi Ronaldo lập kỷ lục “gập bụng” 142 lần trong vòng 45 giây, trò chơi này nhanh chóng được hưởng ứng bởi giới VĐV toàn thế giới, và kỷ lục của Ronaldo cũng nhanh chóng bị phá.
Người phụ nữ vượt qua ung thư buồng trứng, tìm lại nụ cười Chị Lụa suy sụp sau khi nghe bác sĩ thông báo bị ung thư buồng trứng. Rồi như một cơ duyên, chị tìm được giải pháp phù hợp giúp chị từng bước vượt qua bệnh tật và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
5 động tác giúp bạn nữ sở hữu vòng eo con kiến Bạn cần thực hiện mỗi động tác trong khoảng thời gian 30 giây và duy trì việc luyện tập đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.
Hot girl đấu kiếm lần đầu đăng ảnh diện bikini khoe dáng gợi cảm Vốn sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng thanh mảnh, nhưng các bức ảnh mới đây của vận động viên Lê Minh Hằng vẫn khiến người hâm mộ bất ngờ.
Eo thon gọn chỉ nhờ bài tập đơn giản này Bài tập đầu tiên trong chuỗi các bài tập giúp bạn có vòng eo thon gọn chính là gập bụng.
MC Thảo Vân bất ngờ “thách đố” chồng cũ Công Lý Nữ MC đã chấp nhận lời thách đấu của MC Lê Anh với thử thách gập bụng để ủng hộ quỹ chống dịch Covid-19. Người được chị công khai “thách đấu” sau đó là chồng cũ, diễn viên Công Lý.
Fica 
DTiNews 
