10 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏeTrái cây giàu vitamin, chất chống oxy hoá rất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 10 loại trái cây được bình chọn giàu vitamin, kali, chất chống oxy hoá, chất chống viêm, tăng cường miễn dịch... rất tốt cho cơ thể, không gây tăng cân.
Ổi chín nhiều vitamin C hơn cả camTrong ổi có chứa nhiều lycopene là một chất chống oxy hoá giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt...
Sức khỏe trái tim: Chỉ 1 vốc hạt là đủ!Hạt có vỏ cứng từ lâu đã được xem là những “siêu thực phẩm” vì chúng có nhiều chất chống oxy hoá, protein, chất dinh dưỡng, khoáng chất và chất xơ.
Những lợi ích sức khỏe của nước dứaGiàu vitamin, chất khoáng, và chất chống oxy hoá, nước dứa là “chất nền” phổ biến cho nhiều loại sinh tố và cocktail. Nó thậm chí có thể được sử dụng để làm mềm thịt.
Vì sao chế độ ăn giàu chất xơ giúp phòng chống ung thư hiệu quả?Chất xơ trong thực phẩm xúc tiến quá trình tiêu hóa, giúp tống chất thải ra khỏi cơ thể mau chóng hơn. Các món ăn giàu chất xơ còn chứa nhiều loại hoạt chất chống oxy hoá và vitamin C.
8 lý do để ăn xoài thường xuyên hơnBạn có biết rằng xoài không chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, khoáng chất, và vitamin và là một trong những loại trái cây có lợi nhất cho sức khỏe?
Thêm kẽm, bớt ung thưGần đây, một số vitamin và chất khoáng cũng như các chất chống oxy hoá trong thực phẩm được chứng minh là có vai trò phòng chống ung thư, đặc biệt là kẽm trong phòng chống ung thư đường tiêu hoá.
Blueberry – bí quyết sắc đẹp của saoVốn là một kho tàng chất chống oxy hoá, hàm lượng vitamin dồi dào nhưng lại cực ít đường, Blueberry đã trở thành bí quyết của các ngôi sao Hollywood trong hành trình chăm sóc làn da, sức khoẻ và duy trì thân hình cân đối.
Giá trị dinh dưỡng và các lợi ích cho sức khoẻ của trứngTrứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Điểm quan trọng nhất là giá thành rẻ và có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau. Trong trứng có chứa một số chất dinh dưỡng là sắt, axit amin và các chất chống oxy hoá.
Lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa trị nám daHàng trăm năm nay, sữa ong chúa “nức tiếng”về tác dụng đẹp da tuyệt vời vì có đồng thời nhiều cơ chế tác động như chống oxy hoá, ức chế enzyme tyrosine, tăng tổng hợp estrogen, cân bằng lượng hormon MSH (hormon kiểm soát hình thành chân nám)…. ), chống tia cực tím – tác nhân khiến nám lan rộng trên bề mặt.
Có nên uống sữa bắp mỗi ngày?Bắp là thức ăn muôn đời của nhân loại. Đâu đâu bắp cũng được ưa chuộng vì ngon mà lại rẻ. Gần đây, khoa học đã chứng minh trong trái bắp chứa hơn 80 chất có lợi, gồm chất xơ, vitamin, khoáng tố, protit, đường, tinh bột, các chất chống oxy hoá và dầu béo.
Để làn da mãi tươi trẻAxit trái cây và chất retinol có tác dụng kích thích sự tái tạo các tế bào da; chất chống oxy hoá giúp chống lại các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tia cực tím... Những chất này cũng là thành phần chính trong các loại mỹ phẩm chống nhăn da.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
