Có 84.902 tin tức, video về "

bài tập giãn cơ

"

4 bài tập giãn cơ giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng

4 bài tập giãn cơ giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng

Chỉ vài phút giãn cơ mỗi ngày có thể giúp dân văn phòng giảm cảm giác đau mỏi lưng do ngồi lâu, hạn chế căng cứng vùng thắt lưng và vận động dễ chịu hơn.

Tại sao nên chọn bài tập giãn cơ?

Tại sao nên chọn bài tập giãn cơ?

Nếu bạn đang tập luyện với hi vọng xây dựng bộ xương bắp khỏe mạnh thì tập giãn cơ chính là yếu tố quan trọng trong các bài tập bạn áp dụng. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ với cơ thể phát triển toàn diện và cơ bắp khỏe mạnh hơn trước.

Erling Haaland hạnh phúc với bài tập giãn cơ cùng chân dài bốc lửa

Erling Haaland hạnh phúc với bài tập giãn cơ cùng chân dài bốc lửa

Tiền đạo Erling Haaland quả thực vô cùng may mắn khi được đích thân cô người mẫu Instagram, Pamela Reif hướng dẫn tập bài yoga giãn cơ.

10 bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao cho người lớn

10 bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao cho người lớn

Nhiều người ở tuổi trưởng thành vẫn chưa hài lòng với chiều cao của mình và tìm đến các loại thuốc giúp tăng chiều cao trên thị trường mà không biết rằng chúng tiềm ẩn nguy cơ tàn phá các hormone sinh trưởng.

HIU bổ nhiệm Hiệu trưởng nhiệm kỳ 2026-2030, phát triển mô hình trường - viện

HIU bổ nhiệm Hiệu trưởng nhiệm kỳ 2026-2030, phát triển mô hình trường - viện

Ngày 29/5, Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng (HIU) tổ chức tổng kết 5 năm 2021-2026, công bố quyết định bổ nhiệm GS.TS.BS.CKII Phạm Văn Lình tiếp tục giữ chức hiệu trưởng nhiệm kỳ 2026-2030 và xác định các nhiệm vụ trọng tâm cho giai đoạn mới.

Mẹ cho con trai vừa học, vừa đạp máy may để rèn sự tập trung

Mẹ cho con trai vừa học, vừa đạp máy may để rèn sự tập trung

Một bà mẹ ở Trung Quốc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội sau khi nghĩ ra cách giúp con trai tập trung làm bài tập bằng việc vừa học vừa đạp máy may.

Sai lầm khi tập thể dục vô tình gây hại cho quý ông

Sai lầm khi tập thể dục vô tình gây hại cho quý ông

Một số bài tập như squat hay deadlift (nâng tạ từ sàn), nếu thực hiện không đúng tư thế hoặc không kiểm soát nhịp thở, có thể tạo áp lực lên cơ sàn chậu, về lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.

Chỉ cần thiền hai lần mỗi ngày, cơ thể nhận lợi ích bất ngờ

Chỉ cần thiền hai lần mỗi ngày, cơ thể nhận lợi ích bất ngờ

Các nhà khoa học cho rằng việc duy trì mức cortisol cao do căng thẳng có thể ảnh hưởng đến diễn tiến ung thư, trong khi thiền và các hoạt động thư giãn giúp kiểm soát yếu tố này.

Loại cây được ví như “nhân sâm bình dân”, nhiều nhà đang trồng

Loại cây được ví như “nhân sâm bình dân”, nhiều nhà đang trồng

Loại cây có cả lá và rễ đều là thuốc quý. Nếu dùng đúng cách, nó có thể hỗ trợ bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ và tăng cường tuần hoàn máu.

Novotel Living & Regal Residence: Bộ sưu tập 5 tòa tháp mặt biển giới hạn ra mắt hè này

Novotel Living & Regal Residence: Bộ sưu tập 5 tòa tháp mặt biển giới hạn ra mắt hè này

Tọa lạc tại trung tâm đại đô thị Regal Legend (Đồng Hới, Quảng Trị), tổ hợp 5 tòa tháp Novotel Living & Regal Residence xác lập chuẩn mực sống quốc tế ngay tại trái tim thành phố biển.

Bài tập 10 phút của Nhật Bản hỗ trợ làm thon gọn vòng eo

Bài tập 10 phút của Nhật Bản hỗ trợ làm thon gọn vòng eo

Phương pháp “đốt mỡ không đổ mồ hôi” của Nhật Bản được giới thiệu giúp giảm 5cm vòng eo trong 10 phút mỗi ngày.

Nhà phát minh 97 tuổi chiến thắng ung thư nhờ lối sống đặc biệt

Nhà phát minh 97 tuổi chiến thắng ung thư nhờ lối sống đặc biệt

Một người đàn ông 97 tuổi tại Nhật Bản đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người nhờ niềm đam mê phát minh và chế độ sống lành mạnh.

1

2

3

4

5

❯