Có 79.521 tin tức, video về "

bài tập đơn giản

"

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Bài tập đầu tiên trong chuỗi các bài tập đơn giản giúp đánh bay chiếc "bụng bia" chính là Janda sit up, hay còn được gọi là bài tập gập bụng trên. Đây là một trong những bài tập bụng cổ điển giúp tăng cường và săn chắc cơ bụng.

6 bài tập đơn giản để giảm nhanh mỡ đùi

6 bài tập đơn giản để giảm nhanh mỡ đùi

Bạn có lẽ đã trăn trở về vòng eo nhiều hơn là vòng đùi, và rồi bất ngờ nhận ra khoảng cách giữa hai đùi đang trở thành vấn đề. Dưới đây là 6 bài tập đơn giản có thể giúp bạn nhanh giảm mỡ đùi.

4 bài tập đơn giản giúp trí não minh mẫn hơn mỗi ngày

4 bài tập đơn giản giúp trí não minh mẫn hơn mỗi ngày

Chỉ với 4 bài tập đơn giản dưới đây, bạn có thể tăng khả năng minh mẫn của não bộ cũng như kích hoạt các bán cầu não.

5 bài tập đơn giản không quá 15 phút giúp "eo thon, dáng đẹp"

5 bài tập đơn giản không quá 15 phút giúp "eo thon, dáng đẹp"

Không cần tốn quá nhiều thời gian, bạn vẫn có thể có được vóc dáng săn chắc và thân hình lý tưởng với 5 bài tập đơn giản dưới đây.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh trĩ

Bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh trĩ

Bài tập thứ 3 trong chuỗi các bài tập giúp dân văn phòng ngăn ngừa bệnh trĩ và giúp săn chắc vùng mông đùi là Wall Squat.

Eo thon gọn chỉ nhờ bài tập đơn giản này

Eo thon gọn chỉ nhờ bài tập đơn giản này

Bài tập đầu tiên trong chuỗi các bài tập giúp bạn có vòng eo thon gọn chính là gập bụng.

Ngăn ngừa bệnh trĩ bằng bài tập đơn giản này

Ngăn ngừa bệnh trĩ bằng bài tập đơn giản này

Việc ngồi nhiều của dân văn phòng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao. Ngoài duy trì chế độ ăn uống hợp lý, chăm chỉ tập luyện động tác sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Janda sit up (gập bụng trên) là một trong những bài tập bụng cổ điển giúp đánh bay chiếc "bụng bia" mà không cần phải đến phòng tập.

6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi

6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi

Bạn có lẽ đã nhiều năm “tâm tư” về vòng eo hơn là về vòng đùi, và rồi đến một ngày, khoảng cách giữa hai đùi đột nhiên trở thành vấn đề.

8 bài tập đơn giản giúp mắt khỏe mạnh

8 bài tập đơn giản giúp mắt khỏe mạnh

Dưới đây là một số bài tập mắt rất đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để cải thiện sức khỏe mắt:

Bài tập đơn giản làm chậm lão hóa cho người sau 40 tuổi

Bài tập đơn giản làm chậm lão hóa cho người sau 40 tuổi

Để làm chậm quá trình này, tập luyện kháng lực và duy trì cơ bắp là những chìa khóa quan trọng, giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.

1

2

3

4

5

❯