Omega 3: Loại axit béo cần thiết mỗi ngàyOmega 3 là loại axit béo thiết yếu quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Từ trẻ em đến người trưởng thành, phụ nữ mang thai, người cao tuổi,… đều cần bổ sung Omega 3 mỗi ngày, bởi cơ thể không tự tổng hợp được.
Bạn biết gì về axit béo Omega-3?Hội Tim Mạch Mỹ khuyến cáo nên bổ sung các loại cá giàu axit béo Omega-3 ít nhất 2 lần/ tuần, đặc biệt là với những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch.
Công dụng độc đáo với sức khỏe của hạt chiaHạt chia chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ và axit béo omega-3. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò hỗ trợ nhiều chức năng và hệ thống của cơ thể.
Loại cá được Trung Quốc gọi là "sâm nước" bán nhiều ở chợ ViệtLoại cá này không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết như protein, axit béo, khoáng chất và vitamin, mà còn mang lại nhiều lợi ích bảo vệ tim mạch, xương khớp và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Ai không nên ăn trứng mỗi ngày?Trứng là nguồn protein nạc tuyệt vời và chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin B, choline và axit béo omega-3. Tuy nhiên, một số người nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lượng ăn phù hợp.
6 lợi ích sức khỏe khi uống cà phê mỗi ngàyCaffeine trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, vừa làm tăng quá trình trao đổi chất, vừa làm tăng quá trình oxy hóa axit béo.
Những món nhiều chất béo nhưng lợi đủ đường cho tim và não bộAxit béo omega là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài.
02:23Những món nhiều chất béo nhưng lại "lợi đủ đường" cho tim và não bộAxit béo omega là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài.
Omega-3 và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏeAxit béo Omega-3 là một trong những loại chất béo tốt cho cơ thể, chúng giúp giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, trầm cảm, mất trí nhớ.
Những lợi ích của việc ăn cá với bệnh ung thưCá là một thành phần trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng giàu axit béo omega-3 (Ω-3) có thể bảo vệ chống lại các bệnh ung thư.
Dưỡng chất có nhiều trong cá là "khắc tinh" của ung thưAxit béo không no đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không thể tự mình tổng hợp được chúng.
Vì sao đàn ông nên ăn 2 vốc hạt mỗi ngày?Các loại hạt chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, đã được xác định là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng.
Dân sinh
Fica
DTiNews
