Những thực phẩm giúp "đốt cháy" mỡ bụngMỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt phụ nữ sau khi sinh nở và bước vào độ tuổi trung niên. Cùng việc kết hợp luyện tập đều đặn, chú ý tới chế độ ăn hàng ngày là việc không thể bỏ qua. Vậy những loại thực phẩm nào hỗ trợ các chị em trong việc “đốt cháy” mỡ bụng?
5 thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quảNhững thức uống bình dân, đơn giản, dễ làm dưới đây không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.
7 động tác ngồi trên ghế giúp "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quảChỉ cần tranh thủ 15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác ngồi trên ghế đơn giản như dưới đây cũng đủ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc.
Hạt nano thông thường có thể giúp đốt cháy mỡ "bụng bia"Không phải tất cả chất béo đều được tạo ra giống nhau: mỡ trắng dễ tích tụ quanh bụng và đùi, nhưng không bị cơ thể đốt cháy dễ dàng như mỡ nâu.
5 phút "đánh bay" mỡ bụng cực kỳ hiệu quả tại nhà khi phòng gym đóng cửaChỉ mất 5 phút cho mỗi bài tập, bạn có thể tự tin với cơ thể săn chắc, "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quả.
Làm thế nào để tiêu mỡ bụng khi đi bộ?Nếu bạn nghĩ rằng tập thể dục sẽ chẳng có tác dụng gì nếu không đổ mồ ở phòng tập gym trong một tiếng đồng hồ, thì hãy nghĩ lại. 30 phút hoạt động aerobic như đi bộ có thể giúp đốt cháy mỡ bụng, vòng eo thon gọn và ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim và tiểu đường týp 2.
Bài tập nào tốt nhất để giảm mỡ bụng?Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mỡ bụng dư thừa có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2 cao hơn. Vậy chỉ tập mỗi bụng có giúp giảm mỡ vùng này?
Hành trình tạm biệt béo của chàng trai TPHCM, giảm từ 230kg xuống 103kgCao 1.69m, Trọng Nhân (28 tuổi, TPHCM) từng có thời điểm nặng đến 264kg. Sau hơn một năm kiên trì nỗ lực, chàng trai đã làm được điều tưởng như không tưởng, giảm xuống còn 103kg trong hơn một năm.
Top các bài tập đốt cháy calo nhiều nhấtDưới đây là 6 bài tập đốt cháy calo nhiều nhất, bài tập số 1 sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Dù vậy, bạn hãy nhớ rằng lượng calo đốt cháy chỉ là một trong những tiêu chí đo lường hiệu quả của một bài tập.
Tập pickleball đem lại lợi ích gì cho sức khỏe?Pickleball là bộ môn đang gây sốt trong cộng đồng, thu hút đông đảo người yêu thích thể thao tham gia, và cũng đang trở thành xu hướng cho giới trẻ.
12 thói quen xấu dẫn đến tích mỡ ở bụngTích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở bụng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, vì nó ảnh hưởng đến cách cơ thể hoạt động. Những thay đổi này góp phần gây ra bệnh tim, ung thư…
Dân sinh
Fica
DTiNews
