Những thực phẩm giúp "đốt cháy" mỡ bụngMỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt phụ nữ sau khi sinh nở và bước vào độ tuổi trung niên. Cùng việc kết hợp luyện tập đều đặn, chú ý tới chế độ ăn hàng ngày là việc không thể bỏ qua. Vậy những loại thực phẩm nào hỗ trợ các chị em trong việc “đốt cháy” mỡ bụng?
5 thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quảNhững thức uống bình dân, đơn giản, dễ làm dưới đây không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.
7 động tác ngồi trên ghế giúp "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quảChỉ cần tranh thủ 15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác ngồi trên ghế đơn giản như dưới đây cũng đủ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc.
Hạt nano thông thường có thể giúp đốt cháy mỡ "bụng bia"Không phải tất cả chất béo đều được tạo ra giống nhau: mỡ trắng dễ tích tụ quanh bụng và đùi, nhưng không bị cơ thể đốt cháy dễ dàng như mỡ nâu.
5 phút "đánh bay" mỡ bụng cực kỳ hiệu quả tại nhà khi phòng gym đóng cửaChỉ mất 5 phút cho mỗi bài tập, bạn có thể tự tin với cơ thể săn chắc, "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quả.
Làm thế nào để tiêu mỡ bụng khi đi bộ?Nếu bạn nghĩ rằng tập thể dục sẽ chẳng có tác dụng gì nếu không đổ mồ ở phòng tập gym trong một tiếng đồng hồ, thì hãy nghĩ lại. 30 phút hoạt động aerobic như đi bộ có thể giúp đốt cháy mỡ bụng, vòng eo thon gọn và ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim và tiểu đường týp 2.
Muốn giảm mỡ nội tạng, đừng bỏ qua 5 loại rau nàyBất kỳ loại rau nào cũng tốt, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết 5 loại rau này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ nội tạng.
Sau tuổi 40, chỉ đi bộ có giúp giảm mỡ bụng?Những thay đổi về chuyển hóa, hormone và mức năng lượng sau tuổi 40 có thể khiến bạn muốn tìm kiếm các hình thức tập luyện thay thế để kiểm soát cân nặng. Đây chính là lúc đi bộ phát huy tác dụng.
Lắc vòng có giảm mỡ bụng?Lắc vòng là bài tập rất tốt cho tim mạch, ngoài ra nó góp phần đốt cháy calo, giúp các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt. Bài tập này góp phần giảm mỡ toàn thân, đặc biệt mỡ quanh eo và hông.
Bữa sáng "đốt mỡ" từ 2 nguyên liệu giá rẻ luôn sẵn trong tủ lạnhNhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bắt đầu ngày mới bằng trứng và rau có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ, ổn định đường huyết và duy trì khối cơ tốt hơn.
“Vũ khí” bí mật giúp đánh bay mỡ nội tạngQuá nhiều mỡ nội tạng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường. May mắn thay, rau củ là “vũ khí” bí mật để đốt cháy loại mỡ bụng “ẩn” này.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
