Cân bằng dinh dưỡng bằng việc bổ sung đạm thực vật vào bữa ăn mỗi ngàyNhiều người có thói quen ưu tiên thịt trong bữa ăn. Tuy nhiên, sự đa dạng và cân bằng giữa đạm động vật và đạm thực vật có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tạo nền tảng cho lối sống chủ động, hướng tới sức khỏe dài lâu.
Thêm đạm thực vật mỗi sáng - Sống khỏe chủ động mỗi ngàyĐạm (protein) là thành phần dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc giúp duy trì các hoạt động sống của cơ thể.
Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật?Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.
Cân bằng lượng đạm thực vật trong chế độ ăn giúp giảm bệnh mạn tính không lâyTại hội thảo "Dinh dưỡng Thực vật và Giải pháp sức khỏe của thế kỷ 21", chuyên gia khuyến nghị các gia đình Việt bổ sung đạm thực vật, nhất là đạm đậu nành, vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp giảm bệnh mạn tính không lây.
Nguồn đạm tốt cho sức khỏeĐể nhận nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn vừa đủ, cân đối nguồn đạm động vật và nguồn đạm thực vật, nhất là nguồn đạm thực vật chất lượng cao.
Có nên bổ sung nhiều đạm thực vật cho trẻ?Con tôi vừa tròn 2 tuổi, bé cao 86cm, nặng 12kg nhưng bé bị táo bón rất nặng, có khi 3-4 ngày không đi ngoài một lần. Tôi nghe nói, nhiều loại thực vật nhất là trong các loại đậu đỗ cung cấp hàm lượng đạm cao, rất tốt cho cơ thể.
02:02Theo đuổi lối sống khỏe lành cùng dinh dưỡng thực vậtVinasoy cung cấp nhiều giải pháp cân bằng dinh dưỡng với đạm thực vật theo khuyến nghị của viện dinh dưỡng.
02:02Dinh dưỡng thực vật - Giải pháp bền vững cho tương laiSử dụng cân đối đạm thực vật trong khẩu phần ăn hằng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe và môi trường.
Câu chuyện của Fami khi thay áo mới cho thương hiệuFami - nhãn hàng sữa đậu nành chủ lực của Vinasoy - công bố nhận diện thương hiệu mới cùng thông điệp truyền thông "Thêm đạm thực vật, thêm cân bằng cuộc sống".
Vì sao bạn nên ăn cá, tôm, cua và đậu đỗ?Đạm động vật có nhiều axit amin cần thiết không thay thế được ở tỷ lệ cân đối nhưng ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe. Vậy ăn như thế nào mới tốt? Có nên chỉ ăn hoàn toàn đạm thực vật?
Glucanxi - Dinh dưỡng hỗ trợ cho xương khớp chắc khỏeGlucanxi là dòng sữa hạt với nguồn đạm thực vật chất lượng cao, đáp ứng các tiêu chí hàng đầu, hứa hẹn cùng bạn nâng cao sức khỏe xương khớp mỗi ngày, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.
Thức ăn giàu đạmCả động vật và thực vật đều giàu chất đạm nhưng ưu điểm của đạm động vật là có đủ 8 axit amin cần thiết, tỷ lệ cân đối còn đạm thực vật thường thiếu axit amin cần thiết và tỷ lệ không cân đối. Vậy nên dùng đạm động vật để hỗ trợ cho đạm thực vật hoặc phối hợp những đạm thực vật với nhau.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
