Vượt qua những mặc cảm khi “yêu”

Ở tuổi trung niên, nhiều chị em có tâm lý ngại “yêu”, một phần do ảnh hưởng của lượng nội tiết tố estrogen suy giảm khiến ham muốn tình dục cũng giảm theo...

Ở tuổi trung niên, nhiều chị em có tâm lý ngại “yêu”, một phần do ảnh hưởng của lượng nội tiết tố estrogen suy giảm khiến ham muốn tình dục cũng giảm theo, nhưng lý do lớn hơn là chị em thiếu tự tin ở bản thân mình trong chuyện ấy và bị nhiều mặc cảm chi phối. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp chị em vượt lên tất cả để khẳng định mình và tận hưởng dư vị ngọt ngào của tình yêu.

Ngại ánh đèn, suy nghĩ tiêu cực và nỗi lo không “đạt đỉnh”

Thói quen đầu tiên của bạn trước khi quan hệ tình dục là gì? Nếu đó là việc tắt đèn thì bạn không phải là trường hợp ngoại lệ. Rất nhiều phụ nữ sợ để cho nam giới nhìn thấy cơ thể của họ dưới ánh đèn, nhất là khi tuổi càng cao và cơ thể không còn thon gọn nữa. Thế nhưng họ đâu biết rằng, hầu hết nam giới đều muốn được chiêm ngưỡng bạn tình của mình trong ánh đèn. Vì thế, việc tắt đèn có thể làm giảm hứng thú của anh ấy. Bạn hãy cố gắng chiều lòng quý ông bằng việc dùng những ánh đèn có nhiều sắc đỏ hoặc thắp nến trong phòng ngủ của bạn. Với việc điều chỉnh độ sáng của đèn, bạn và một nửa của mình sẽ đều cảm thấy thoải mái để tận hưởng cuộc ân ái.

​Đừng làm tâm lý ngại “yêu” ảnh hưởng đến cuộc sống lứa đôi.
​Đừng làm tâm lý ngại “yêu” ảnh hưởng đến cuộc sống lứa đôi.

Phụ nữ thường lo lắng quá nhiều về việc họ có đạt được cực khoái hay không. Thực ra việc chị em muốn đạt cực khoái là điều hoàn toàn dễ hiểu nhưng trở ngại sẽ đến nếu bạn quá lo lắng về vấn đề này, như vòng luẩn quẩn, càng lo lắng, bạn càng khó lên đỉnh. Cách tốt nhất là thay vì lo lắng, bạn hãy tập trung tận hưởng cuộc yêu và cảm nhận những cảm xúc yêu đang tăng dần, bạn sẽ thấy hành trình “lên đỉnh” dễ dàng hơn nhiều.

Hơn nữa, trong không gian riêng của đôi lứa, nhiều chị em lại trỗi dậy những suy nghĩ có phần tiêu cực khi nghĩ rằng mình không hấp dẫn, mình đang tăng cân nhiều quá, hay mình sồ xề quá... Những suy nghĩ này khiến chị em hành động cứ lúng túng và càng khó “lên đỉnh”. Hãy loại bỏ ngay những suy nghĩ tiêu cực trong đầu bạn trước khi bắt đầu “chuyện ấy”. Nếu chồng bạn làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy không vui, hãy bỏ qua vì chỉ những suy nghĩ tích cực mới giúp bạn cảm thấy hứng thú và thăng hoa.

Lo lắng sẽ không làm anh ấy thỏa mãn

Phụ nữ luôn có tâm trạng lo lắng rằng mình không làm đối phương thấy thỏa mãn. Họ luôn tự hỏi rằng: “Anh ấy có thấy thích thú không? Mình có làm anh ấy thỏa mãn hơn không? Anh ấy có cảm thấy chán ngấy với cách mình vẫn làm không?”. Nếu bạn lo lắng rằng mình thiếu kinh nghiệm trong “chuyện ấy” thì hãy chia sẻ sự lo lắng đó với người đàn ông của mình. Chỉ có sự sẻ chia mới làm cho đôi lứa hiểu nhau hơn và giúp bạn tự tin hơn để bước vào cuộc yêu. Thực ra, nam giới không khó hiểu như bạn nghĩ mà họ rất sẵn sàng chia sẻ những mong muốn với người phụ nữ của mình để cả hai cùng có sự hòa hợp tuyệt vời cả về thể xác và tâm hồn.

Khi đã mất tự tin, chị em sẽ lại càng hay suy nghĩ về những điều xa xôi. Bên cạnh việc lo sợ mình không làm cho anh ấy thỏa mãn nhất, bạn cũng không ngừng lo lắng rằng liệu anh ấy có đang nghĩ về người khác khi đang ở bên cạnh mình không? Có nhớ về tình cũ không? Thực ra đây là băn khoăn của nhiều phụ nữ nhưng đừng để nó làm hỏng cuộc yêu. Lời khuyên dành cho bạn trong tình huống này là bạn không việc gì phải lo lắng cả, vì bạn là sự lựa chọn của anh ấy hiện tại và bạn là người chiến thắng. Nếu vẫn tiếp tục lo sợ như vậy và chất vấn anh ấy về người phụ nữ khác thì rất có thể bạn đang tự phá hỏng mối quan hệ của mình. Nếu có sự lo lắng nào đó đang len lỏi trong suy nghĩ, bạn hãy hít thở thật sâu để thư giãn và giúp đầu óc tập trung về hiện tại, cần nhanh loại bỏ những suy nghĩ linh tinh đó ra khỏi đầu.

Lo về “vùng kín”...

Người phụ nữ nào cũng sợ vùng kín của mình toát ra mùi khó chịu nên hay ngượng ngùng với đối tác. Sự thật là ngay cả ở cơ thể khỏe mạnh và rất sạch sẽ, thì vùng kín cũng có mùi đặc trưng. Bạn đừng nên lo lắng nhé vì đàn ông không bao giờ khó chịu với mùi đặc trưng của đàn bà, thậm chí nó sẽ kích thích anh ấy. Chỉ khi bạn bị viêm nhiễm thì vùng kín sẽ có mùi nặng hơn và bạn cần điều trị ngay.

Bạn cảm thấy bị kích thích nhưng vùng kín lại khô hạn, vậy cần làm gì đây? Cách tốt nhất là đừng lo lắng và nên chia sẻ với chồng để anh ấy có màn dạo đầu dài hơn trước khi nhập cuộc. Nỗi lo sẽ làm cho chứng “khô hạn” càng nặng hơn, nhất là khi tuổi tác càng cao. Bạn hãy thả lỏng cơ thể và luôn nghĩ rằng mọi chuyện đang rất tốt đẹp. Cảm giác khô hạn cũng sẽ nhanh tan biến khi hai cơ thể đang hòa quyện và cảm giác yêu có thể cháy bùng bất cứ lúc nào.

Theo Minh Anh

Sức khỏe & Đời sống

CÁC BÀI MỚI
Đình chỉ lưu hành thuốc viên nén ANRODIN
Đình chỉ lưu hành thuốc viên nén ANRODIN

Sở Y tế TP.HCMcho biết đã ký thông báo đình chỉ lưu hành tại TP.HCM thuốc viên nén ANRODIN (hộp10 vỉ, 10 viên/vỉ) do không đạt chất lượng.

Thứ ba, 10/01/2017 - 05:44

Bé trai 8 tuổi mất hai ngón tay vì tự chế pháo nổ
Bé trai 8 tuổi mất hai ngón tay vì tự chế pháo nổ

(Dân trí) - Quyết và một người em họ đã cùng nhau mua diêm về, cạo đầu đỏ của que diêm cho vào một ống inox rồi đốt. Sau khi bắt lửa ống inox đã phát nổ khiến 2 ngón tay của em Quyết dập nát.

Thứ ba, 10/01/2017 - 02:40

Bắt quả tang sơ chế 5 con lợn chết bốc mùi
Bắt quả tang sơ chế 5 con lợn chết bốc mùi

(Dân trí) - Trong qua trình ập vào kiểm tra nhà bà Ngô Thị Diện, ở xã Đông Kinh, huyện Đông Hưng. Cơ quan chức năng phát hiện nơi đây đang sơ chế 5 con lợn chết, bốc mùi hôi.

Thứ ba, 10/01/2017 - 02:00

Chuyên gia Pháp tiết lộ bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân
Chuyên gia Pháp tiết lộ bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân

(Dân trí) - Tính trung bình, phụ nữ Pháp sống lâu hơn phụ nữ Anh. Họ cũng nổi tiếng với vẻ ngoài thanh xuân và phong cách sang trọng ở tất cả các lứa tuổi. Vậy họ đã làm thế nào để được vậy?

Thứ ba, 10/01/2017 - 01:15

Bổ sung vitamin nhóm B: không thể tùy tiện
Bổ sung vitamin nhóm B: không thể tùy tiện

Vitamin là những thành phần thiết yếu cho cơ thể trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được.

Thứ ba, 10/01/2017 - 11:32

Vì sao người cao tuổi nên ngủ trưa khoảng 1 tiếng?
Vì sao người cao tuổi nên ngủ trưa khoảng 1 tiếng?

(Dân trí) - TS. Junxin Li, Trung tâm cứu giấc ngủ và sinh học thần kinh ngày đêm tại Đại học Johns Hopkins ở Baltimore, đã báo cáo kết quả nghiên cứu về giấc ngủ trưa đối với người cao tuổi trên tạp chí Journal of the American Geriatrics Society.

Thứ ba, 10/01/2017 - 10:32

Sốc: Khói thuốc lá ảnh hưởng đến con trẻ trước cả khi thụ thai
Sốc: Khói thuốc lá ảnh hưởng đến con trẻ trước cả khi thụ thai

(Dân trí) - Khói thuốc lá từ người khác có thể ảnh hưởng đến đứa con trước cả khi người phụ nữ thụ thai - đó là tiết lộ mới từ một nghiên cứu gây sốc.

Thứ ba, 10/01/2017 - 09:27

Thời tiết nồm ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?
Thời tiết nồm ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Thời tiết nồm làm kích thích xuất hiện các đợt bùng phát và làm tăng mức độ trầm trọng của một số bệnh đường hô hấp mạn tính.

Thứ ba, 10/01/2017 - 08:03

Đồng Nai công bố dịch Zika cấp xã phường
Đồng Nai công bố dịch Zika cấp xã phường

(Dân trí) - Hiện Đồng Nai đã có 6 ca bệnh do nhiễm vi rút Zika, trong đó có đến 4 ca tại xã Vĩnh Thanh, huyện Nhơn Trạch. Do đó, theo quy định, tỉnh này đã tiến hành công bố dịch bệnh do vi rút Zika quy mô xã, phường tại địa bàn trên.

Thứ ba, 10/01/2017 - 06:46

Nam giới đau đầu do thiếu vitamin D?
Nam giới đau đầu do thiếu vitamin D?

(Dân trí) - Một nghiên cứu tại Phần Lan cho thấy những nam giới thiếu vitamin D sẽ tăng nguy cơ đau đầu thường xuyên hơn.

Thứ ba, 10/01/2017 - 04:23

Hiến máu bắt buộc chỉ là giả định!
Hiến máu bắt buộc chỉ là giả định!

(Dân trí) - Chia sẻ với báo chí trước thông tin Bộ Y tế đề xuất hiến máu bắt buộc mỗi năm một lần, ông Nguyễn Huy Quang khẳng định trong dự thảo Bộ Y tế chưa đề cập gì đến đề xuất công dân bắt buộc hiến máu năm 1 lần. Đây chỉ là giả định để cho thấy hiến máu tình nguyện là tối ưu.

Thứ hai, 09/01/2017 - 09:24

Đi chăm vợ bệnh, chồng bất ngờ đột quỵ
Đi chăm vợ bệnh, chồng bất ngờ đột quỵ

(Dân trí) - Trong khi đang ngồi ở bệnh viện chăm vợ thì ông Quách Văn Cự, (68 tuổi) ở huyện Trần đề, tỉnh Sóc Trăng, đột ngột nghe tiếng "nổ" trong tai rồi bất tỉnh. Hai bác sĩ đi ngang qua đã phát hiện kịp thời, đưa ông lên phòng cấp cứu trong tình trạng liệt cơ mặt, liệt nửa người trái.

Thứ hai, 09/01/2017 - 06:01

CÙNG CHUYÊN MỤC
Phát hiện: Trầm cảm liên quan với tâm thần phân liệt
Phát hiện: Trầm cảm liên quan với tâm thần phân liệt

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới nhất, trầm cảm có thể ảnh hưởng tối những người có nguy cơ cao bị tâm thần phân liệt.

Thứ hai, 09/01/2017 - 04:58

9 món ăn vặt cần có khi bạn đang "ngập đầu" trong việc
9 món ăn vặt cần có khi bạn đang "ngập đầu" trong việc

(Dân trí) - Bạn đang "ngập đầu" trong dự án hay chạy đua với thời hạn công việc được giao? Nếu vậy đây là lúc bạn cần có những món ăn vặt sau để cơ thể luôn dồi dào năng lượng và ổn định đường huyết:

Thứ hai, 09/01/2017 - 03:01

Bộ Y tế ủng hộ phương án hiến máu tự nguyện
Bộ Y tế ủng hộ phương án hiến máu tự nguyện

(Dân trí) - Ngày 9/1, Bộ Y tế cho biết, căn cứ vào tình hình thực tiễn nhu cầu sử dụng máu, tình hình hiến máu tại Việt Nam, Bộ Y tế xây dựng dự thảo Luật về máu và tế bào gốc theo phương án hiến máu tình nguyện.

Thứ hai, 09/01/2017 - 02:24

Vì sao trẻ bị thiếu máu thiếu sắt?
Vì sao trẻ bị thiếu máu thiếu sắt?

Cháu sinh em bé đến nay được 2 tháng tuổi, bé bị vàng da, đưa đi khám, xét nghiệm máu, bác sĩ nói bé bị thiếu máu thiếu sắt. Xin hỏi bác sĩ như vậy có sao không? Có phải do bé ăn sữa ngoài (vì cháu mất sữa). Nguyenlien@gmail.com

Thứ hai, 09/01/2017 - 12:09

Inforgraphics: Nhận biết và xử trí khi đột quỵ
Inforgraphics: Nhận biết và xử trí khi đột quỵ

(Dân trí) - Thời gian vàng để điều trị đột quỵ là trong vòng ít nhất 4 - 5 giờ đầu. Do đó nhận biết đối tượng nguy cơ, biểu hiện và xử trí cấp cứu sẽ quyết định sự sống còn của người bệnh.

Thứ hai, 09/01/2017 - 09:23

Thu hồi 1 loại thuốc kháng viêm nhập ngoại
Thu hồi 1 loại thuốc kháng viêm nhập ngoại

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có quyết định đình chỉ lưu hành trên toàn quốc 1 loại thuốc do Công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu Y tế Việt Nam nhập khẩu do không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu định lượng thành phần chính trong sản phẩm.

Thứ hai, 09/01/2017 - 08:09

Hôn mê, bất tỉnh vì ‘viên thuốc thần kỳ’
Hôn mê, bất tỉnh vì ‘viên thuốc thần kỳ’

Thú chơi hạt nở Trung Quốc vừa tạmlắng, sự xuất hiện của những “viên thuốc thần kỳ” gần đây tiếp tụckhiến các bậc phụ huynh đau đầu.

Thứ hai, 09/01/2017 - 06:11

Rau đay cạnh bãi rác nhiễm vi khuẩn gây hại vượt mức
Rau đay cạnh bãi rác nhiễm vi khuẩn gây hại vượt mức

“Kết quả kiểm định ghi nhận mẫu rau đay và xà lách trồng cạnh bãi rác sinh hoạt trên đường Tam Bình (khu phố 2, phường Tam Phú, quận Thủ Đức, TP.HCM) chứa vi khuẩn gây hại (Salmonella spp và Escherichia coli) vượt mức giới hạn cho phép”.

Thứ hai, 09/01/2017 - 04:18

Rau răm - Kẻ thù của tình dục?
Rau răm - Kẻ thù của tình dục?

Không rõ từ đâu dẫn đến định kiến ăn trứng vịt lộn cường dương nên phải ăn kèm rau răm vì rau răm giảm bớt ham muốn tình dục do trứng vịt lộn gây nên? Vì vậy, cây rau thơm mỏng manh này suốt bao lâu nay phải chịu tiếng là kẻ thù của “chuyện ấy”. Hành trình đi tìm sự thật bắt đầu.

Chủ nhật, 08/01/2017 - 11:42

Hàng ngàn đơn vị máu được hiến tặng trong ngày chủ nhật
Hàng ngàn đơn vị máu được hiến tặng trong ngày chủ nhật

(Dân trí) - Sáng 8/1, tại Huế, Thanh Hóa, Cần Thơ.. đã diễn ra ngày Ngày hội hiến máu tình nguyện Chủ Nhật Đỏ và Lễ hội Xuân hồng với hàng nghìn người tham gia hiến máu.

Chủ nhật, 08/01/2017 - 09:22

Khăn tắm: Nên giặt khi nào?
Khăn tắm: Nên giặt khi nào?

(Dân trí) - Khăn tắm thường là một vật quan trọng trong thói quen vệ sinh cá nhân nhưng nó có thể gây hại nhiều hơn là giúp ích nếu vệ sinh không đúng cách.

Chủ nhật, 08/01/2017 - 07:27

Đề xuất bắt buộc công dân hiến máu 1 lần/năm
Đề xuất bắt buộc công dân hiến máu 1 lần/năm

(Dân trí) - Trong dự án Luật về máu và tế bào gốc vừa gửi tới Bộ Tư pháp thẩm định, Bộ Y tế đề xuất quy định việc hiến máu là nghĩa vụ bắt buộc của công dân phải thực hiện 1 năm/lần nhưng có loại trừ một số trường hợp không thể hiến máu hoặc quy định việc hiến máu là tự nguyện kết hợp với tăng chi cho hoạt động vận động hiến máu.

Chủ nhật, 08/01/2017 - 04:30