Vận động như thế nào để sống lâu?

Theo nghiên cứu do các nhà khoa học thuộc Đại học Erasmus MC (Hà Lan) thực hiện trên 5.209 người ở Mỹ, việc vận động từ mức vừa phải đến mức cao dẫn đến kéo dài tuổi thọ của họ thêm 1,3 đến 3,7 năm. đồng thời giúp cho họ có thêm từ 1,1 đến 3,2 năm sống không bị bệnh tim mạch. Đối với phụ nữ, các tỉ lệ tương ứng là 1,5-3,5 năm và 1,3-3,3 năm.

 Nghiên cứu trên khẳng định thêm tác dụng của việc vận động thân thể đối với việc nâng cao chất lượng cuộc sống con người.

Theo NLĐ/ Daily News