Thực phẩm tốt nhất người rối loạn nhịp tim nên ăn để ổn định nhịp tim

Dân trí Chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp làm giảm mỡ máu, đường máu mà còn giúp ổn định nhịp tim nhờ thiết lập lại sự cân bằng của các chất điện giải ở tế bào cơ tim và ngăn ngừa nguy cơ tim mạch. Vậy người bị rối loạn nhịp tim nên ăn gì, thực phẩm nào giúp ổn định nhịp tim tự nhiên, tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.

Thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm nhịp tim

Chất béo xấu (triglyceride và cholesterol, LDL) trong máu cao là nguyên nhân gây xơ vữa mạch, làm tăng nhịp tim. Vì vậy, ở những người rối loạn nhịp tim do xơ vữa động mạch, càng cần bổ sung chất xơ để giảm hấp thu lượng chất béo xấu. Chất xơ hòa tan có nhiều trong hầu hết các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, các loại đậu, gạo xát còn nguyên cám.

- Trái cây có múi như cam, quýt, bưởi hoặc các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, hay các loại rau như rau bina, cà rốt, súp lơ… cũng rất giàu chất xơ hòa tan.

Thực phẩm tốt nhất người rối loạn nhịp tim nên ăn để ổn định nhịp tim - 1
Chất xơ có trong rau, củ quả giúp làm giảm nguy cơ gây rối loạn nhịp tim

Thực phẩm giàu omega 3 chống lại rối loạn nhịp tim

Omega 3 là chất béo “tốt” giúp giảm các phản ứng viêm trong lòng mạch máu, giảm tần suất và mức độ cơn loạn nhịp. Chất này có nhiều trong cá biển như cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi…. Người bệnh tim mạch nên ăn cá 2 lần/tuần để bổ sung đủ omega 3. Ngoài cá, omega 3 còn có trong một số thực phẩm khác như: đậu nành, đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân...

Thực phẩm tốt nhất người rối loạn nhịp tim nên ăn để ổn định nhịp tim - 2
Cá, bơ, óc chó tốt cho người loạn nhịp tim vì chứa nhiều omega 3

Ngăn ngừa rối loạn nhịp tim bằng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Thực phẩm có tính chống oxy hóa cao, không chỉ ngăn ngừa hình thành gốc tự do, ngăn ngừa tiến triển thành rung nhĩ mà còn giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng và 1 nghiên cứu đã chứng minh thực phẩm giàu vitamin C làm giảm tần suất xuất hiện của rung nhĩ dai dẳng tới 85%.

- Vitamin C: trong trái cây họ cam quýt, rau xanh đậm, cà chua, dứa, dưa hấu, xoài, đu đủ, kiwi, ổi… Tuy nhiên, bạn nên ăn vào lúc no để tránh đau dạ dày.

- Vitamin E: có trong dầu thực vật như dầu oliu, đậu nành, nghệ tây, ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì, đậu hà lan

- Beta - caroten: trong rau và trái cây màu cam, đỏ, vàng hoặc xanh như súp lơ, cải xoăn...

Thực phẩm tốt nhất người rối loạn nhịp tim nên ăn để ổn định nhịp tim - 3
Thực phẩm chống oxy hóa rất tốt cho người rối loạn nhịp tim do căng thẳng, stress

Thực phẩm giàu chất điện giải chặn cơn nhịp nhanh xuất hiện

Một trong những nguyên nhân khiến tim đập nhanh, chậm, không đều đó là do rối loạn chất điện giải. Vì thế mà bổ sung những thực phẩm giàu chất điện giải như Magie, Kali, Canxi, là cách hiệu quả giữ nhịp tim ổn định.

- Chuối, nho khô là nguồn Kali phong phú và rất hiệu quả trong việc giảm nhịp tim

- Đậu phụ: giàu Canxi và vitamin nên đậu phụ là món ăn tốt cho người rối loạn nhịp tim

- Rau bina (rau cải bó xôi), bí ngô, quả hạch như mơ, mận, xoài, hạnh nhân cung cấp lượng lớn Magie - chất duy trì tính ổn định dẫn truyền trong tim.

- Thiếu hụt Canxi là lý do làm rối loạn nhịp tim nhanh. Vì thế, bổ sung thức ăn, đồ uống giàu Canxi như sữa tươi, phô mai, trứng sẽ giúp ổn định nhịp tự nhiên. Tuy nhiên cần lưu ý dùng sữa tách béo, tách kem để giảm cholesterol.

Chất kích thích cũng là tác nhân trực tiếp làm tăng nhịp tim và triệu chứng hồi hộp. Vì thế, với những người bị tim loạn nhịp không nên dùng cà phê, rượu, thuốc lá, bia hoặc đồ ăn, gia vị cay nóng

Thực phẩm hỗ trợ chứa thảo dược Khổ sâm giúp ổn định nhịp tim

Thực phẩm tốt nhất người rối loạn nhịp tim nên ăn để ổn định nhịp tim - 4
Sử dụng sản phẩm chứa Khổ sâm giúp bạn ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực

Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy thảo dược Khổ sâm có nhiều lợi thế giúp ổn định nhịp tim hiệu quả nhờ tác động cùng lúc đến nhiều yếu tố nguy cơ gây nhịp tim nhanh, chậm, không đều. Đó là khả năng điều hòa nồng độ chất điện giải ở cơ tim và làm thư giãn mạch máu nên ức chế quá trình gây co mạch, tăng nhịp tim ở những người thường xuyên bị căng thẳng (stress) lo âu.

Nghiên cứu cũng cho thấy, Khổ sâm không gây ra tình trạng hạ nhịp quá mức và dùng tốt cho cả những người nhịp nhanh do viêm tắc phế quản phổi mãn tính.

Như vậy, cùng với chế độ ăn lành mạnh, sử dụng thêm sản phẩm từ thảo dược Khổ sâm cũng là lựa chọn để làm tăng hiệu quả kiểm soát nhịp tim.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương - dùng cho người rối loạn nhịp tim

Thực phẩm tốt nhất người rối loạn nhịp tim nên ăn để ổn định nhịp tim - 5
Khổ sâm là thành phần chính có trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương:

- Hỗ trợ giúp người bị rối loạn nhịp tim giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực

- Hỗ trợ giúp phòng ngừa nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp

Sản phẩm phù hợp cho người:

- Rối loạn nhịp tim nhanh (nhịp nhanh nhĩ, thất, nhịp nhanh xoang)

- Đối tượng có nguy cơ cao như: người mắc các bệnh tim, bệnh mạch vành, người bị di chứng sau biến cố tim mạch...

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa Tpbvsk Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây

Số điện thoại: 0243.775.9865 – 0283 977 8085

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

P.V

 

MỚI NHẤT
Khai mạc hội thảo Kiểm soát nhiễm khuẩn Châu Á – Thái Bình Dương
Khai mạc hội thảo Kiểm soát nhiễm khuẩn Châu Á – Thái Bình Dương

(Dân trí) - Sáng 20/3, tại Đà Nẵng, Hội nghị khoa học Kiểm soát nhiễm khuẩn Châu Á – Thái Bình Dương (APSIC 2019) chính thức khai mạc. Đây là lần đầu tiên Hội nghị về chuyên ngành kiểm soát nhiễm khuẩn được tổ chức tại Việt Nam.

Thứ tư, 20/03/2019 - 06:28

Xét nghiệm Ung Bướu Chợ Rẫy đạt đẳng cấp quốc tế
Xét nghiệm Ung Bướu Chợ Rẫy đạt đẳng cấp quốc tế

(Dân trí) - Đơn vị Xét nghiệm thuộc Trung tâm Ung bướu Bệnh viện Chợ Rẫy vừa được chứng nhận đạt chuẩn của phương pháp cải tiến quy trình nhằm giảm thiểu sai sót của Trung tâm Westgard (Hoa Kỳ) lần 2.

Thứ tư, 20/03/2019 - 04:34

Làm nghề nói nhiều bị khàn tiếng thì chỉ còn cách bỏ nghề, làm sao để khắc phục?
Làm nghề nói nhiều bị khàn tiếng thì chỉ còn cách bỏ nghề, làm sao để khắc phục?

(Dân trí) - Những người làm nghề nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên, người dẫn chương trình, người bán hàng, diễn giả,… thường xuyên bị triệu chứng khàn tiếng. Vậy phải làm sao để cải thiện tình trạng này?

Thứ tư, 20/03/2019 - 10:00

5 lợi ích “không ngờ” khi bố trò chuyện với thai nhi mỗi ngày
5 lợi ích “không ngờ” khi bố trò chuyện với thai nhi mỗi ngày

(Dân trí) - Nhiều nghiên cứu đã chỉ rằng khi con còn trong bụng mẹ là giai đoạn không thể tốt hơn để các ông bố có thể tâm sự và thể hiện tình yêu thương với bé. Thế nhưng nhiều ông bố vẫn chưa hiểu rõ về lợi ích của việc này hoặc chưa biết cách trò chuyện với con.

Thứ tư, 20/03/2019 - 09:00

Bệnh tiểu đường type 2 và những điều thể bạn chưa biết
Bệnh tiểu đường type 2 và những điều thể bạn chưa biết

(Dân trí) - Tiểu đường type 2 (hay đái tháo đường type 2) là bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính, đặc trưng bởi đường glucose tăng cao trong máu. Việc tìm kiếm các thông tin về bệnh tiểu đường type 2 không khó, thế nhưng, vẫn còn nhiều tin tức xoay quanh chế độ ăn uống, điều trị mà bạn có thể vẫn chưa biết.

Thứ ba, 19/03/2019 - 01:00

Ninh Tâm Vương-hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực ở người rối loạn nhịp tim
Ninh Tâm Vương-hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực ở người rối loạn nhịp tim

(Dân trí) - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương với thành phần chính là thảo dược Khổ sâm, là sản phẩm dùng cho người rối loạn nhịp tim, giúp hỗ trợ giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực và phòng nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp tim.

Thứ ba, 19/03/2019 - 09:00

Bác sĩ Quốc tế tháo 4 vòng “tràng hoa” quấn cổ cho bé “nhanh như chớp”
Bác sĩ Quốc tế tháo 4 vòng “tràng hoa” quấn cổ cho bé “nhanh như chớp”

(Dân trí) - Tràng hoa quấn cổ 1, 2 vòng là hiện tượng mà rất không ít thai nhi gặp phải ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên mới đây, các bác sĩ Quốc tế tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc đã mổ đẻ thành công cho 1 ca sinh khá hiếm khi em bé có tràng hoa quấn cổ lên đến 4 vòng.

Thứ ba, 19/03/2019 - 09:00

Sucrosomial – Công nghệ đột phá mới trong hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt
Sucrosomial – Công nghệ đột phá mới trong hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt

(Dân trí) - Sau hơn 20 năm nghiên cứu bởi nhóm các nhà khoa học đầu ngành trên thế giới, công nghệ Sắt Sucrosomial ra đời được coi là bước đột phá lớn nhất hiện nay khắc phục được toàn bộ những nhược điểm cố hữu của các sản phẩm điều trị thiếu máu do thiếu sắt trên thị trường. Công nghệ tiên tiến này đã được cấp bằng sáng chế độc quyền trên toàn cầu.

Thứ ba, 19/03/2019 - 09:00

Đà Nẵng tiếp nhận Quỹ điều trị tim bẩm sinh và não ủng thuỷ cho trẻ em nghèo
Đà Nẵng tiếp nhận Quỹ điều trị tim bẩm sinh và não ủng thuỷ cho trẻ em nghèo

(Dân trí) - Nhiều bệnh nhi mắc bệnh lý về tim bẩm sinh và não úng thuỷ có hoàn cảnh khó khăn sẽ được hỗ trợ chi phí điều trị tại Bệnh viện Đà Nẵng.

Thứ hai, 18/03/2019 - 10:54

Thảo dược thiên nhiên Allherbs - Sự lựa chọn khỏe đẹp!
Thảo dược thiên nhiên Allherbs - Sự lựa chọn khỏe đẹp!

(Dân trí) - Được sự tín nhiệm của khách hàng các sản phẩm như trà ăn ngủ ngon, trà bổ gan giải rượu, trà giảm béo Allherbs. Ngày 17/3 vừa qua, Công ty CP Allherbs tiếp tục hợp tác với Công ty Đông Dược Vĩnh Xuân cho ra mắt các sản phẩm mới từ thảo dược để phục vụ nhu cầu đa dạng của khách hàng trong và ngoài nước.

Thứ hai, 18/03/2019 - 03:19

Nguyên nhân gây rung lắc đầu không tự chủ và cách chữa trị
Nguyên nhân gây rung lắc đầu không tự chủ và cách chữa trị

(Dân trí) - Rung lắc đầu không phải là một bệnh lý cụ thể, đó là triệu chứng run giật ở đầu một cách không kiểm soát theo kiểu gật gật hoặc lắc lắc xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất là những người trên 40 và tiến triển nặng dần theo thời gian.

Thứ hai, 18/03/2019 - 01:00

Kiểm soát bệnh dị ứng trong bối cảnh ô nhiễm môi trường
Kiểm soát bệnh dị ứng trong bối cảnh ô nhiễm môi trường

(Dân trí) - (Dân trí)- Ngày 15/3/2019 và 16/3/2019, chuỗi hội thảo khoa học “Kiểm soát bệnh dị ứng trong bối cảnh ô nhiễm môi trường” đã được Hội Tai Mũi Họng Việt Nam tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh phối hợp với công ty TNHH Sanofi Việt Nam tổ chức tại ba thành phố lớn: Hà Nội, TP.HCM và Cần Thơ.

Thứ hai, 18/03/2019 - 11:16

ĐÁNG QUAN TÂM
Lạm dụng kháng sinh trong chữa bệnh hô hấp trẻ nhỏ: Nỗi lo và giải pháp
Lạm dụng kháng sinh trong chữa bệnh hô hấp trẻ nhỏ: Nỗi lo và giải pháp

(Dân trí) - “Mỗi khi thời tiết thay đổi là thằng bé lại bị ho, sổ mũi, sốt khoảng 38 độ về đêm nhưng sáng hôm sau lại hết. Công việc bận rộn, con lại hay ốm vặt nên cứ thấy có biểu hiện viêm đường hô hấp, ấm đầu là tôi lại mua kháng sinh theo đơn cũ của bác sĩ trước đó đã kê. Uống vào chặn từ đầu chứ để lai rai thì lâu khỏi lắm”, chị Phương Linh chia sẻ.

Chủ nhật, 17/03/2019 - 03:20

Bệnh viêm họng và những biến chứng nguy hiểm ít ai biết tới
Bệnh viêm họng và những biến chứng nguy hiểm ít ai biết tới

(Dân trí) - Viêm họng là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Nếu không có giải pháp điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Thứ bảy, 16/03/2019 - 11:00

4 lưu ý khi lựa chọn trung tâm trồng răng implant
4 lưu ý khi lựa chọn trung tâm trồng răng implant

(Dân trí) - Trồng răng implant là một trong những phương pháp trồng răng giả có nhiều ưu điểm nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Răng implant nếu được chỉ định và thực hiện không đúng sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng và kéo dài.

Thứ sáu, 15/03/2019 - 09:00

Giải đáp những câu hỏi thường gặp về bệnh sỏi túi mật
Giải đáp những câu hỏi thường gặp về bệnh sỏi túi mật

(Dân trí) - Sỏi túi mật là bệnh đường tiêu hóa phổ biến, tiến triển âm thầm với dấu hiệu đau, sốt, đầy chướng không rõ ràng nên dễ nhầm với các bệnh về đường tiêu hóa khác. Khi các triệu chứng rầm rộ cũng là lúc biến chứng xảy ra, khiến người bệnh đối diện với nguy cơ cắt túi mật. Bài viết dưới đây là những thông tin cần thiết để hiểu về bệnh sỏi túi mật.

Thứ sáu, 15/03/2019 - 09:00

Bị sỏi mật nên ăn gì - kiêng gì và những điều cần ghi nhớ
Bị sỏi mật nên ăn gì - kiêng gì và những điều cần ghi nhớ

(Dân trí) - Khi bị sỏi mật, chế độ ăn đủ dinh dưỡng nhưng không quá nhiều chất béo (cholesterol) sẽ giúp người bệnh không bị đau, đầy trướng bụng, phòng biến chứng do sỏi. Vậy với người bị sỏi mật nên ăn gì và cần kiêng ăn gì - tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Thứ năm, 14/03/2019 - 09:00

Vì sao chớm viêm xoang, nghẹt mũi, hắt hơi nên dùng thuốc thảo dược Thông Xoang Tán Nam Dược?
Vì sao chớm viêm xoang, nghẹt mũi, hắt hơi nên dùng thuốc thảo dược Thông Xoang Tán Nam Dược?

(Dân trí) - Nghẹt mũi, chảy mũi, hắt hơi là những triệu chứng thường gặp ở giai đoạn đầu của bệnh viêm xoang – hay còn gọi là chớm viêm xoang. Thay vì điều trị ngay từ giai đoạn đầu này thì nhiều người bệnh thường đợi khi các triệu chứng rầm rộ hơn hoặc vội vàng sử dụng ngay các loại thuốc tây như Kháng Histamin, xịt co mạch tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ…

Thứ tư, 13/03/2019 - 09:17

Hở van động mạch chủ và các câu hỏi thường gặp
Hở van động mạch chủ và các câu hỏi thường gặp

(Dân trí) - Khi bị hở van động mạch chủ, ai cũng sẽ băn khoăn lo lắng vì không biết mình phải làm gì để giảm mức độ hở van, liệu điều trị bằng thuốc có chữa được không hay phải thay van... Bài viết này tập hợp các câu hỏi thường gặp và giải đáp của các chuyên gia về bệnh hở van động mạch chủ để giúp bạn giải tỏa vấn đề này.

Thứ ba, 12/03/2019 - 08:00

Phôi mầm đậu nành - tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp
Phôi mầm đậu nành - tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp

(Dân trí) - Đối với phụ nữ thời đại hiện nay, việc bổ sung nội tiết tố nữ là việc cần thiết và được các chị em sau tuổi 30 tìm hiểu kỹ lưỡng và chủ động trong việc bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen.

Thứ hai, 11/03/2019 - 02:00

Mắc chứng nghiện ăn – Coi chừng bệnh rối loạn lo âu
Mắc chứng nghiện ăn – Coi chừng bệnh rối loạn lo âu

(Dân trí) - Chứng nghiện ăn hay ăn quá nhiều là một dạng rối loạn ăn uống phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới. Và một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này đó là do hội chứng rối loạn lo âu. Vậy làm thế nào để nhận biết chứng nghiện ăn do bệnh rối loạn lo âu?

Thứ hai, 11/03/2019 - 10:00

Sức khỏe Việt Nam: Kinh nghiệm từ “Bữa ăn học đường Nhật Bản”
Sức khỏe Việt Nam: Kinh nghiệm từ “Bữa ăn học đường Nhật Bản”

(Dân trí) - Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam, 27/2, năm nay, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đã chính thức phát động chương trình Sức khỏe Việt Nam. Nếu thực hiện tốt, chương trình quan trọng này ngoài chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, còn giúp nâng cao tầm vóc, trí tuệ người Việt chúng ta…

Chủ nhật, 10/03/2019 - 06:11

Trẻ nhỏ có thể bị viêm xoang?
Trẻ nhỏ có thể bị viêm xoang?

(Dân trí) - Bé Nguyễn Ngọc M.C 5 tuổi (ở Thái Thịnh Quận Đống Đa, Hà Nội) bị ho, chảy nước mũi kéo dài hơn 10 ngày. Sau khi đi khám được bác sĩ chẩn đoán Viêm mũi xoang cấp tính.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 10:06

Ù tai về đêm là bị bệnh gì? Điều trị bằng cách nào?
Ù tai về đêm là bị bệnh gì? Điều trị bằng cách nào?

(Dân trí) - Tình trạng ù tai, ve kêu trong tai thường có xu hướng nặng hơn về đêm khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ù tai về đêm là bệnh gì và cách điều trị ra sao?

Thứ sáu, 08/03/2019 - 10:00