Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng

Dân trí ​Dưới đây là những thủ phạm chính gây ra tình trạng sâu răng, răng ê buốt, viêm nướu lợi,g bạn bị “phá hủy”:

Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng - 1

Ăn đá lạnh

Đá lạnh là một sản phẩm tự nhiên không có đường, nhưng không có nghĩa là nó vô hại. Thói quen ăn đá lạnh có thể dẫn đến sứt hoặc tạo ra nứt trên răng.

Ngoài ra, nếu nhai đá lạnh, có thể có hại cho cả phần mềm bên trong răng gây ra đau buốt răng. Quá nóng và quá lạnh có thể là nguyên nhân gây ra đau buốt đột ngột hoặc âm ỉ trong răng.

Thay vì nhai đá lạnh, bạn nên nhai kẹo cao su không đường.

Bạn không đeo dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao

Đừng bắt đầu chơi bóng đá, khúc côn cầu hoặc các dạng thể thao tiếp xúc khác mà không có dụng cụ bảo vệ hàm. Nếu không có nó, răng bạn có thể có hại hoặc thậm chí mất răng khi tham gia thi đấu.

Bạn có thể mua dụng cụ bảo vệ hàm ở các cửa hàng thể thao hoặc đặt hàng từ nha sỹ.

Bạn cho trẻ mang đồ uống lên giường

Không bao giờ là quá sớm khi bắt đầu bảo vệ răng. Thật tai hại khi bạn cho trẻ qua đêm với một bình nước trái cây, sữa… Trẻ có thể rơi vào giấc ngủ khi đang ngậm bình và kết quả là răng sẽ “bơi” trong hỗn hợp đường suốt đêm.

Tốt hơn là giữ bình nước tránh xa khỏi giường.

Xỏ khuyên lưỡi

Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng - 2

Xỏ khuyên có thể là nguyên nhân các vết nứt ở răng. Kim loại có thể ảnh hưởng đến nướu răng. Ngoài ra, khoang miệng là thiên đường của vi khuẩn, xỏ khuyên có thể là tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và kích ứng. Xỏ khuyên lưỡi còn làm hại đến các mạch máu chính.

Vì vậy, trước khi quyết định xỏ khuyên lưỡi, hãy xin tư vấn ở bác sỹ.

Thói quen nghiến răng

Thói quen nghiến răng dẫn tới mòn răng. Nghiến răng thường xảy ra khi stress hoặc ngủ mơ nên rất khó để kiểm soát. Để hạn chế cơn đau và tác hại từ việc nghiến răng, không nên ăn những đồ ăn rắn.

Để tránh hỏng răng, bạn có thể đeo miếng bảo vệ răng khi ngủ.

Viên ngậm ho

Những viên ngậm ho thường là có rất nhiều đường. Do vậy, sau khi ngậm chúng, bạn cần phải đánh răng thật kỹ. Đường trong viên ngậm ho ngấm vào vỏ răng, nơi vi khuẩn chuyển nó thành axit phá hủy men răng. Và như thế là bạn rất gần với sâu răng rồi đấy!

Kẹo gôm

Tất cả các loại kẹo đều làm có hại cho răng, nhưng một số loại kẹo thì gây hại hơn. Kẹo gôm dính vào răng, vì thế đường và axit tiếp xúc với men răng hàng giờ liền.

Nếu bạn rất thích ăn kẹo gôm, hãy ăn một vài cái trong bữa ăn, vì khi ăn nước bọt tiết ra nhiều hơn sẽ “làm sạch” đường và axit.

Đồ uống có ga

Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng - 3

Đường không chỉ có trong đồ ngọt. Trong một ly đồ uống có ga có thể có đến 11 muỗng đường. Hơn nữa, đồ uống có ga có chứa photphoric và axit citric có hại cho men răng.

Đồ uống có ga ăn kiêng chỉ giải quyết vấn đề với đường, còn axit trong đó có thể còn nhiều hơn do chất tạo ngọt nhân tạo.

Thói quen mở cái gì đó bằng răng

Bạn có mở chai hoặc túi nhựa bằng răng? Có thể điều đó thật tiện lợi, nhưng đối với các nha sĩ thì thật kinh khủng. Nếu bạn sử dụng răng như dụng cụ, thì nó có thể sẽ bị sứt hoặc mẻ.

Tốt hơn cả là luôn mang theo dụng cụ đa năng để mở các loại chai và bì nhựa. Tóm lại là răng chỉ nên sử dụng với mục đích ăn.

Đồ uống thể thao

Đồ uống thể thao lạnh sau khi luyện tập quả là sảng khoái. Nhưng thông thường, những đồ uống này cũng chứa rất nhiều đường. Cũng như đồ uống có ga, đồ uống thể thao cũng làm hỏng men răng bởi axit.

Nếu bạn thường xuyên uống đồ uống có ga, chắc chắn răng bạn sẽ có vấn đề. Vì thế, hãy giải quyết vấn đề mất nước khi luyện tập bằng cách uống những đồ uống không đường và không calo.

Nước ép trái cây

Thật tiếc là phần lớn nước ép hoa quả không chỉ giàu vitamin và chất chống oxy hóa, mà còn giàu cả đường. Một số loại còn chứa đường nhiều như trong đồ uống có ga. Tự bản thân trái cây đã ngọt, do vậy nên uống nước ép nguyên chất mà không thêm đường. Có thể giảm nồng đồ đường trong nước ép bằng cách pha thêm nước.

Khoai tây chiên

Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng - 4

Những sản phẩm có chứa tinh bột cũng biến vi khuẩn trên răng thành axit. Axit tấn công răng trong vòng 20 phút, thậm chí là lâu hơn nếu thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng, hoặc nếu bạn thường xuyên ăn vặt. Vì thế, nếu bạn ăn khoai tây chiên hoặc đồ ăn khác có nhiều tinh bột, nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng tránh khỏi những “tàn dư” của thực phẩm.

Thói quen cắn bút

Khi cố gắng tập trung làm việc hoặc học tập, bạn đã bao giờ cắn bút? Điều đó chẳng khác gì bạn đang nhai đá lạnh đâu! Răng của bạn có thể bị sứt hoặc nứt.Nếu bạn muốn nhai một cái gì đó, hãy chọn kẹo cao su không đường. Nó làm tăng tiết nước bọt giúp chắc răng và bảo vệ khỏi axit ăn mòn men răng.

Cà phê

Màu đen của cà phê và axit trong nó sẽ làm cho răng bạn bị vàng. May thay, mảng bám này có thể dễ dàng làm sạch bằng các phương pháp làm trắng khác nhau. Bạn nên nói chuyện với nha sỹ, nếu bạn lo lằng về sự thay đổi màu sắc của răng.

Hút thuốc

Thuốc lá và các sản phẩm khác từ thuốc lá làm cho răng bạn vàng và có thể gây ra rụng răng do bệnh về nướu răng. Thuốc lá có thể gây ra ung thư vòm họng, môi và lưỡi.

Rượu vang đỏ Axit chứa trong rượu làm mòn men răng, làm răng ngả màu.

Rượu vang trắng

Rượu vang trắng cũng không tốt hơn rượu vang đỏ là mấy. Nó cũng chứa các axit tạo ra lỗ ở răng và “hỗ trợ” những đồ uống khác như cà phê làm răng ngả màu. Xỉn răng do rượu vang trắng hoặc đó có thể tránh bằng cách súc miệng sau khi uống rượu hoặc sử dụng kem đánh răng có tác dụng tẩy trắng.

Ăn quá nhiều

Khi ăn quá nhiều, chúng ta thường ăn nhiều đồ ngọt, điều này dẫn tới sâu răng. Khi bị chứng háu ăn, bạn sẽ ăn nhiều và sau đó là nôn mửa. Khi bạn nôn có rất nhiều axit phá hủy răng, làm cho nó giòn và yếu. Những axit này gây ra hôi miệng. Ăn quá nhiều sẽ dẫn tới một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Hoàng Hường

MỚI NHẤT
Báo động những tai nạn thương tâm “giết mòn” con trẻ
Báo động những tai nạn thương tâm “giết mòn” con trẻ

(Dân trí) - Chết đuối trong chậu nước ở nhà, viêm phổi kéo dài do dị vật đường thở, bỏng lửa nặng vì dùng xăng đốt chuột... hàng loạt tai nạn thương tâm xảy ra mỗi ngày đang “giết mòn” con trẻ. Bác sĩ khuyến cáo phụ huynh đề cao cảnh giác, bảo vệ con em mình.

Thứ năm, 13/04/2017 - 02:39

9  cách thông minh để lưng thẳng và đẹp
9 cách thông minh để lưng thẳng và đẹp

(Dân trí) - Mặc dù rất nhiều người cố gắng để có một tư thế đúng nhưng chỉ có một số ít người đạt được mục tiêu này. Và đó là lý do tại sao bạn cần có những mẹo nhỏ tuyệt vời để lưng thẳng và đẹp.

Thứ năm, 13/04/2017 - 11:42

Chế độ ăn liên quan chặt chẽ với lão hóa
Chế độ ăn liên quan chặt chẽ với lão hóa

(Dân trí) - Nghiên cứu mới nhất cho thấy sức khỏe đường ruột rất quan trọng trong việc ngăn chặn sự lão hóa nhanh của cơ thể.

Thứ năm, 13/04/2017 - 11:07

3 thực phẩm gây nghiện hàng đầu thế giới
3 thực phẩm gây nghiện hàng đầu thế giới

(Dân trí) - Nếu bạn nghiện sô cô la, pizza thì bạn không hề cô độc. Theo một nghiên cứu mới nhất, những thực phẩm chế biến sẵn này có liên quan mật thiết với rối loạn hành vi ăn uống hay hành vi bắt chước nghiện

Thứ năm, 13/04/2017 - 10:13

Chứng bất dung nạp sữa ở người lớn
Chứng bất dung nạp sữa ở người lớn

Sôi bụng, đau bụng, đi ngoài...khi uống sữa là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người lớn tuổi. Nguyên nhân chính là do chứng bất dung nạp lactose, hay còn gọi là bất dung nạp sữa của cơ thể.

Thứ năm, 13/04/2017 - 10:10

Bài kiểm tra nguy cơ mắc Alzheimer trong tương lai
Bài kiểm tra nguy cơ mắc Alzheimer trong tương lai

(Dân trí) - Nếu muốn biết liệu mình có nguy cơ mắc Alzheimer, bài kiểm tra sau sẽ giúp bạn.

Thứ năm, 13/04/2017 - 09:07

Gần 90% trẻ mắc ho gà chưa tiêm phòng
Gần 90% trẻ mắc ho gà chưa tiêm phòng

(Dân trí) - Trong số 226 bệnh nhi được chuẩn đoán ho gà tại BV Nhi Trung ương, thì có đến 89,8% trẻ chưa được tiêm phòng. Trong đó, hơn 88% trẻ đến tuổi tiêm nhưng chưa được tiêm mũi vắc xin phòng ho gà.

Thứ năm, 13/04/2017 - 08:30

[Inforgraphics]: Chọn giờ “hoàng đạo” cho các công việc trong ngày
[Inforgraphics]: Chọn giờ “hoàng đạo” cho các công việc trong ngày

(Dân trí) - Có hàng đống việc bạn cần làm mỗi ngày, nhưng bạn ưu tiên chúng như thế nào? Thực ra có những “giờ hoàng đạo” trong ngày cho những việc cụ thể đấy.

Thứ năm, 13/04/2017 - 07:24

Phân tử nhỏ mở ra hướng mới chống lại ung thư tụy
Phân tử nhỏ mở ra hướng mới chống lại ung thư tụy

(Dân trí) - Trong công cuộc tìm kiếm những phương pháp điều trị mới cần thiết cho ung thư tụy - căn bệnh hung hãn chết người với tỷ lệ sống thêm rất thấp - các nhà khoa học đang tìm kiếm những manh mối ở cấp độ phân tử.

Thứ năm, 13/04/2017 - 06:22

Phát triển dược liệu trong nước phải là một chiến lược của ngành y tế
Phát triển dược liệu trong nước phải là một chiến lược của ngành y tế

(Dân trí) - Đó là một trong những yêu cầu của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tại Hội nghị toàn quốc của Chính phủ về phát triển dược liệu Việt Nam. Cùng dự có Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam.

Thứ năm, 13/04/2017 - 03:42

Nhiều ca bệnh bác sĩ tốn công sức vẫn không qua khỏi vì nhiễm khuẩn bệnh viện
Nhiều ca bệnh bác sĩ tốn công sức vẫn không qua khỏi vì nhiễm khuẩn bệnh viện

(Dân trí) - Theo PGS.TS Ngô Quý Châu, Phó Giám đốc BV Bạch Mai, tình trạng nhiễm khuẩn bệnh viện ngày càng được quan tâm, tỉ lệ nhiễm khuẩn giảm xuống. Tuy nhiên vẫn còn những ca nhiễm khuẩn bệnh viện làm cho nhiều công sức của nhiều đơn vị, từ hồi sức, ngoại khoa…đổ sông đổ bể vì bệnh nhân không thể qua khỏi.

Thứ năm, 13/04/2017 - 12:00

Bộ Y tế truy nguyên nhân khiến bé 1 tháng tuổi ở Đắk Lắk tử vong
Bộ Y tế truy nguyên nhân khiến bé 1 tháng tuổi ở Đắk Lắk tử vong

(Dân trí) - Chiều 13/4, Bộ Y tế gửi công văn khẩn tới Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk, yêu cầu báo cáo về trường hợp tử vong của trẻ 1 tháng tuổi khi đến viện điều trị.

Thứ tư, 12/04/2017 - 10:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Phát hiện nhiều sai phạm tại Trung tâm phòng, chống HIV/AIDS
Phát hiện nhiều sai phạm tại Trung tâm phòng, chống HIV/AIDS

(Dân trí) - Sở Y tế tỉnh Cà Mau vừa có kết luận phát hiện nhiều sai phạm xảy ra tại Trung tâm phòng, chống HIV/AIDS tỉnh này, như in tài liệu truyền thông với số tiền hàng chục triệu đồng nhưng không sử dụng được.

Thứ tư, 12/04/2017 - 04:23

Stress khi mang thai làm thay đổi ADN của trẻ
Stress khi mang thai làm thay đổi ADN của trẻ

(Dân trí) - Với các thai phụ, có vô số những nguyên nhân khiến họ lo lắng, từ sức khỏe bản thân, sức khỏe của con, quá trình sinh nở... Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây tiết lộ những bà mẹ từng stress trong quá trình mang thai sẽ có tác động về mặt di truyền đối với thai nhi.

Thứ tư, 12/04/2017 - 03:02

Tài xế 15 tuổi bị xe cuốn rơm nghiền nát cánh tay
Tài xế 15 tuổi bị xe cuốn rơm nghiền nát cánh tay

(Dân trí) - Sợi dây của hệ thống máy cuốn rơm bị đứt, cậu bé dừng xe xuống nối lại nhưng không tắt máy. Trong lúc cố gắng xoay xở, tay áo bị vướng vào bánh răng, cuốn cánh tay cậu bé vào trong nghiền dập nát.

Thứ tư, 12/04/2017 - 01:21

Phòng khám đông y không phép, bán thuốc nghi chứa corticoid
Phòng khám đông y không phép, bán thuốc nghi chứa corticoid

(Dân trí) - Từ thông tin phản ánh của người bệnh, Thanh tra Sở Y tế tiến hành kiểm tra đột xuất, phát hiện cơ sở Nhơn Tâm Tế không có giấy phép hoạt động, bán thuốc “không tên” nghi chứa corticoid.

Thứ tư, 12/04/2017 - 01:16

Cứu sống bé 13 tuổi nhờ tim nhân tạo
Cứu sống bé 13 tuổi nhờ tim nhân tạo

(Dân trí) - Một bé gái 13 tuổi đã làm nên lịch sử khi trở thành đứa trẻ đầu tiên ở Anh được cấy tim nhân tạo.

Thứ tư, 12/04/2017 - 12:31

Bé trai 1 tháng tuổi tử vong oan ức sau nhập viện nửa ngày?
Bé trai 1 tháng tuổi tử vong oan ức sau nhập viện nửa ngày?

(Dân trí) - Chỉ sau 12 tiếng nhập viện tại Bệnh viện Đa khoa huyện M’Đrắk (Đắk Lắk) điều trị bệnh, bé trai hơn 1 tháng tuổi đã tử vong nên gia đình cháu bé đã vô cùng bức xúc cho rằng do bác sĩ tắc trách, thiếu chuyên môn dẫn đến cái chết của bé.

Thứ tư, 12/04/2017 - 09:39

Những cách phát hiện ung thư vú hiệu quả
Những cách phát hiện ung thư vú hiệu quả

(Dân trí) - ​Ung thư vú giờ khác hẳn 20 năm trước. Tỉ lệ sống sót đang ngày càng tăng lên nhờ nhận thức, phát hiện sớm hơn.

Thứ tư, 12/04/2017 - 08:44

Nghiên cứu đột phá trong điều trị AIDS: "Tiêm" kháng thể HIV cho tế bào
Nghiên cứu đột phá trong điều trị AIDS: "Tiêm" kháng thể HIV cho tế bào

(Dân trí) - Trong một nghiên cứu đột phá, các nhà khoa học đã gắn các kháng thể “chống” HIV vào hệ miễn dịch, tạo ra một quần thể tế bào có khả năng “đánh bật” vi rút nguy hiểm này.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:15

Bỗng dưng liệt tứ chi, teo cơ sau 3 tháng uống thuốc nam
Bỗng dưng liệt tứ chi, teo cơ sau 3 tháng uống thuốc nam

(Dân trí) - Với biểu hiện ban đầu chỉ là đau khớp, đi khám chưa phát hiện bệnh, chị Kh. (30 tuổi, Chương Mỹ, Hà Nội) mua thuốc nam về uống. Sau 3 tháng uống thuốc, chị sụt gần 10kg, teo cơ, không thể đi lại.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:10

Đã khám bệnh chui còn bán thuốc lụi
Đã khám bệnh chui còn bán thuốc lụi

Một nhà thuốc bị Thanh tra Sở Y tế TP.HCM đình chỉ hoạt động vì nghi ngờ bán thuốc có chứa chất corticoid.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:04

Glôcôm căn bệnh nguy hiểm gây mù lòa
Glôcôm căn bệnh nguy hiểm gây mù lòa

Glôcôm là nguyên nhân thứ hai gây mù lòa trên toàn thế giới và được định nghĩa là một nhóm bệnh gây tổn hại đặc trưng của thần kinh thị giác và thị trường, tiến triển mạn tính, thường kèm theo tình trạng tăng nhãn áp. Bệnh có thể dẫn đến mù lòa nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Thứ tư, 12/04/2017 - 06:13

Bơm cơ học có thể đẩy lùi tổn thương tim
Bơm cơ học có thể đẩy lùi tổn thương tim

(Dân trí) - Việc lắp bơm tim cơ học cho bệnh nhân suy tim có thể chữa lành tổn thương tim cho bệnh nhân và tránh được sự cần thiết phải ghép tim, theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh.

Thứ tư, 12/04/2017 - 04:19