Những phương thuốc tự nhiên được các bác sĩ tin dùng

Dân trí Những biện pháp trị liệu sau đây rất được khuyên dùng. Chúng rất nhẹ nhàng và có thể thay thể một số loại thuốc kê đơn. Đây là những liệu pháp an toàn bổ trợ cho thuốc và các điều trị khác, hợp túi tiền và thường là ít tốn kém.

Mát-xa làm giảm trầm
cảm

Mát-xa làm giảm trầm cảm

Stress mạn tính về tinh thần và cảm xúc, cả hai đều dẫn đến trầm cảm, có thể được giải tỏa bằng mát-xa, vì thế không có gì đáng ngạc nhiên khi một số nghiên cứu kết luận rằng mát xa giúp xoa dịu nỗi buồn.

Các nhà nghiên cứu cho rằng mát xa thúc đẩy giải phóng các chất “morphin nội sinh” cải thiện tâm trạng, có lẽ là trong đáp ứng với cả những thao tác vật lý và và sự đụng chạm thân mật của đôi bàn tay.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp mát xa có hiệu quả ngang với các thuốc chống trầm cảm kê đơn như Prozac và Paxil trong việc làm giảm lo âu – yếu tố chính góp phần gây bệnh trầm cảm.

Lợi ích tiềm ẩn: Mát xa làm giảm đau và cứng, giúp các chấn thương thể thao lành nhanh hơn.

Thái cực quyền trị mất
ngủ

Thái cực quyền trị mất ngủ

Bạn luôn thao thức và trằn trọc trên giường? Không thể ngủ tiếp sau tiếng gà gáy đầu tiên? Hãy thử thái cực quyền.

Các bài tập chậm rãi khoan thai, ban đầu được phát triển như một môn võ thuật Trung Hoa hơn 2500 năm trước và hiện đã phổ biến khắp châu Á, sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ ở người lớn bị mất ngủ mức độ vừa.

Những lợi ích nhờ khả năng giảm stress của Thái cực quyền, sẽ được thấy rõ sau 16 tuần tập luyện đều đặn. Lúc đầu bạn sẽ cần được hướng dẫn một cách bài bản, do đó hãy tìm một lớp học.

Lợi ích tiềm ẩn: Thái cực quyền giúp cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ ngã.

Châm cứu chữa đau mạn
tính

Châm cứu chữa đau mạn tính

Một loạt nghiên cứu mới đây đã xác nhận rằng liệu pháp cổ xưa này có tác dụng giảm đau từ đầu tới chân rất hiệu quả đối với một loạt bệnh. Sau khoảng 6 buổi điều trị, những người hay bị đau đầu do căng thẳng thấy các triệu chứng biến mất.

Một nghiên cứu khác thấy rằng những người bị đau lưng kinh niên được châm cứu cảm thấy tốt hơn nhiều những người chọn điều trị thông thường.

Châm cứu cũng giảm đau và cải thiện khả năng vận động ở những người bị thoái hóa khớp gối – một tin đáng mừng, vì tình trạng này bị coi là không đảo ngược được. Vậy châm cứu hoạt động như thế nào ? Theo Đông y, việc châm kim vào các huyệt đặc hiệu theo các đường kinh lạc sẽ làm cân bằng dòng khí trong cơ thể.

Nhưng các bác sĩ Tây y có cách giải thích đơn giản hơn: Việc châm kim sẽ kích thích cơ thể giải phóng ra thứ “thuốc phiện” tự nhiên làm giảm đau. Khi sự khó chịu giảm đi, người bị viêm khớp và đau lưng có thể tập các bài tập nhằm lấy lại sức bền, sự dẻo dai và khả năng vận động.

Lợi ích tiềm ẩn: Bạn sẽ có kiến thức sâu hơn về cơ thể mình. Bác sĩ châm cứu của bạn sẽ có cách tiếp cận toàn diện với bệnh của bạn, vì thế mặc dù bạn chỉ đến để điều trị đau ở một vùng cơ thể, nhưng bạn sẽ ra về với kiến thức rộng hơn về việc các bộ phận khác cùng góp phần gây ra khó chịu đó như thế nào.

Ca cao chữa cao huyết
áp

Ca cao chữa cao huyết áp

Uống hằng ngày trong ít nhất 2 tuần, cacao (càng đen càng tốt) có thể làm giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp nghiêm trọng. Các nhà nghiên cứu giải thích các chất flavanol của cacao, có tên là các epicatechin, cải thiện chức năng của mạch máu nhờ làm giãn thành động mạch.

Phần lớn các nghiên cứu cho thấy hiệu quả tuy khiêm tốn nhưng vẫn quan trọng, nghĩa là bạn nên dùng ca cao để như một cách hỗ trợ cho các thuốc điều trị huyết áp, như thuốc lợi tiểu hay chất ức chế ACE.

Nếu bạn muốn thử, hãy làm theo qui trình được áp dụng trong phần lớn các nghiên cứu: Uống khoảng 450mg flavanol, tương đương với một tách ca cao nóng, hai lần mỗi ngày.

Lợi ích tiềm ẩn: Giống như sô-cô-la, cacao giàu chất chống oxi hóa – những chất dinh dưỡng chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

Trà xanh chữa viêm khớp
dạng thấp

Trà xanh chữa viêm khớp dạng thấp

Mặc dù các phát hiện cho đến nay mới chỉ giới hạn trên động vật thí nghiệm, song nhiều nghiên cứu mới đã chỉ ra khả năng của trà xanh giúp tăng cường hệ thống phòng ngự của cơ thể chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp. Khi uống hàng ngày trong 3 tuần, trà xanh làm giảm nguy cơ mắc bệnh ở chuột bị nhiễm dạng bệnh này của người.

Các nhà nghiên cứu tín nhiệm chất polyphenol trong trà, một loại chất chống ô xi hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Họ cho rằng việc trà theo cách thông thường có thể là một chiến lược dinh dưỡng hiệu quả để quản lý bệnh ở người.

Thận trọng: Trà xanh chứa một lượng nhỏ vitamin K - chất có khả năng cản trở các thuốc chống đông như warfarin và heparin

Nếu bạn đang dùng một trong những thuốc này hãy báo cho bác sĩ, vì có thể cần điều chỉnh liều.

Lợi ích tiềm ẩn: Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp giảm cân

Thôi miên chữa bốc hỏa

Thôi miên chữa bốc hỏa

Những phụ nữ được thôi miên năm buỗi mỗi tuần giảm được cả tần số và mức độ nặng của cơn bốc hỏa. Các chuyên gia cho rằng thôi miên có thể thay đổi cách bộ não tiếp nhận các tín hiệu từ cơ thể và từ thế giới bên ngoài.

Thôi miên dạy chúng ta kiểm soát cách mà ta xử lý cả thông tin bên trong và bên ngoài, ví dụ như nhiệt độ - nhiều hơn mức ta cho rằng mình có thể làm được. Ví dụ như, thôi miên có thể gợi ý cho não giảm sự mẫn cảm của cơ thể với nhiệt độ, và khi làm được như vậy, phụ nữ hay bị bốc hỏa sẽ có cảm nhận khác về nhiệt độ của cơ thể.

Lợi ích tiềm ẩn: Thôi miên có thể làm giảm lo âu, trầm cảm và cải thiện giấc ngủ.

Cẩm Tú

Theo MSN

Những phương thuốc tự nhiên được các bác sĩ tin dùng

Tag :
MỚI NHẤT
Phạt các hộ nuôi heo sử dụng chất tạo nạc 60 triệu đồng
Phạt các hộ nuôi heo sử dụng chất tạo nạc 60 triệu đồng

(Dân trí) - Sau khi lấy mẫu kiểm tra ngẫu nhiên trên đàn heo của 4 hộ nuôi heo trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu (Đồng Nai) lực lượng chức năng phát hiện 4/8 mẫu dương tính với chất cấm trong chăn nuôi.

Thứ năm, 23/07/2015 - 08:14

Ca ghép tim phổi vượt hơn 1.000km: Những nỗ lực không ngừng nghỉ trong phòng mổ
Ca ghép tim phổi vượt hơn 1.000km: Những nỗ lực không ngừng nghỉ trong phòng mổ

(Dân trí) - Tối 22/7, GS.TS. Bùi Đức Phú, Giám đốc Bệnh viện (BV) Trung ương Huế cho biết, lần đầu tiên tại Việt Nam, một ca ghép tim phổi vừa được thực hiện tại BV này.

Thứ năm, 23/07/2015 - 07:17

Tiêu hủy gần 2.300kg thịt và phụ phẩm bò, gà thối
Tiêu hủy gần 2.300kg thịt và phụ phẩm bò, gà thối

“Trạm Thú y huyện Hóc Môn (TPHCM) đã chuyển hồ sơ và đề xuất UBND huyện Hóc Môn ra quyết định phạt ông Lê Văn Phèn ở xã Thới Tam Thôn về hành vi tổ chức giết mổ bò trái phép, không đảm bảo vệ sinh thú y”.

Thứ năm, 23/07/2015 - 07:07

Nhược thị ở trẻ em có thể điều trị khỏi?
Nhược thị ở trẻ em có thể điều trị khỏi?

Con tôi 5 tuổi, vừa đi đo mắt thì được chẩn đoán có tình trạng nhược thị. Xin hỏi bác sĩ không biết bệnh này có thể chữa khỏi và có nguy hiểm gì không? Cám ơn bác sĩ. Quỳnh Anh (Quận 8, TPHCM)

Thứ năm, 23/07/2015 - 07:02

Truyền 6 lít máu trong ca mổ cứu bệnh nhân bị ung thư vùng kín
Truyền 6 lít máu trong ca mổ cứu bệnh nhân bị ung thư vùng kín

(Dân trí) - Ngày 22/7, BVHNĐK Nghệ An đã cứu thành công bệnh nhân người Lào bị bệnh u nhân Chorio âm đạo sau khi được cấp cứu tại đây.

Thứ năm, 23/07/2015 - 06:05

Xử lý chứng chỉ hành nghề y giả không dễ!
Xử lý chứng chỉ hành nghề y giả không dễ!

Từ năm 2013 đến nay, Thanh tra Sở Y tế TP mới xác định được hai trường hợp cho thuê chứng chỉ hành nghề y.

Thứ năm, 23/07/2015 - 04:22

Nhà nước nắm 30% vốn điều lệ Bệnh viện Giao thông vận tải
Nhà nước nắm 30% vốn điều lệ Bệnh viện Giao thông vận tải

(Dân trí) - Theo Phương án thí điểm cổ phần hóa Bệnh viện Giao thông vận tải Trung ương đã được Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng phê duyệt, Nhà nước nắm giữ 30% vốn điều lệ tại Bệnh viện Giao thông vận tải Trung ương.

Thứ năm, 23/07/2015 - 04:01

Mổ trực tuyến cứu bệnh nhân viêm ruột thừa cấp ở đảo xa
Mổ trực tuyến cứu bệnh nhân viêm ruột thừa cấp ở đảo xa

(Dân trí) - Nữ bệnh nhân 32 tuổi, nhập bệnh xá đảo Trường Sa lớn trong tình trạng sốt, đau bụng âm ỉ vùng hố chậu phải. Sau khi xác định chính xác là viêm ruột thừa cấp, bệnh nhân được mổ cấp cứu thành công ngay trên đảo nhờ hệ thống trực tuyến với đất liền.

Thứ tư, 22/07/2015 - 06:50

Nhiệt độ bao nhiêu được gọi là nắng nóng?
Nhiệt độ bao nhiêu được gọi là nắng nóng?

Mùa hè nóng bức, vấn đề chống say nắng say nóng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Chiến thuật phòng ngự sâu sắc từ nền tảng khoa học sẽ giúp đẩy lùi biến cố do nắng nóng gây ra

Thứ tư, 22/07/2015 - 05:35

Hàng trăm công nhân nghi ngộ độc sau bữa ăn tối
Hàng trăm công nhân nghi ngộ độc sau bữa ăn tối

(Dân trí) - Sau khi ăn bún tươi với thịt xào để vào tăng ca, hàng trăm công nhân làm việc tại công ty chuyên may giỏ xách đã xuất hiện triệu chứng nôn ói, đau bụng…phải nhập viện cấp cứu.

Thứ tư, 22/07/2015 - 02:51

“Giọt hồng xứ Nghệ” hòa vào dòng máu Việt
“Giọt hồng xứ Nghệ” hòa vào dòng máu Việt

(Dân trí) - Hưởng ứng khẩu hiệu “Kết nối dòng máu Việt” trong chương trình “Hành trình đỏ”, sáng ngày 22/7, tại TP Vinh Nghệ An hàng trăm bạn trẻ, người dân đã sôi nổi tham gia ngày hội hiến máu tình nguyện vơi chủ để “Giọt hồng xứ Nghệ”.

Thứ tư, 22/07/2015 - 12:40

Giả chứng chỉ hành nghề “móc túi” người bệnh
Giả chứng chỉ hành nghề “móc túi” người bệnh

Dùng giấy giả hoặc thuê giấy thật để hành nghề khám, chữa bệnh và bán thuốc là hiện tượng rất đáng lo ngại.

Thứ tư, 22/07/2015 - 11:05

ĐÁNG QUAN TÂM
Chuyến bay đặc biệt chở trái tim vượt hơn 1.000km cứu người
Chuyến bay đặc biệt chở trái tim vượt hơn 1.000km cứu người

(Dân trí) - Một chuyến bay từ TPHCM đi Huế đã được đặc cách vận chuyển trái tim và lá phổi của người hiến tạng quá cố cùng thiết bị hỗ trợ để cứu người bị suy cả tim và phổi.

Thứ tư, 22/07/2015 - 08:07

Bị máy cuộn kẹp ngực cổ, một công nhân nguy kịch
Bị máy cuộn kẹp ngực cổ, một công nhân nguy kịch

(Dân trí) - Khi anh Thủy đang lúi húi sửa chiếc máy cuộn thì bất ngờ bị chính chiếc máy này cuốn vào, kẹp ngang cổ, ngất xỉu tại chỗ.

Thứ tư, 22/07/2015 - 07:46

Chế độ dinh dưỡng phòng bệnh cao mỡ máu
Chế độ dinh dưỡng phòng bệnh cao mỡ máu

Cao mỡ máu không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn thường gặp ở những người trẻ bị béo phì, stress với chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Một trong những cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả nhất hiện nay là điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày sao cho hợp lý.

Thứ tư, 22/07/2015 - 05:00

Vì sao cần bổ sung chất béo trong chế độ ăn của trẻ nhỏ?
Vì sao cần bổ sung chất béo trong chế độ ăn của trẻ nhỏ?

Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ nên bổ sung thêm chất béo từ loại dầu ăn phù hợp, dành riêng cho trẻ em. Chất béo từ động vật có trong các loại dầu cá, đặc biệt là dầu cá hồi”.

Thứ tư, 22/07/2015 - 05:00

Diệt khuẩn HP - Một cách hiệu quả để phòng ung thư dạ dày
Diệt khuẩn HP - Một cách hiệu quả để phòng ung thư dạ dày

Vi khuẩn Helicobacter Pylori làm tăng 2-6 lần nguy cơ biến chứng ung thư từ các bệnh viêm loét dạ dày lành tính.

Thứ tư, 22/07/2015 - 04:06

Dưỡng chất cần bổ sung từ trước khi mang thai
Dưỡng chất cần bổ sung từ trước khi mang thai

Các bà mẹ tương lai đều mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn làm nền tảng để các bé yêu được sinh ra, lớn lên khỏe mạnh, thông minh. Vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất như acid folic, sắt, vitamin… là điều cực kỳ quan trọng ngay từ trước khi mang thai.

Thứ tư, 22/07/2015 - 03:47

Mổ bắt con thành công cho cô gái bị ung thư máu
Mổ bắt con thành công cho cô gái bị ung thư máu

Sáng ngày 21/7, người nhà bệnh nhân Nguyễn Thị Linh Huệ (sinh năm 1993, ở TT. Lộc Ninh, tỉnh Bình Phước, bị ung thư máu) vui mừng sau khi ca mổ bắt con được đội ngũ y bác sĩ bệnh viện Từ Dũ thực hiện thành công vào tối ngày 20-7.

Thứ ba, 21/07/2015 - 09:53

“Vượt cạn” thành công trên chuyến tàu Thống Nhất Nam Bắc
“Vượt cạn” thành công trên chuyến tàu Thống Nhất Nam Bắc

(Dân trí) - Trên hành trình từ TPHCM về Thái Bình, khi đến khu vực ga Bồng Sơn (Bình Định), sản phụ Nguyễn Thị Huyền (SN 1985, quê Thái Bình) đã bất ngờ trở dạ và sinh hạ an toàn một em bé với sự hỗ trợ của nhân viên đường sắt và hành khách.

Thứ ba, 21/07/2015 - 04:07

Quả tim mới cho thanh niên nằm phòng hồi sức tích cực suốt 3 tháng
Quả tim mới cho thanh niên nằm phòng hồi sức tích cực suốt 3 tháng

(Dân trí) - Mắc bệnh giãn cơ tim giai đoạn cuối, đã 3 tháng nay, nam thanh niên 26 tuổi (Lạng Sơn) không thể ra khỏi phòng hồi sức cấp cứu. Khi cuộc sống chỉ còn tính từng ngày thì bệnh nhân bất ngờ nhận được quả tim từ người chết não hiến tặng.

Thứ ba, 21/07/2015 - 03:29

Biên lai in nhiệt chứa chất độc khó ngờ
Biên lai in nhiệt chứa chất độc khó ngờ

Đồ nhựa chứa chất hóa học độc hại BPA (bisphenol A) từ lâu đã được cảnh báo về những nguy hiểm đến sức khỏe nghiêm trọng để mọi người hạn chế sử dụng chúng.

Thứ ba, 21/07/2015 - 02:51

Cứu sống bệnh nhân tự dùng kim đâm thấu tim
Cứu sống bệnh nhân tự dùng kim đâm thấu tim

(Dân trí) - Nghe văng vẳng tiếng người xui khiến bên tai, nam giới 27 tuổi đã dùng chiếc kim dài 15cm tự đâm thấu tim mình và nhập viện trong tình trạng đau ngực, khó thở.

Thứ ba, 21/07/2015 - 01:20

Thuốc nào kẹt lắm hãy uống?
Thuốc nào kẹt lắm hãy uống?

Nếu tưởng giấc ngủ là khoảng thời gian để ngưng hoạt động của cơ thể thì lầm. Đó chính là khoảnh khắc quý giá để cơ thể chủ động tổng hợp kháng thể, huy động thực bào, gia tốc tiến trình hồi phục, điều chỉnh thần kinh giao cảm, hưng phấn chức năng tư duy... Thiếu ngủ chính là đòn bẩy khiến sức đề kháng bị xói mòn. Nhưng không thể vì thế mà chấp nhận trả giá cao với phản ứng phụ của thuốc an thần.

Thứ ba, 21/07/2015 - 11:32