Những nguyên nhân gây mệt mỏi

Thực tế, mệt mỏi do làm việc quá sức hay căng thẳng trong một thời gian dài là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới mệt mỏi mãn tính. Một người có thể dễ dàng bị kiệt sức ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời khi công việc hay sự căng thẳng kéo dài.

Nam giới thường dễ mệt mỏi hơn do làm việc quá sức. Họ cũng thường bị thiếu ngủ và không được nghỉ ngơi đầy đủ do quá bận chứ không phải vì bị chứng mất ngủ. Không có một dấu hiệu đặc trưng nào ngoài sự mệt mỏi. Mệt mỏi có thể dễ dàng bị xóa tan bằng cách nghỉ ngơi và ngủ đủ, giảm số lượng công việc cho phù hợp với tuổi tác và thể lực.

Trầm cảm cũng là một bệnh thường gặp mà nguyên nhân là do mệt mỏi. Những bệnh nhân bị trầm cảm dễ bị mệt mỏi mà không có lý do nào và cũng không thể lấy lại được sinh lực dù nghỉ ngơi đầy đủ. Cảm xúc trở nên tiêu cực, mất hứng thú và cảm thấy vô giá trị… là những biểu hiện thường gặp ở người trầm cảm. Họ làm việc không còn hiệu quả như trước đó. Họ cũng gặp phải rất nhiều các biểu hiện thực thể khác như rối loạn giấc ngủ, mất cảm giác thèm ăn, khó tiêu, đau cổ và trống ngực.

Trong trường hợp tuyến giáp suy giảm hoạt động, mệt mỏi có thể dẫn tới tăng cân không rõ nguyên nhân, khô da, khản giọng, tóc khô và thưa, luôn cảm thấy lạnh/

Thiếu máu do thiếu sắt cũng có thể gây ra tình trạng này nếu có các biểu hiện như rất mệt mỏi, bong da, hơi thở gấp, hoa mắt chóng mặt, váng đầu, lạnh tay và chân.

Hội chứng ngủ ngáy cũng là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi.

Nếu thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân trong 6 tháng hay hơn và kèm theo tình trạng viêm họng, suy giảm trí nhớ, đau đầu, nổi hạch bạch huyết ở cổ thì cần phải đi khám ngay.

Nhân Hà

Theo Hàn Quốc ngày nay