Những lợi ích của trà đen

Trà đen là một trong số những loại thức uống có tác dụng giúp chúng ta tỉnh táo, có tâm trạng tốt và tăng sự tập trung nhanh chóng.

Trà đen khác với trà xanh và trà trắng ở điểm ủ cho lên men sau khi phơi khô. Nhờ quá trình này mà trà đen chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng oxy hóa, phòng ngừa ung thư, đẩy lùi sự lão hóa tế bào, và bổ sung chất dinh dưỡng thực vật cho cơ thể.

Những lợi ích của trà đen - 1

Trong trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và L-theanine. Chất chống oxy hóa "làm việc" đặc biệt hiệu quả trong việc phòng chống ung thư, bệnh tim mạch, phòng chống lão hóa. L-theanine cũng là hợp chất có tác dụng kích thích não bộ, tăng cảm giác thư giãn, tinh thần lạc quan, cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ… cho người uống.

Với những tác dụng tích cực trên, chúng ta nên uống trà buổi sáng để có một ngày làm việc và hoạt động hiệu quả hơn.

Theo một nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins (Mỹ), những người tiêu thụ 2-3 tách trà/ngày sẽ làm gia tăng sóng não alpha trong vùng dưới đồi nhờ tác động của theanine. Nhờ vậy mà họ dễ dàng có cảm xúc vui vẻ, phấn chấn, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới tươi vui.

Cho đến nay, nhiều thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc tiêu thụ điều độ trà đen có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu, từ đó tránh được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Những lợi ích của trà đen - 2

Nên uống trà điều độ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Người khỏe mạnh có thể uống 2-3 ly mỗi ngày, còn nếu bạn không khỏe, thường xuyên gặp chứng mất ngủ thì chỉ nên uống 1-2 ly và tránh uống vào cuối buổi chiều để không ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm.

Thêm vào đó, trong trà đen còn có polysaccharide - một hợp chất có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể nên có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Bạn có thể tự pha trà (nên tráng ấm, tráng trà để trà được thơm và đậm đà hơn) hay đơn giản là sử dụng trà túi lọc để có một tinh thần tỉnh táo, sảng khoái và cảm nhận nguồn năng lượng bất tận hơn bao giờ hết.

Hiện tại, trà đen túi lọc là sản phẩm đặc trưng của Lipton để người dùng khi nhắc đến trà đen túi lọc là chúng ta liên tưởng ngay tới gói trà vàng nhãn đỏ đặc thù. Ưu điểm của loại trà này là giữ được hương vị lâu dài, đồng thời tác động đến não một cách tích cực giúp bạn có những thay đổi phấn khích nhẹ nhàng theo hướng tích cực có kiểm soát, nhờ đó có thể làm chủ được cảm xúc, hành vi của mình tốt hơn.

MỚI NHẤT
Sản phụ tử vong bất ngờ do bác sĩ hạn chế về chuyên môn
Sản phụ tử vong bất ngờ do bác sĩ hạn chế về chuyên môn

(Dân trí) - Kết luận thanh tra của Sở Y tế Hải Phòng cho thấy: sản phụ Tâm tử vong sau khi sinh là do bác sĩ hạn chế về chuyên môn, tiên lượng bệnh chưa sát dẫn đến xử lý chưa đáp ứng được diễn biến của người bệnh.

Thứ năm, 17/09/2015 - 11:47

Đoàn kiểm tra liên ngành nói gì về cơ sở tẩm quất "cô" Phú Sông Công?
Đoàn kiểm tra liên ngành nói gì về cơ sở tẩm quất "cô" Phú Sông Công?

Ngày 16.9.2015, đoàn kiểm tra liên ngành của thành phố Sông Công, tỉnh Thái Nguyên, đã tới kiểm tra cơ sở tẩm quất mát-xa Ban Mai tại xã Vinh Sơn, do bà Phạm Thị Phú (được biết đến với tên gọi khác là "cô" Phú Sông Công) làm chủ.

Thứ năm, 17/09/2015 - 08:24

Bắt, tiêu hủy hơn 600 kg nội tạng bốc mùi
Bắt, tiêu hủy hơn 600 kg nội tạng bốc mùi

(Dân trí) - Hơn 600kg nội tạng động vật đã bốc mùi được vận chuyển từ Hà Nội về Nghệ An để tiêu thụ thì bị lực lượng chức năng bắt giữ.

Thứ năm, 17/09/2015 - 07:04

Vụ nhiễm liên cầu khuẩn lợn do ăn thức ăn nấu chưa chín kỹ:Bệnh nhân đã tử vong
Vụ nhiễm liên cầu khuẩn lợn do ăn thức ăn nấu chưa chín kỹ:Bệnh nhân đã tử vong

(Dân trí) - Dù bác sĩ nỗ lực cứu chữa, nhưng tình trạng sốc nhiễm trùng, suy đa tạng quá nặng, nam bệnh nhân 35 tuổi đã qua đời. Đây là trường hợp thứ 3 tử vong tại bệnh viên Bệnh Nhiệt Đới TPHCM kể từ đầu năm vì liên cầu khuẩn lợn.

Thứ năm, 17/09/2015 - 06:22

Kiểm tra hoạt động cơ sở sản xuất bánh trung thu Bảo Phương 2
Kiểm tra hoạt động cơ sở sản xuất bánh trung thu Bảo Phương 2

(Dân trí) - Theo TS Nguyễn Hùng Long, Phó Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), Trưởng đoàn kiểm tra liên ngành thì điều kiện vệ sinh của cơ sở này quá kém. Chưa kể tại thời điểm kiểm tra, cơ sở Bảo Phương 2 không đảm bảo các thủ tục pháp lý, vi phạm các quy định về ATVSTP, không chứng minh được nguồn gốc xuất xứ nguyên liệu làm bánh

Thứ năm, 17/09/2015 - 04:20

Khám sức khỏe định kì để phát hiện sớm đái tháo đường
Khám sức khỏe định kì để phát hiện sớm đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường đang trở thành “vấn nạn” của thời đại, với mức độ gia tăng là 200% trong 10 năm gần đây. Điều đáng lo ngại hơn khi phần lớn bệnh nhân đái tháo đường đều không biết mình có bệnh cho đến khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nguy hiểm, xuất hiện biến chứng bệnh mắt, thần kinh, thận, bệnh mạch vành,…

Thứ năm, 17/09/2015 - 02:53

Phát hiện thêm 3 ổ dịch cúm gia cầm mới
Phát hiện thêm 3 ổ dịch cúm gia cầm mới

(Dân trí) - Cục Thú y (Bộ NN&PTNT) cho biết, tính đến ngày 15/9 các cơ quan thú y đã phát thêm 3 ổ dịch mới mang v rút cúm H5N1 tại tỉnh Vĩnh Long và Ninh Thuận.

Thứ năm, 17/09/2015 - 12:17

Người bệnh sẽ tin tuyệt đối nếu mình làm tất cả vì họ
Người bệnh sẽ tin tuyệt đối nếu mình làm tất cả vì họ

(Dân trí) - Chia sẻ tại buổi giao lưu “Vì sức khỏe người dân” mới đây, những nhân tố điển hình của ngành y đều cho rằng, chỉ cần người thầy thuốc làm hết cái tâm của một thầy thuốc với bệnh nhân, người bệnh sẽ tin tưởng tuyệt đối bác sĩ.

Thứ tư, 16/09/2015 - 10:28

“Rà soát phát hiện 8/63 tỉnh, thành thu BHYT HS-SV theo 15 tháng”
“Rà soát phát hiện 8/63 tỉnh, thành thu BHYT HS-SV theo 15 tháng”

(Dân trí) - Đây là thông tin do ông Phạm Lương Sơn - Trưởng ban Thực hiện Chính sách BHYT (BHXH VN) - cho biết tại buổi họp báo cung cấp thông tin về BHYT cho học sinh, sinh viên năm học 2015-2016. Cuộc họp do BHXH VN tổ chức chiều 16/9 tại Hà Nội.

Thứ tư, 16/09/2015 - 04:46

Người nghiện thuốc lá có thể cai nghiện tại bệnh viện
Người nghiện thuốc lá có thể cai nghiện tại bệnh viện

(Dân trí) - Lâu nay, người nghiện thuốc lá muốn cai nghiện thường tự một mình “vật lộn, quyết tâm” với sự hỗ trợ của gia đình. Tuy nhiên, từ nay, người cai nghiện thuốc lá có thể được tư vấn, hỗ trợ tại BV để việc cai nghiện đạt được hiệu quả, thành công hơn.

Thứ tư, 16/09/2015 - 04:31

Bộ Y tế ra "tiêu chuẩn dinh dưỡng" cho muối ăn, bột mì
Bộ Y tế ra "tiêu chuẩn dinh dưỡng" cho muối ăn, bột mì

(Dân trí) - Theo dự thảo nghị định do Bộ Y tế xây dựng, tới đây muối ăn sẽ buộc phải tăng cường i-ốt, bột mì phải tăng cường sắt và kẽm; dầu thực vật có chứa một trong các thành phần dầu đậu nành, dầu cọ, dầu mè và dầu lạc phải tăng cường vitamin A; xì dầu (nước tương) phải tăng cường sắt.

Thứ tư, 16/09/2015 - 03:55

Thủ tướng yêu cầu tăng cường phòng chống sốt xuất huyết
Thủ tướng yêu cầu tăng cường phòng chống sốt xuất huyết

(Dân trí) - Thủ tướng Chính phủ vừa có công điện về việc tăng cường công tác phòng chống sốt xuất huyết. Theo đó, Sở Y tế phải giám sát chặt chẽ tình hình, phát hiện sớm, cấp cứu điều trị kịp thời người bệnh, hạn chế thấp nhất trường hợp tử vong, xử lý triệt để ổ dịch.

Thứ tư, 16/09/2015 - 03:24

ĐÁNG QUAN TÂM
Thuốc kém chất lượng ngày càng nhiều
Thuốc kém chất lượng ngày càng nhiều

Người dân lo lắng vì đã sử dụng thuốc kém chất lượng, trong khi những loại này bị thu hồi nhưng còn ngoài thị trường

Thứ tư, 16/09/2015 - 02:00

45 năm bị trĩ – tìm giải pháp “sống chung với lũ”
45 năm bị trĩ – tìm giải pháp “sống chung với lũ”

(Dân trí) - Trĩ độ nào cần can thiệp bằng phẫu thuật? Giải pháp điều trị nội khoa trước khi phải “đụng dao kéo”? Các loại đồ ăn, thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trĩ?... Những câu hỏi, vấn đề băn khoăn đặt ra của độc giả được các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành giải đáp cặn kẽ.

Thứ tư, 16/09/2015 - 02:00

Đại tiện ra máu: Chớ coi thường!
Đại tiện ra máu: Chớ coi thường!

Hiện tượng đi đại tiện ra máu khi ít thường bị nhiều người bỏ qua vì cho rằng chỉ là sự bốc hỏa đơn thuần. Khi nhiều lại làm cho người bệnh sợ hãi quá mức. Hiểu được lý do và loại bệnh mình có thể mắc sẽ giúp người bệnh bình tĩnh tìm ra lối thoát cho tình trạng này!

Thứ tư, 16/09/2015 - 01:57

Số ca ngộ độc thực phẩm tăng so với tháng trước
Số ca ngộ độc thực phẩm tăng so với tháng trước

(Dân trí) - Trong tháng 8/2015, toàn tỉnh Kon Tum đã xảy ra 32 ca ngộ độc thực phẩm, tăng 7 ca so với tháng trước…

Thứ tư, 16/09/2015 - 01:27

Quẫn trí vì giấc mơ của cha mẹ
Quẫn trí vì giấc mơ của cha mẹ

Tưởng chừng vô hại hay chỉ gây những “gợn” stress nhỏ nhưng áp lực học tập thực sự có thể khiến một số bạn trẻ mắc phải những rối loạn tâm thần nguy hiểm

Thứ tư, 16/09/2015 - 01:09

Nguy cơ ung thư ở trẻ do thuốc diệt côn trùng trong nhà
Nguy cơ ung thư ở trẻ do thuốc diệt côn trùng trong nhà

(Dân trí) - Phân tích 16 nghiên cứu được tiến hành từ những năm 1990 thấy rằng những trẻ phơi nhiễm với thuốc diệt côn trùng trong nhà bị tăng nguy cơ ung thư máu. Cũng có mối liên quan yếu hơn giữa phơi nhiễm với thuốc diệt cỏ và nguy cơ bệnh bạch cầu.

Thứ tư, 16/09/2015 - 10:06

Tây nguyên có đơn vị can thiệp tim mạch đầu tiên
Tây nguyên có đơn vị can thiệp tim mạch đầu tiên

(Dân trí) - Với tổng vốn đầu tư 26,5 tỷ đồng, sau 3 năm xây dựng, đơn vị can thiệp tim mạch đầu tiên vùng Tây Nguyên đã chính thức đi vào hoạt động tại Lâm Đồng. Bộ Y tế kỳ vọng, đây sẽ là bàn đạp quan trọng, giải quyết tình trạng chuyển tuyến bệnh nhân tim mạch.

Thứ tư, 16/09/2015 - 09:38

Dân ‘nhịn khát’ vì sợ nước nhiễm độc
Dân ‘nhịn khát’ vì sợ nước nhiễm độc

Người dân nghi ngờ do nguồn nước sử dụng hằng ngày bị nhiễm độc.

Thứ tư, 16/09/2015 - 08:52

Probiotic giúp dự phòng và điều trị tiêu chảy như thế nào?
Probiotic giúp dự phòng và điều trị tiêu chảy như thế nào?

Theo Tổ chức Tiêu hóa Thế giới (WGO) 2008, ước tính hàng năm trên thế giới có khoảng 1.5 tỉ lượt bệnh nhân bị tiêu chảy; trong đó, ở các nước đang phát triển, trẻ dưới 3 tuổi mắc tiêu chảy trung bình 3 lần/ năm.

Thứ tư, 16/09/2015 - 08:08

Sức khoẻ gia đình bạn đáng giá bao nhiêu?
Sức khoẻ gia đình bạn đáng giá bao nhiêu?

​Không ít gia đình có thu nhập rất khá nhưng mãi vẫn không tích lũy được bao nhiêu vì bệnh tật ốm đau cứ lần lượt "viếng thăm" từng người trong gia đình. Người đời lưu truyền câu nói rất đáng lưu tâm: "Tiết kiệm ăn uống để dành tiền uống thuốc".

Thứ tư, 16/09/2015 - 08:05

Thủ tướng: “Chốt” chỉ tiêu 84% dân số có BHYT vào 2020
Thủ tướng: “Chốt” chỉ tiêu 84% dân số có BHYT vào 2020

(Dân trí) - Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng vừa ký quyết định giao chỉ tiêu thực hiện bao phủ bảo hiểm y tế (BHYT) giai đoạn 2015 - 2020 cho UBND 63 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương. Theo đó, đến năm 2020, có 84,3% dân số tham gia BHYT.

Thứ tư, 16/09/2015 - 06:29

Cảnh sống khốn cùng của nam thanh niên bị nhốt trong cũi gỗ
Cảnh sống khốn cùng của nam thanh niên bị nhốt trong cũi gỗ

(Dân trí) - Mắc bệnh tâm thần và phải chịu đựng cuộc sống lầm lũi trong chiếc cũi gỗ rộng chừng 3m2, Ken luôn khát khao được ra ngoài. Nhưng khi được đưa ra khỏi cũi, bệnh của Ken tái phát nên không còn cách nào khác, người em trai lại đưa anh vào cũi rồi nhốt lại...

Thứ ba, 15/09/2015 - 08:58