Những hoóc môn khiến phụ nữ tăng cân “vùn vụt”

Dân trí Theo bác sĩ David Elia tác giả cuốn sách "Chính vì hoóc môn” đã vẽ ra toàn cảnh về tác dụng của các hormone sinh dục.

 

Những hoóc môn khiến phụ nữ tăng cân “vùn vụt” - 1

Hai hoóc môn sinh dục đó là estrogen và progesterone

Hoóc môn buồng trứng đã ảnh hưởng đến cuộc sống của người phụ nữ từ tuổi dậy thì cho đến cuối cuộc đời : estrogen và progesterone.

•Estrogen được sản xuất từ lúc dậy thì đến lúc mãn kinh.

•Progesterone được sản xuất từ lúc trứng rụng đến khi kết thúc chu kỳ. Nếu không có sự rụng trứng thì không có progesterone.

Estrogen sản xuất mỡ

Estrogen là hoóc môn giới tính nữ. Liên quan đến cân nặng, estrogen có hai tác dụng: tham gia vào việc sản xuất mỡ, giữ nước và hậu quả gây tăng cân khi mà buồng trứng tiết ra với lượng lớn hoặc khi không được bù đắp bởi progesterone.

Cần biết rằng mỡ là mô đệm căn bản cho cơ thể phụ nữ, chiếm 25% trọng lượng cơ thể. Mỡ là nguồn dự trữ năng lượng (1 kg mỡ cho 9000 calo) cần thiết cho cơ thể. Mỡ được dự trữ ở đùi và mông.

Ở tuổi dậy thì, khi buồng trứng bắt đầu tổng hợp estrogen thì cơ thể cô thiếu nữ trở thành cơ thể của người phụ nữ có nghĩa là mỡ bắt đầu tích tụ ở phần dưới của cơ thể.

Những hoóc môn từ lúc dậy thì đến mãn kinh

- Tránh thai: nếu liều dùng của thuốc tránh thai chứa nhiều progesterone và estrogen có thể gây tăng cân. Để hạn chế nhược điểm này thì khuyên nên dùng thuốc tránh thai có lượng nhỏ estrogen.

-Thời kỳ mang thai: estrogen được sản xuất lượng lớn bởi buồng trứng trong thời kỳ đầu rồi sau đó bởi nhau thai đến tháng thứ ba của thai kỳ. Những hormone này sẽ đóng vai trò- tích lũy mỡ để "chi phí" trong thời kỳ mang thai. Lượng mỡ này được dùng trong 3 tháng cuối của thai kỳ khi mà em bé phát triển nhất. Năng lượng này được dự trữ trước hoặc trong những tháng đầu của thai kỳ.

- Cho con bú cũng cần năng lượng. Hơn nữa, việc kéo dài cho con bú là cách duy nhất để làm tan mỡ.

Với sự lên xuống của hoóc môn (estrogen bắt buộc), người phụ nữ tích lũy tháng này qua tháng khác một lượng mỡ, nước và gây tăng cân.

-Tiền mãn kinh ( 3-5 năm trước khi mãn kinh) lúc đó estrogen được sản xuất không đều đặn. Sự thiếu hụt estrogen gây ra các cơn bốc hỏa hoặc dư thừa estrogen gây giữ nước và thừa mỡ.

Mỡ ở phần thấp của cơ thể giảm (đùi, mông, ngực nhỏ hơn), trong khi đó tăng phần trên đặc biệt là bụng.

Đây là bức tranh toàn cảnh về ảnh hưởng của hoóc môn estrogen ở phụ nữ. Tuy nhiên không phải lúc nào như vậy. Những nỗ lực về thể chất có thể thay đổi mọi thứ như chế độ ăn uống; về di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng (béo phì có tính gia đình…). Do đó có những cách thức để giải quyết vấn đề cân nặng: thực phẩm, năng lượng tiêu hao, thể thao…

Tuy nhiên, chúng ta chưa thực sự giải quyết về “chìa khóa “ hoóc môn. Vì sao? Bởi vì các bác sĩ dinh dưỡng chỉ quan tâm đến khẩu phần bữa ăn, bác sĩ chăm sóc vận động viên thì quan tâm đến thể thao và bác sĩ sản phụ khoa thì chưa quan tâm đúng mức để tìm ra giải pháp thiết thực về tăng cân của bệnh nhân mà thường hướng họ đến tư vấn ở bác sĩ dinh dưỡng.

BS Ái Thủy

MỚI NHẤT
Phát hiện xe tải chở gần 500kg chân và đuôi bò thối
Phát hiện xe tải chở gần 500kg chân và đuôi bò thối

(Dân trí) - Sáng 17/11, Phòng Cảnh sát Môi trường (Công an Đà Nẵng) cho biết, vừa phát hiện và tạm giữ gần 500kg chân và đuôi bò thối được vận chuyển trên xe tải cùng với xe máy.

Thứ ba, 17/11/2015 - 11:29

Ca ghép mặt và da đầu toàn diện trị giá triệu đô
Ca ghép mặt và da đầu toàn diện trị giá triệu đô

(Dân trí) - Sau 26 tiếng phẫu thuật ghép 1 khuôn mặt của người chết hiến tặng, bệnh nhân Patrick Hardison (41 tuổi), từng bị tai nạn bỏng trong một trận cháy, đã có một khuôn mặt hoàn toàn mới, từ da đầu, da mặt, tai đến mi mắt.

Thứ ba, 17/11/2015 - 10:39

Gắp thành công đồng xu trong thực quản bé 6 tuổi
Gắp thành công đồng xu trong thực quản bé 6 tuổi

(Dân trí) - Sợ chị gái lấy đồng xu của mình, bé Nguyễn Anh Hào Kiệt (6 tuổi, ngụ ở xã Phước Sơn, huyện Tuy Phước, Bình Định) đã cho đồng xu vào miệng và chẳng may nuốt phải, bị đau bụng dữ dội và phải nhập viện cấp cứu.

Thứ ba, 17/11/2015 - 09:37

Chọn rau ngót an toàn để phòng ngộ độc
Chọn rau ngót an toàn để phòng ngộ độc

Rau ngót là loại rau ngon, bổ dưỡng nên được lựa chọn nhiều trong các bữa ăn gia đình. Nhưng theo kết quả khảo sát mới đây của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) thì rau ngót là một trong những loại rau chứa nhiều tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật

Thứ ba, 17/11/2015 - 08:15

Cảnh báo miếng dán hoạt hình Trung Quốc có thể gây ung thư
Cảnh báo miếng dán hoạt hình Trung Quốc có thể gây ung thư

Trong một báo cáo mới đây từ hệ thống cảnh báo RAPEX của Liên minh Châu Âu EU, những miếng dán hoạt hình cho trẻ em xuất xứ từ Trung Quốc có thể gây ung thư.

Thứ ba, 17/11/2015 - 07:08

WHO khuyến cáo 5 điểm cần lưu ý khi sử dụng thuốc kháng sinh
WHO khuyến cáo 5 điểm cần lưu ý khi sử dụng thuốc kháng sinh

Kháng sinh là thuốc quan trọng được sử dụng để điều trị các bệnh lây nhiễm nhưng việc lạm dụng và sử dụng kháng sinh không hợp lý đang làm gia tăng vấn đề kháng thuốc kháng sinh.

Thứ ba, 17/11/2015 - 06:03

Bàng hoàng thấy “hai vạch” sau 10 năm làm đàn ông
Bàng hoàng thấy “hai vạch” sau 10 năm làm đàn ông

(Dân trí) - Một chàng trai đã hết sức bàng hoàng khi biết mình có thai sau gần 10 năm chuyển giới.

Thứ ba, 17/11/2015 - 04:10

Liên Minh châu Âu tài trợ hơn 8 triệu euro cho đào tạo nhân lực y tế
Liên Minh châu Âu tài trợ hơn 8 triệu euro cho đào tạo nhân lực y tế

(Dân trí) - Tại lễ kỷ niệm 20 năm hợp tác Việt Nam-Liên minh châu Âu (EU) trong lĩnh vực y tế tổ chức ở Hà Nội Cao ủy phụ trách Hợp tác quốc tế và Phát triển của EU Neven Mimica cho biết một hiệp định trị giá 8,3 triệu euro đã được ký kết với Bộ Y tế Việt nam.

Thứ hai, 16/11/2015 - 07:37

Dễ chữa như chứng khó “xuất binh”
Dễ chữa như chứng khó “xuất binh”

(Dân trí) - “Xuất binh” sớm đã được đề cập nhiều và gặp ít nhất 1 lần trong đời ở khoảng 30% nam giới. Nhưng “xuất binh” chậm, khó hay không thể dường như ít được quan tâm hơn.

Thứ hai, 16/11/2015 - 05:11

Mua kháng sinh ở Việt Nam dễ như… mua rau!
Mua kháng sinh ở Việt Nam dễ như… mua rau!

(Dân trí) - Theo PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế), không ở đâu mua thuốc kháng sinh dễ như tại Việt Nam. Ngay ở cổng Bộ Y tế, bước ra mấy mét có thể mua bất cứ loại kháng sinh nào mà không cần có đơn của bác sĩ.

Thứ hai, 16/11/2015 - 03:44

Điều gì xảy ra nếu bạn không đánh răng?
Điều gì xảy ra nếu bạn không đánh răng?

Cơ thể con người gồm nhiều bộ phận. Mỗi bộ phận có những vai trò khác nhau. Hàm răng là bộ phận đầu tiên của hệ thống tiêu hóa, giúp chúng ta nhai và nghiền thức ăn, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Răng khỏe có thể mang đến cảm giác ngon miệng, tiêu hóa hấp thụ thức ăn dễ dàng và tốt hơn.

Thứ hai, 16/11/2015 - 03:11

Bé 12 tuổi bị đâm liệt hai chân
Bé 12 tuổi bị đâm liệt hai chân

Khi đi chơi, cháu bé bị đâm trúng vào cột sống, tủy bị đứt.

Thứ hai, 16/11/2015 - 02:06

ĐÁNG QUAN TÂM
Mãn dục nam dễ lầm với suy nhược thần kinh, trầm cảm
Mãn dục nam dễ lầm với suy nhược thần kinh, trầm cảm

(Dân trí) - Tình trạng mãn dục khiến nam giới ở tuổi ngoài 40 giảm sức “chiến đấu” ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bệnh lý này chưa được quan tâm đúng mức và thường bị các quý ông bỏ qua.

Thứ hai, 16/11/2015 - 12:16

Khám miễn phí bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
Khám miễn phí bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

(Dân trí) - Trọn ngày thứ 7 (28/11) BV Bạch Mai sẽ khám miễn phí cho người dân có nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Theo đó, 6 đối tượng được các bác sĩ khuyến cáo đi khám để tầm soát, phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Thứ hai, 16/11/2015 - 11:16

Thái độ cần có khi dùng kháng sinh
Thái độ cần có khi dùng kháng sinh

(Dân trí) - Lạm dụng kháng sinh sẽ dẫn đến 2 tác động tiêu cực: Vi khuẩn trở nên đa đề kháng và rất khó điều trị trong một vài trường hợp. Sự đa đề kháng này làm cho nhiễm trùng xảy ra thường xuyên hơn.

Thứ hai, 16/11/2015 - 11:05

Nguy cơ mang bệnh vì ăn nấm tươi không được bảo quản đúng cách
Nguy cơ mang bệnh vì ăn nấm tươi không được bảo quản đúng cách

(Dân trí) - Ngoài nỗi lo chất bảo quản, nấm tươi không được bảo quản đúng cách còn tiềm ẩn nhiều mầm bệnh.

Thứ hai, 16/11/2015 - 10:03

​Việt Nam đối mặt với nguy cơ lây cúm chết người từ Trung Quốc
​Việt Nam đối mặt với nguy cơ lây cúm chết người từ Trung Quốc

(Dân trí) - Chỉ trong 2 tháng gần đây, 4 trường hợp mắc cúm A(H7N9) trên người đều được phát hiện tại tỉnh Chiết Giang và có tiếp xúc với gia cầm sống. Hai ca nhiễm cúm A(H7N9) mới tại Trung Quốc đều có nuôi gia cầm tại nhà. Chủng cúm này cũng đã giết chết 212 người/575 ca mắc.

Thứ hai, 16/11/2015 - 09:09

Mộng du không phải là… ma ám!
Mộng du không phải là… ma ám!

Trong cuộc sống, có lẽ ai cũng đôi lần nghe nói đến hai chữ "mộng du". Đó là hiện tượng một người đang ngủ nhưng bỗng dưng ngồi dậy rồi trò chuyện với một nhân vật vô hình nào đó, hoặc đứng lên bước đi, lắm khi đi ở những chỗ chênh vênh, cực kỳ nguy hiểm như trên mái nhà, sân thượng hoặc lan can của tầng lầu thứ 3, thứ 4, thậm chí còn lái cả ôtô hay xe gắn máy trong khi hai mắt vẫn nhắm nghiền rồi sau khi qua khỏi cơn mộng du, họ lại bình thường như chưa hề có chuyện gì xảy ra?

Thứ hai, 16/11/2015 - 08:10

Mỗi ngày, 150 người Việt Nam chết vì bệnh đái tháo đường
Mỗi ngày, 150 người Việt Nam chết vì bệnh đái tháo đường

(Dân trí) - Bệnh đái tháo đường đang bùng phát dữ dội tại Việt Nam, ước tính mỗi ngày cả nước có 150 người chết vì căn bệnh này. Ăn uống bất hợp lý, con người lười vận động là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến sự gia tăng của căn bệnh mạn tính không lây nói trên.

Thứ hai, 16/11/2015 - 04:10

Tần suất cuộc vui tình dục: Nhiều chưa hẳn đã tốt
Tần suất cuộc vui tình dục: Nhiều chưa hẳn đã tốt

Trước đây, các bác sĩ đã đề xuất các cặp đôi đang mong đợi thụ thai bố trí tần suất cuộc vui tình dục càng dày đặc càng tốt, không chỉ giới hạn trong những ngày của chu kì rụng trứng.

Chủ nhật, 15/11/2015 - 02:42

Những ca bệnh bí ẩn gây nhiều tranh cãi nhất thế giới
Những ca bệnh bí ẩn gây nhiều tranh cãi nhất thế giới

(Dân trí) - Nghe rõ tiếng động phát ra từ cơ thể, khóc ra đá, có khung xương của trẻ 10 tuổi nhưng lại chưa rụng răng sữa... là những căn bệnh kỳ lạ mà đến nay các bác sĩ, các nhà khoa học vẫn đau đầu không thể lý giải.

Chủ nhật, 15/11/2015 - 01:03

Người buồn dạ cũng sầu
Người buồn dạ cũng sầu

Ngày càng có nhiều người bị viêm loét đường tiêu hóa do nhữngnguyên nhân như vi khuẩn, khói thuốc hoặc do sử dụng dược phẩm.

Chủ nhật, 15/11/2015 - 11:09

Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình!”
Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình!”

(Dân trí) - Đó là thông điệp được GS.TS Nguyễn Lân Việt áp nhấn mạnh khi nói tới việc làm thế nào để phòng chống tăng huyết áp hiệu quả.

Chủ nhật, 15/11/2015 - 09:00

BV Trung ương Huế được trao giải thưởng về trang thiết bị tim mạch
BV Trung ương Huế được trao giải thưởng về trang thiết bị tim mạch

(Dân trí) - Ghi nhận những thành tựu và cống hiến to lớn cho nhân loại trong lĩnh vực phẫu thuật tim mạch, lồng ngực, Bệnh viện (BV) Trung ương Huế đã được trao tặng Giải thưởng “Hiệu quả trang thiết bị Trung tâm Tim mạch 2015”.

Chủ nhật, 15/11/2015 - 09:00