Nhảy Salsa để tránh nguy cơ ung thư vú

Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu sức khỏe của hơn 32.000 phụ nữ có độ tuổi trung bình từ 61 với 2 cách vận động chính: một nhóm tham gia những hoạt động nhẹ nhàng và tập nhẹ như là giặt giũ quần áo, hút bụi đồ dùng trong nhà hoặc là đi bộ, chơi bowling, chơi gofl và đi xe đạp. Nhóm thứ hai tham gia những hoạt động nặng hơn một chút như là cọ sàn nhà, làm vườn, chẻ củi, chạy nước rút, chơi tennis, học nhảy, học khiêu vũ.

Kết quả cho thấy chỉ có 1.506 người bị bệnh ung thư vú, trong đó chiếm đa phần là nhóm phụ nữ hoạt động nhẹ. Theo như phân tích này thì những bài tập nâng cao và hoạt động mạnh sẽ giúp tránh khỏi nguy cơ bị ung thư vú - tất nhiên điều này chỉ đúng với những phụ nữ không mắc bệnh béo phì.

Vậy tại sao nhảy Salsa lại giúp tránh khỏi nguy cơ bị mắc bệnh ung thư vú? Đó là do điệu nhảy này chính là một bài tập thể dục cường độ cao với những bước nhảy nhanh và xoay nhiều vòng. Chính yếu tố này thúc đẩy các cơ quan trong cơ thể cùng hoạt động với tần số cao.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyên nên lựa chọn những bài tập thể dục và những hoạt động phù hợp với thể trạng của bản thân. Dù là tập thể dục hoặc hoạt động nâng cao hay nhẹ nhàng thì cũng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với lứa tuổi trên 60. Tập thể dục và thường xuyên hoạt động giúp ngăn ngừa bệnh béo phì, tăng cân, vốn liên quan tới ung thư vú. Phụ nữ hãy thường xuyên họat động, duy trì cân nặng, bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và tránh đồ uống có cồn.

Vân Anh

Theo Dailymail