Massage kiểu Hàn Quốc

Chị Choi Young cho biết, chị đã học được phương pháp mát - xa này tại một mỹ viện ở Hàn Quốc. Bạn chỉ cần bỏ ra 5 - 7  phút vào các buổi sáng, chiều, tối để thực hiện các động tác sau:

Sau khi  rửa mặt và tay sạch, dùng ngón trỏ và ngón giữa miết nhẹ từ trán sang 2 bên thái dương. Thực hiện động tác này ít nhất 10 lần. Sau đó, mát-xa theo vòng tròn từ trán ra hai bên thái dương. Động tác này cũng thực hiện ít nhất 10 lần.

Ở vùng má, dùng ngón tay day vòng tròn từ trung tâm má lên thái dương, mỗi lần 2 phút. Sau đó lấy tay nhẹ nhàng vỗ vào vùng trán và má 30 lần. Tiếp tục dùng ngón tay trỏ mát-xa thái dương theo hình vòng tròn rồi sử dụng ngón tay giữa và ngón tay trỏ xoa vòng tròn từ giữa lông mày hướng lên trên, kéo nhẹ nhàng ra hai bên trán, liên tục 10 lần.

Chị Choi Young bật mí, khi thấy nhức đầu hay thấy mất tập trung chị thường áp dụng cách bấm huyệt mà bà nội truyền cho, đó là: Dùng hai ngón tay giữa đặt sát vào 2 gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu.                 

Phạm Thanh