Lo lắng suốt ngày – Dấu hiệu cảnh báo rối loạn lo âu lan tỏa

Thứ năm, 24/01/2019 - 14:00

(Dân trí) - Mọi người đều có cảm giác lo lắng vào một thời điểm nào đó, nhưng nếu sự lo lắng của bạn xảy ra liên tục, kéo dài đến nỗi bạn cảm thấy sợ hãi, mệt mỏi về cả thể chất và tinh thần thì rất có thể bạn đã bị rối loạn lo âu lan tỏa.

Lo lắng quá mức kéo dài – Biểu hiện điển hình của rối loạn lo âu lan tỏa

Rối loạn lo âu lan tỏa chính là “thủ phạm” khiến bạn cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, lo âu, sợ hãi. Nó tiêu hao năng lượng của bạn, cản trở giấc ngủ, choáng váng, hồi hộp, đánh trống ngực, khiến bạn cảm thấy luôn bất an.

Không giống như ám ảnh, nỗi sợ hãi của bạn được kết nối với một điều hay tình huống cụ thể. Sự lo lắng về rối loạn lo âu lan tỏa sẽ khuếch tán cảm giác sợ hãi hoặc bất an về tất cả mọi sự việc trong suốt cuộc đời bạn. Sự lo lắng này kéo dài mà không được kiểm soát, người mắc sẽ khó trở lại cuộc sống bình thường và sẽ mất hoàn toàn khả năng tự thư giãn.

lo lang.jpg — Lo lắng quá mức là biểu hiện của rối loạn lo âu lan tỏa.

Nếu bạn bị rối loạn lo âu lan tỏa, bạn có thể lo lắng về những điều rất bình thường, một lời bình luận bất cẩn của đồng nghiệp cũng khiến bạn cảm thấy lo lắng, sợ hãi tột cùng. Hay một cuộc điện thoại chậm trễ của một người bạn yêu quý cũng khiến bạn lo lắng rằng mối quan hệ đó đang gặp rắc rối.

Có thể bạn nhận thấy rằng, sự lo lắng của bạn là vô lý hay thái quá với một sự việc nào đó nhưng bạn lại không thể dập tắt những suy nghĩ lo lắng của mình, hay chính xác hơn, bạn đã mất kiểm soát suy nghĩ của mình. Và cứ thế, chúng lặp đi lặp lại chạy qua tâm trí của bạn hàng ngày, hàng giờ, hàng phút khiến bạn suy kiệt về tinh thần.

Dấu hiệu của rối loạn lo âu lan tỏa

Không phải dấu hiệu của rối loạn lo âu ở tất cả các loại đều giống nhau, nhưng hầu hết mọi người đều trải qua sự kết hợp của các triệu chứng cảm xúc, hành vi và thể chất biến động thường xuyên và trở nên tồi tệ hơn vào những lúc căng thẳng. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp khi bị rối loạn lo âu lan tỏa:

- Các triệu chứng cảm xúc của rối loạn lo âu lan tỏa

+ Lo lắng liên tục trong tâm trí của bạn

+ Cảm thấy như tình trạng lo lắng của bạn là không kiểm soát được và không thể làm gì để ngăn chặn sự lo lắng

+ Luôn suy nghĩ về những điều khiến bạn lo lắng

+ Luôn cảm thấy bất an, không biết điều gì sẽ xảy ra trong tương lai

+ Luôn có cảm giác sợ hãi

- Các triệu chứng hành vi của rối loạn lo âu lan tỏa bao gồm:

+ Không thể thư giãn, tận hưởng thời gian yên tĩnh

+ Khó tập trung hoặc tập trung vào mọi thứ

+ Cảm thấy choáng ngợp

+ Trốn tránh các tình huống khiến bạn lo lắng

- Các triệu chứng thể chất của rối loạn lo âu lan tỏa bao gồm:

+ Cảm thấy căng thẳng, bị đau cơ hoặc đau nhức cơ thể

+ Khó ngủ hoặc không ngủ được vì tâm trí bạn luôn lo lắng

+ Cảm thấy bồn chồn hoặc lảo đảo

+ Có vấn đề về dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy.

lo lang 1.jpg — Khó tập trung là biểu hiện của rối loạn lo âu.

Điều trị rối loạn lo âu lan tỏa như thế nào?

Điều trị rối loạn lo âu lan tỏa cũng tương tự như các phương pháp điều trị rối loạn lo âu khác. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh cụ thể của mỗi người khác nhau mà phương pháp điều trị có thể dùng đơn độc phương pháp dùng thuốc, tâm lý trị liệu, sử dụng thảo dược hoặc kết hợp cả 3 phương pháp.

- Phương pháp dùng thuốc

Các loại thuốc thường được sử dụng để chữa rối loạn lo âu lan tỏa:

+ Thuốc chống lo âu

+ Các thuốc chống trầm cảm

- Phương pháp tâm lý trị liệu:

Phương pháp hành vi nhận thức thường được dùng để điều trị bệnh nhân mắc rối loạn lo âu lan tỏa. Phương pháp này giúp người bệnh hiểu được tác động của suy nghĩ và cảm xúc đến hành vi từ đó giúp họ thay đổi cách đối phó với những tình huống, điều chỉnh suy nghĩ theo hướng tích cực, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, từ đó kiểm soát tốt hành vi, cảm xúc của mình.

lo lang 3.jpg — Tâm lý trị liệu giúp cải thiện rối loạn lo âu.

- Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo cách mà nhiều người đã sử dụng có kết quả tốt, đó là dùng sản phẩm thảo dược chứa thành phần từ hợp hoan bì, ngũ vị tử, hồng táo, toan táo nhân... Sản phẩm giúp cải thiện các triệu chứng, ngăn ngừa những hệ lụy nghiêm trọng của chứng rối loạn lo âu lan tỏa đối với sức khỏe và cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Cuộc sống phát triển, con người nhiều lo toan, dẫn đến căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm… Để cải thiện những căng thẳng không đáng có, hãy rèn luyện, gìn giữ sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, công ty Dược phẩm Á Âu đã và đang phân phối thực phẩm chức năng viên nén Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Đây là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,… có công dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần.

Phù hợp cho những người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh, người thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu (nghi mình có bệnh), stress, trầm cảm. Và người làm việc lao động trí óc căng thẳng: học sinh, sinh viên ôn thi, những người lao động trí óc nhiều. Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút và liên tục một đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt.