Không còn stress trong năm mới

Lên kế hoạch cho các kì nghỉ

Quản lý chi tiêu

Xác định 3 kế hoạch lớn cần hoàn thành

Sắp xếp công việc

Mỗi khi làm việc gì đó, dù còn dở dang, bạn lại nhớ đến việc khác và bỏ sang làm việc mới, rồi lại bỏ dở cả 2 việc đó để chuyển sang một việc mà bạn quên vẫn chưa làm từ tối qua. Rốt cuộc, bạn chẳng làm nổi trọn vẹn công việc nào cả. Tình trạng ấy cứ kéo dài và khiến bạn không thể hoàn thành nổi đống công việc ngổn ngang trước mặt. Bạn bị áp lực, căng thẳng cho dù bạn đâu có phải lười biếng gì. Nguyên nhân gây nên áp lực của bạn chẳng qua do bạn không biết cách sắp xếp các công việc mà thôi.

Trong năm mới, để tránh gặp stress, bạn hãy lập kế hoạch chi tiết cho từng tuần hoặc từng tháng. Bạn nên phân chia chúng thành những cột riêng như cá nhân, công việc, sức khoẻ, giải trí, chi tiêu, gia đình hay con cái… Bạn hãy tập cho mình thói quen làm việc gì dứt điểm việc đó. Đặc biệt, bạn đừng làm cùng lúc 4 việc nếu như không muốn bị stress.

Đặt ra các giới hạn

Đôi khi, bạn không biết nói lời từ chối và thường vô tình nhận thêm áp lực từ công việc, từ gia đình hay phía bạn bè. Vậy, trong năm mới này, bạn cần biết phân định rạch ròi các giới hạn trong công việc cũng như trong cuộc sống với mọi người xung quanh. Việc nào bạn không muốn hoặc không thể làm thì đừng nhận lời. Đôi khi, tính cả nể của bạn sẽ gây ra stress cho bạn đấy!

Với mỗi kế hoạch hay nhiệm vụ mới ,bạn hãy suy ngẫm thật kĩ càng xem mình có thực sự làm được không? Rõ ràng cố gắng là tốt nhưng nếu việc cố gắng ấy vượt quá sức bạn lại là một điều rất nguy hiểm. Và để tránh gây ra áp lực cho mình sau đó, bạn cũng có thể đặt ra 3 câu hỏi rồi tự trả lời như: Việc hoàn thành có thể hoãn không? Có thể san sẻ cùng với ai không? Và có thể thay thế nó bằng một việc khác không?

Khiết Linh

Theo doctissimo