Khắc phục chứng xuất tinh sớm

Tôi 42 tuổi. Đã vài tháng nay, tôi có triệu chứng của chứng xuất tinh sớm. Tôi rất lo lắng và mặc cảm với vợ. Xin bác sĩ cho tôi biết nguyên nhân và cách khắc phục căn bệnh này. (Bạn đọc giấu tên Hà Nội)

Xuất tinh sớm là hiện tượng phóng tinh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi. Hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích. Xuất tinh sớm cũng có thể là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khỏe kém.

Để khắc phục hiện tượng này, bạn có thể tập luyện như sau:

Thư giãn: Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu hoặc ngồi tĩnh tâm. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex; Luyện tập khung xương chậu: Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Dừng lại rồi tiếp tục: Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại từ đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra;

Thay đổi kiểu kích thích: Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả;

Thay đổi vị trí: Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Để tìm hiểu đúng nguyên nhân và cách điều trị, bạn nên đi khám tại các phòng khám Nam khoa.

Theo BS. Anh Vũ

Sức khỏe & Đời sống

MỚI NHẤT
Sinh tố giúp cho "chuyện ấy” thêm mặn nồng
Sinh tố giúp cho "chuyện ấy” thêm mặn nồng

Mùa hè, việc lựa chọn đồ ăn thức uống luôn làm các bà nội trợ đau đầu bởi vì phải làm sao chọn được cho gia đình những món ăn mát, bổ nhưng vẫn đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 07:12

19 người nhập viện nghi ăn bánh tét trong đám tang
19 người nhập viện nghi ăn bánh tét trong đám tang

(Dân trí) - Chiều 21/4, BS Nguyễn Ngọc Diễn, Chi cục trưởng Chi cục An toàn Vệ sinh thực phẩm tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết đơn vị đang lấy mẫu kiểm nghiệm việc nhiều người dân vừa bị ngộ độc nhập viện tại một đám tang ở huyện Phú Lộc.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 05:57

Trái ngô đồng có chất gì khiến người ăn bị ngộ độc?
Trái ngô đồng có chất gì khiến người ăn bị ngộ độc?

Chỉ trong tháng 4 mà có tới hai vụ ngộ độc trái ngô đồng khiến 63 học sinh ở Hà Tĩnh và Nghệ An phải vào bệnh viện cấp cứu.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 02:09

Những “án tử” rình rập sản phụ khi vượt cạn
Những “án tử” rình rập sản phụ khi vượt cạn

(Dân trí) - Tiền sản giật, sản giật là một trong những tai biến gây tử vong mẹ hàng đầu trong sản khoa. Sàng lọc, dự phòng, chẩn đoán sớm và can thiệp kịp thời sẽ giúp sản phụ nguy cơ cao tránh được hiểm họa khi vượt cạn.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 12:45

Tiêu diệt cúm H1 bằng dịch tiết trên da ếch nhái
Tiêu diệt cúm H1 bằng dịch tiết trên da ếch nhái

(Dân trí) - Các nhà khoa học từ trường Đại học Emory, Georgia và Trung tâm công nghệ sinh học Gandi ở Ấn Độ đã chỉ ra rằng, chất nhờn của ếch nhái có thể tiêu diệt các virut cúm H1.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 11:09

Dâu tây  - phương thuốc cho bệnh ung thư vú
Dâu tây - phương thuốc cho bệnh ung thư vú

(Dân trí) - Các thí nghiệm cho thấy, chiết xuất của loại quả này có hiệu quả ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 10:00

Hàng loạt sai phạm tài chính tại BVĐK tỉnh Cà Mau: Sở Tài chính đề nghị cung cấp hồ sơ quyết toán
Hàng loạt sai phạm tài chính tại BVĐK tỉnh Cà Mau: Sở Tài chính đề nghị cung cấp hồ sơ quyết toán

(Dân trí) - Liên quan đến hàng loạt sai phạm tài chính tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cà Mau, Sở Tài chính tỉnh này vừa đề nghị Sở Y tế cung cấp hồ sơ quyết toán của bệnh viện để làm cơ sở tham mưu UBND tỉnh xử lý.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 09:25

Chuỗi 13 hạt bi nam châm bất thường nằm trong dạ dày bé trai 2 tuổi
Chuỗi 13 hạt bi nam châm bất thường nằm trong dạ dày bé trai 2 tuổi

(Dân trí) - Khi bé Nguyễn Hữu T. (2 tuổi, Nghệ An) xuất hiện tình trạng nôn ói dữ dội, gia đình cho rằng bé bị ngộ độc thức ăn, đưa đi viện khám. Hình ảnh phim chụp X-quang phát hiện cả chuỗi hạt trong dạ dày trẻ khiến bố mẹ, bác sĩ đều bất ngờ.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 08:34

Chủ tịch Quốc hội: Thực phẩm bẩn khiến cuộc sống không yên bình
Chủ tịch Quốc hội: Thực phẩm bẩn khiến cuộc sống không yên bình

(Dân trí) - Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến phân trần, nguyên nhân gây ung thư hàng đầu với người Việt không phải do thực phẩm bẩn. Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân nhận định, mức độ nguy hại của thực phẩm bẩn ngày càng nhiều, làm người ta cảm thấy cuộc sống không yên bình…

Thứ sáu, 21/04/2017 - 06:58

Cách đánh bật hơi thở “rau mùi” vào mỗi sáng
Cách đánh bật hơi thở “rau mùi” vào mỗi sáng

(Dân trí) - Bạn ghé sát vào tai thì thầm “chào em” và cô ấy tỉnh giấc với gương mặt nhăn nhó. Có lẽ không gì phá hỏng giấc ngủ nhanh như hơi thở buổi sáng. Vấn đề là nó đến từ đâu? Bạn đã đánh răng tối qua, chẳng bị bệnh dạ dày, vậy sao hơi thở lại có mùi của chiếc hộp thiếc để quá lâu trong một hầm nóng?

Thứ sáu, 21/04/2017 - 05:12

“Coi chừng” khi trẻ vàng da quá 15 ngày
“Coi chừng” khi trẻ vàng da quá 15 ngày

(Dân trí) - Teo đường mật bẩm sinh là bệnh lý nguy hiểm nhưng thường bị chẩn đoán nhầm trong giai đoạn sơ sinh. GS Trần Đông A khuyến cáo nếu trẻ có các biểu hiện điển hình cần phải nghĩ đến bệnh lý teo đường mật để can thiệp càng sớm càng tốt.

Thứ sáu, 21/04/2017 - 04:15

Tưởng hạt ngô đồng là quả óc chó, hàng chục học sinh phải cấp cứu
Tưởng hạt ngô đồng là quả óc chó, hàng chục học sinh phải cấp cứu

(Dân trí) - Truyền tai nhau đây là quả óc chó, ăn ngon và giúp “thông minh hơn”, các em học sinh Trường Tiểu học Nghi Hòa (thị xã Cửa Lò, Nghệ An) đã cùng nhau ăn hạt ngô đồng. Nhiều em sau đó phải đến cơ sở y tế do bị đau bụng, nôn ói.

Thứ năm, 20/04/2017 - 08:03

ĐÁNG QUAN TÂM
Hà Nội: Một phòng khám hoạt động khi chưa có giấy phép
Hà Nội: Một phòng khám hoạt động khi chưa có giấy phép

(Dân trí) - Dù chưa có giấy phép hoạt động, cơ sở vật chất vẫn chưa hoàn thiện nhưng Phòng khám đa khoa Việt Âu (có địa chỉ tại số 104, đường 84 Kim Quan, huyện Thạch Thất, Hà Nội) vẫn công khai khám, chữa bệnh gây bức xúc dư luận.

Thứ năm, 20/04/2017 - 05:15

Xà phòng chứa ion bạc giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gấp 10 lần
Xà phòng chứa ion bạc giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gấp 10 lần

Nhắc đến bạc là nhắc đến kim loại quý có giá trị sử dụng lâu dài, song bạc còn có khả năng kháng khuẩn ưu việt mà nhiều người chưa biết đến. Nhờ công dụng tuyệt vời này, bạc được ứng dụng rộng rãi trong nhiều vật dụng cũng như trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe từ rất sớm. Đặc biệt, một sản phẩm quen thuộc với mọi gia đình như xà phòng rửa tay nay cũng đã tích hợp công nghệ ion bạc giúp bảo vệ khỏi vi khuẩn hiệu quả hơn đến 10 lần.

Thứ năm, 20/04/2017 - 04:00

Làm gì để không kiệt sức vì công việc?
Làm gì để không kiệt sức vì công việc?

(Dân trí) - Không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc mà nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, stress và có chút gì đó như kiệt sức, hãy thử làm theo những hướng dẫn của Huấn luyện viên về lối sống Vanessa Bennett.

Thứ năm, 20/04/2017 - 03:13

Phụ nữ mang thai sau ghép thận có tỷ lệ biến chứng cao
Phụ nữ mang thai sau ghép thận có tỷ lệ biến chứng cao

Kết quả nghiên cứu trên các phụ nữ đã trải qua ghép thận tại BV Chợ Rẫy TP.HCM cho thấy, những phụ nữ này thường gặp khá nhiều biến chứng khi mang thai.

Thứ năm, 20/04/2017 - 02:06

Cảnh báo về hiện tượng dị ứng đạm sữa ở trẻ nhỏ
Cảnh báo về hiện tượng dị ứng đạm sữa ở trẻ nhỏ

Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, cứ 100 trẻ thì có 2-3 trẻ bị dị ứng đạm sữa. Tỷ lệ này cao hơn đối với trẻ không được bú sữa mẹ và trẻ có bố mẹ có tiền sử dị ứng.

Thứ năm, 20/04/2017 - 12:19

Máu dây rốn: Chìa khóa của minh mẫn
Máu dây rốn: Chìa khóa của minh mẫn

(Dân trí) - Một nghiên cứu đột phá khẳng định thứ mà bà đỡ nghĩ là “rác” - máu dây rốn - thực chất là một thành phần quan trọng trong loại thuốc minh mẫn.

Thứ năm, 20/04/2017 - 11:03

Đau nửa đầu liên quan với trọng lượng cơ thể
Đau nửa đầu liên quan với trọng lượng cơ thể

(Dân trí) - Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Neurology, gầy hay béo có liên quan chặt chẽ với chứng đau nửa đầu.

Thứ năm, 20/04/2017 - 08:15

[Inforgraphics]: Sự thật về công dụng của nước chanh
[Inforgraphics]: Sự thật về công dụng của nước chanh

(Dân trí) - Theo truyền thuyết, người La Mã cổ đại từng sử dụng chanh như một loại thuốc giải độc và là đồ ăn kèm với hải sản vì cho rằng chanh có tác dụng làm tan xương cá bị mắc kẹt trong cổ họng.

Thứ năm, 20/04/2017 - 07:30

Vì sao ăn mặn dễ tăng cân?
Vì sao ăn mặn dễ tăng cân?

(Dân trí) - Khi bạn ăn thức ăn mặn, có thể bạn cảm thấy khát nước. Nhưng về lâu dài, tình trạng này không hoàn toàn thể hiện rằng cơ thể bạn nhận tín hiệu thiếu chất lỏng và bắt tích trữ nó. Khám phá này được thực hiện bởi các nhà khoa học Đại học Vanderbilt.

Thứ năm, 20/04/2017 - 06:08

Đà Nẵng công bố danh sách những cơ sở vi phạm về ATTP
Đà Nẵng công bố danh sách những cơ sở vi phạm về ATTP

(Dân trí) - Sở Nông nghiệp - Phát triển nông thôn Đà Nẵng vừa công bố rộng rãi danh sách 29 cơ sở sản xuất, kinh doanh bị xử phạt vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm trong quý I năm 2017.

Thứ năm, 20/04/2017 - 04:39

Hướng dẫn quốc gia về dinh dưỡng thai kỳ - bước khởi đầu quan trọng trong chăm sóc dinh dưỡng mẹ và bé
Hướng dẫn quốc gia về dinh dưỡng thai kỳ - bước khởi đầu quan trọng trong chăm sóc dinh dưỡng mẹ và bé

Nhân dịp Bộ Y Tế vừa ban hành “Hướng dẫn quốc gia về dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và cho con bú” với sự hỗ trợ về kiến thức khoa học cũng như tài chính từ Abbott, ông Nguyễn Đức Vinh - Vụ trưởng Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y Tế đã dành thời gian trả lời phỏng vấn về chương trình cũng như những tác động tích cực mà Hướng dẫn này dự kiến sẽ đem lại cho nhân viên y tế, bà mẹ và trẻ em Việt Nam.

Thứ năm, 20/04/2017 - 04:00

Rượu gây ra cái chết của hàng nghìn bệnh nhân ung thư như thế nào?
Rượu gây ra cái chết của hàng nghìn bệnh nhân ung thư như thế nào?

(Dân trí) - Ths.BS Tạ Văn Trình, Bệnh viện K cảnh báo, trong 6 loại ung thư gặp phổ biến nhất ở nam giới, thì có đến 2/3 loại ung thư liên quan đến thói quen uống rượu. Trong đó, có những loại ung thư tỉ lệ tử vong rất cao, như ung thư gan tỷ lệ mắc là 40,2% thì tử vong cũng lên đến 39,1%.

Thứ tư, 19/04/2017 - 07:11