Giữ sức khoẻ 4 mùa với thực phẩm

Khi cuộc sống ngày càng hiện đại và hối hả thì con người càng nhận ra giá trị thực sự của lối sống xanh – khỏe. Vì thế, xu hướng chăm sóc cơ thể hàng ngày bằng các món ăn tốt cho sức khỏe đang được nhiều người lựa chọn. Thay vì đợi đến khi đổ bệnh rồi mới bồi bổ thì thông qua món ăn, thức uống hàng ngày với chế độ hợp lý, cân bằng, bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Tuy nhiên, nhịp sống bận rộn chốn thành thị khiến nhiều người khó có thể thực hiện được chế độ thực dưỡng hiệu quả. Chị Nguyễn Diệu Thảo, nhân viên văn phòng (chung cư đường Thoại Ngọc Hầu, Quận Tân Phú, TP.HCM) tâm sự: “Nhiều khi muốn tự lên thực đơn nấu một món ngon hay thức uống bổ dưỡng cho cả nhà nhưng lại chẳng có thời gian, ngại lích kích đủ loại dụng cụ nên mình cũng lười”.

Thực tế, nếu khéo lựa chọn công cụ hỗ trợ, bạn sẽ dễ dàng chế biến được nhiều món ngon bổ dưỡng cho gia đình. Và còn gì thú vị hơn cả là chỉ cần bỏ nguyên liệu vào máy, bấm nút thực hiện và thong dong với các việc khác, 20 - 25 phút sau bạn sẽ có thành phẩm thơm ngon, dinh dưỡng cho các thành viên gia đình.

Vậy hãy cùng thử nghiệm món ngon bốn mùa chỉ với một chiếc máy làm sữa đậu nành SMB-7389 nhé!

Mùa xuân - thanh lọc cơ thể với sữa đậu nành nguyên chất

Mùa xuân - mùa của hoa đào, hoa mai, mùa của gia đình sum họp, thời tiết những tháng đầu xuân còn se lạnh và ẩm ướt. Đây là dịp gia đình tề tựu, chúc Tết, vui chơi, tiệc tùng…nên chúng ta thường ăn uống không điều độ, cơ thể tiếp nhận nhiều loại thực phẩm khác nhau, dễ dẫn đến chứng đầy bụng khó tiêu. Chính vì vậy, chúng ta cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Sữa đậu nành nguyên chất dồi dào vitamin nhóm B nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông máu giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da.

- Nguyên liệu: Đậu nành khô : nước theo tỷ lệ 8:92

- Cách làm: Rửa sạch đậu khô, cho vào máy BlueStone SMB-7389 và thêm nước vào đến giữa vạch cao nhất và thấp nhất, chọn chức năng Dry Bean – Sữa đậu nành khô.

Đẹp da mùa Hạ cùng sinh tố dưa lê và dưa chuột

Sinh tố dưa lê và dưa chuột là món uống lý tưởng giúp bạn giải khát trong mùa nóng bức, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Không chỉ vậy, món sinh tố này còn có công dụng trị ho, tiêu đàm, bổ máu.

Nguyên liệu: Lê : dưa chuột : nước theo tỷ lệ 15:30:55

Cách làm: Lê, dưa chuột bỏ vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy, thêm nước vào đến giữa vạch cao nhất và thấp nhất, chọn chức năng Juice – Sinh tố.

Mùa Thu –Bổ dưỡng súp bí đỏ khoai lang

Những ngày giao mùa, những bát súp thơm lừng nóng hổi không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp ấm áp, tăng cường sức đề kháng. Khoai lang còn có tác dụng nhuận trường, trị táo bón.

- Nguyên liệu: Khoai lang : Bí đỏ: Nước theo tỷ lệ 28:14:58

- Cách làm: Khoai lang, bí đỏ bỏ vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy, thêm nước vào đến giữa vạch cao nhất và thấp nhất, chọn chức năng Grains Soymilk – Sữa ngũ cốc.

Mùa Đông - ấm áp cháo mè đen

Cháo mè đen chứa nhiều chất béo không bão hòa, các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim mạch trước nguy cơ tổn thương do lão hóa, tốt cho gan, giúp nhuận tràng, cho mái tóc đen óng.

- Nguyên liệu: gạo : đậu phộng : mè đen : nước theo tỷ lệ 7:2:3:88

- Cách làm: Rửa sạch, cho tất cả các nguyên liệu vào máy, thêm nước vào đến giữa vạch cao nhất và thấp nhất, chọn chức năng Porridge – Cháo dinh dưỡng.

Lưu ý: Cháo mè đen tốt cho người cao tuổi, nhưng không thích hợp cho trẻ nhỏ.

Không chỉ giúp bạn làm nênmón sữa đậu nành thơm ngon và sữa ngũ cốc dinh dưỡng mà BlueStone SMB-7389 còn giúp bạn chế biến nhiều món ngon khác như: sinh tố trái cây, sữa bắp, súp khoai lang bí đỏ, cháo mè đen… và bạn cũng có thể linh động, sáng tạo, thử nghiệm nhiều món mới khác.

Thông tin thêm về chương trình, xin truy cập www.bepgiadinh.com hoặc www.bluestone.com.vn