“Giấu nhẹm” vẻ ngoài do thiếu ngủ

Sắc mặt tối sạm, mặt nổi các nốt đen li ti

Ngủ muộn sẽ làm cho da không thể bài tiết thuận lợi, các chất bẩn, da chết tích tụ lại trên bề mặt da, da bỗng nhiên sẽ tối xạm. Có người thời gian dài thức đêm còn phát hiện xương gò má nổi lên, các nốt đen chấm li ti xuất hiện ở dưới mắt. Do da trao đổi chậm, chất bụi bẩn, sắc tố tích lũy ban ngày không thể kịp thời bài tiết ra ngoài. Đồng thời tia bức xạ máy tính, ánh sáng đèn quá chói cũng có thể làm hình thành nên sắc tố.

Giải pháp 1: Tẩy da chết, sau đó mát-xa mặt

Buổi sáng sau khi rửa mặt có thể tẩy da chết, làm cho da trở nên sạch sẽ. Sau đó sử dụng kem mát-xa để mát-xa cho mặt, thông qua phương pháp mát-xa và các thành phần bảo dưỡng ở trong kem mát-xa có thể giúp cho da tươi tắn, làm cho vùng da tối, ảm đạm dần dần trở nên sáng trở lại.

Cách 2: Buổi tối cũng cần bôi kem chống nắng

Nếu bạn thường xuyên làm đêm và ngồi trước máy tính trong thời gian rất lâu hoặc ở nơi mà ánh đèn chiếu sáng quá mạnh, “người ít ngủ” nên dùng vật ngăn cách, vật chắn hoặc kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình, điều này không nên xem nhẹ. 

Quầng thâm mắt - dấu hiệu của những người ít ngủ

Hầu hết những người ít ngủ hay mất ngủ đều không thể tránh khỏi bị quâng thâm ở mắt do hiện tượng máu tụ ở tĩnh mạch xung quanh mắt. 

Cách 1: sử dụng kem mắt đúng cách

Gel, mặt nạ dưỡng mắt thông thường dùng sau khi bôi kem dưỡng mắt, còn có thể bôi một lượng thích hợp trước khi đi ngủ và để qua đêm. Mặt nạ bổ sung dinh dưỡng thì thường dùng trước khi bôi kem mắt.

Cách 2: làm động tác mát-xa đơn giản cho vùng mắt

4 ngón tay chà xát vào nhau cho nóng, ấn vào toàn bộ vùng mắt, từ góc trong mắt ấn về huyệt Thái Dương, sau đó lại dùng ngón giữa ấn vào huyệt Thái dương, mỗi lần ấn đều phải dùng lực, sau đó nâng tay lên nhẹ nhàng. 

Mặt dễ sưng phù, giống như “chiếc bánh bao”

Người thức đêm thì sự trao đổi chất của có thể sẽ giảm chậm, các chất cặn bã trong cơ thể và lương nược rất dễ tích tụ lại. Nếu bữa tối ăn phải thức ăn có lượng muối hơi nhiều hoặc uống nước quá nhiều thì phù thũng chính là một “cơn ác mộng” tìm đến, chúng ta không thể tránh khỏi.

Cách 1: khi ngủ kê cao gối

Đối với người có “mặt bánh bao” sau khi ngủ dậy, thì có 2 cách hóa giải sau: Thứ nhất sau khi thức dậy lập tức uống 1 cốc cà phê đen, thứ hai ngâm mặt trong một chậu nước đá lạnh. Ngoài ra còn một cách đơn giản nhất là: khi nằm ngủ kê cao gối, tránh cho nước tích tụ trên vùng mặt và mắt.

Cách 2:  Sau khi thức dậy mát-xa quai hàm

Nếu buổi sáng thức dậy mặt vẫn còn sưng thì lập tức dùng mát-xa để chữa trị. Trước khi ngủ dùng ngón tay áp út (ngón đeo nhẫn) mát-xa vào vị trí hốc mắt, có tác dụng trợ giúp tuần hoàn bạch huyết.  Đối với vùng mặt, dùng đầu ngón tay kết hợp với hô hấp ấn vào phần má, bắt đầu từ hai bên dáy tai đến hai bên xương má, mũi. Khi thở ra thì ấn và hít vào thi thả tay ra, động tác rất đơn giản nhưng hiệu quả rất tốt. 

Trang điểm không ăn phấn

Khuôn mặt thức đêm quá nhiều thì da sẽ khô đến mức làm cho chúng ta có cảm giác “bùng nổ”, khi trang điểm thì phấn giống như đang nổi trên mặt, kể cả có dùng loại phấn tốt đến đâu thì khuôn mặt mệt mỏi cũng không “ăn” được phấn.

Cách 1: Dưỡng ẩm bắt đầu từ lúc rửa mặt

Khi rửa mặt dùng nước ấm hơi lạnh là tốt nhất, như thế có thể làm cho chất béo, mỡ đã mất đi được lưu giữ lại. Buổi sáng dưỡng da chú trọng đến “dưỡng ẩm”, lớp phấn nền cũng nên chọn loại dưỡng ẩm. Nếu trên gò má và dưới mắt quá khô, mặt nạ, mặt nạ mắt là phương pháp cấp cứu tốt nhất.

Cách 2: Kem dưỡng và phấn nền có tỉ lệ 1:1

Chuyên gia trang điểm khuyên chúng ta nên lấy tỉ lệ 1:1 cho kem dưỡng và phấn nền, làm cho độ ẩm của phấn nền được đầy đủ.

Tạo thành “vũng dầu” trên khu chữ T của mặt

Thức đêm đến ngày hôm sau thì mặt trơn bóng, đầy dầu mỡ. Thực tế, mặt khô và mặt dầu đều có nguyên nhân căn bản giống nhau, đều đến từ nguyên nhân mất nước do thức đêm gây ra.

Cách 1: Trước khi ngủ làm sạch mặt

Nếu trong thời gian thức đêm mặt ra nhiều dầu, khuyến nghị bạn trước khi đi ngủ nên rửa sạch mặt một lần nữa, sau đó mới làm một số động tác bảo dưỡng da. Nếu bài tiết quá nhiều dầu thì sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó hình thành nên mụn đầu đen và mụn trứng cá.

Cách 2: Bổ sung nước là rất quan trọng

Phương pháp chữa trị tận gốc là bổ sung nước và mặt nạ dưỡng ẩm giữ nước là các lựa chọn tốt nhất. Kem bổ sung nước, giữ nước cũng cần phải kịp thời sử dụng.

Dương Hằng

Theo health.sohu