Điều gì xảy ra khi uống 3 lít nước mỗi ngày trong 4 tuần?

Dân trí Sau khi Sarah Smith (Anh), người đã thực nghiệm uống 3 lít nước mỗi ngày trong vòng 1 tháng, chia sẻ chi tiết về cách cô uống nước và những biến đổi ngoại hình sau từng tuần trên 1 tờ báo online, các chuyên gia đã lên tiếng về liệu pháp này.

Câu chuyện gương mặt Sarah Smith cải thiện rõ qua từng tuần sau khi tiến hành thực nghiệm uống đủ 3 lít nước mỗi ngày trong 4 tuần đăng tải trên Dailymail năm 2013 tiếp tục gây tranh cãi trong giới chuyên môn khi vmới đây Sarah xuất bản cuốn Natural Cures, nhắc lại liệu pháp này.

Vậy Sarah đã mô tả sự thay đổi của mình như thế nào?

Sarah bị mắc chứng đau đầu và tiêu hóa kém nhiều năm dù cô giữ thói quen uống 1 tách trà khi bắt đầu ngày mới, 1 ly nước trong bữa trưa và 1 ly nữa vào bữa tối - tức là khoảng 1 lít nước trong 24 giờ.

Sau nhiều năm như vậy, cô quyết định đến gặp 1 chuyên gia thần kinh về đau đầu và 1 chuyên gia dinh dưỡng để hỏi về tình trạng sức khỏe của bản thân. Cả 2 vị này đều nói với Sarah rằng cô nên uống 3 lít chất lỏng mỗi ngày để các chức năng của cơ thể hoạt động tốt hơn.

Sau đó, Sarah đọc được thông tin về một cuộc khảo sát cho thấy cứ 5 phụ nữ có 1 phụ nữ uống ít hơn lượng chất lỏng khuyến nghị hằng ngày (2 lít nước / ngày). Cô quyết định sẽ thử trải nghiệm xem điều gì sẽ xảy ra khi cô uống đủ lượng nước bác sĩ khuyến nghị trong vòng 1 tháng?

Bức ảnh chân dung chụp cô vào ngày bắt đầu thử nghiệm cho thấy rõ tình trạng mất nước trên gương mặt. “Tôi mới 42 nhưng nhìn ảnh như 52 vậy”, Sarah nói.

Theo chia sẻ của Sarah trên Dailymail, khi bắt đầu uống 3 lít nước mỗi ngày, làn da của Sarah tối, xỉn, và đầy dấu vết lão hóa.

Tuy nhiên, tự thấy uống 3 lít nước một ngày có vẻ như là quá sức với mình, Sarah đã đến gặp bác sĩ ở TT Y tế Hebden Bridge (Yorkshire, Anh) để chắc chắn rằng việc uống nước như vậy sẽ không tác động tiêu cực đến sức khỏe bản thân.

Vị bác sĩ này đã khuyên Sarah nên làm 3 bình nước 1 lít để uống vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối.

Ông BS đó nói rằng: “Thận bạn sẽ lọc các phế phẩm trong máu trước khi thải vào đường tiểu. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được lợi ích khi thấy khi dịch trong cơ thể được lọc sạch”.

Và dưới đây là kết quả Sarah có được sau 4 tuần uống 3 lít nước mỗi ngày:

Điều gì xảy ra khi uống 3 lít nước mỗi ngày trong 4 tuần? - 1

Sau 1 tuần uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, Sarah thấy đường ruột hoạt động tích cực hơn và độ đàn hồi của da được cải thiện dù các đốm mụn như bùng phát - có lẽ đó là cách thải độc của cơ thể.

Sau 2 tuần, Sarah đã giảm 0,5 kg. Cô cho biết các nếp nhăn ít đi và nước da sáng lne. Chứng đau đầu hay gặp cũng biến mất và bụng phẳng hơn trong khi ông xã thì khen tình trạng sần da đã “biến mất”.

Sau 3 tuần, trọng lượng cơ thể lại nhẹ thêm 0,5 kg. Quầng mắt biến mất và bọng mắt không còn khô nữa thậm chí còn trở nên đàn hồi hơn. Trong khi sự tập trung được cải thiện và thói quen thèm ăn vặt giảm đi.

Sau 4 tuần, trọng lượng cô lại giảm thêm 0,5 kg nữa. Da tươi sáng, đều màu và không còn nếp nhăn. Cô ấy cảm thấy “thanh lọc, nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn” cả bên trong và bên ngoài.

Còn gì đáng yêu hơn thế?

Sự thay đổi của làn da là do hướng chiếu ánh sáng khi chụp ảnh?

Điều gì xảy ra khi uống 3 lít nước mỗi ngày trong 4 tuần? - 2

Tuy nhiên, trong khi những bức ảnh dường như nói lên tất cả, phát biểu trên tạp chí Cosmo tháng 6/2017, BS da liễu Joshua Zeichner cho rằng: “Không có cứ liệu nào cho thấy uống 8 ly nước hay nhiều hơn thế mỗi ngày sẽ cải thiện cấu trúc và độ đều màu của da”.

“Màu da đó có thể đã được “phủ” bởi ánh sáng tốt và lớp trang điểm khéo? Nếu các bức ảnh chụp ban đầu, ánh sáng đến từ phía trên, nhấn vào các nếp nhăn thì ở những bức ảnh sau, ánh sáng đến từ phía trước, che đi những nếp nhăn và màu da không đều. Tất nhiên, mất nước sẽ làm da bạn trông khô hơn và nhiều nếp nhăn hơn”, BS Josshua nói.

Còn BS Joe Cincotta, chuyên gia chống lão hóa, cho biết thêm: “Với tuổi tác, khả năng giữ nước của da sẽ giảm và mất nước là tình trạng thường gặp”. Nếp nhăn có thể được cải thiện khi bổ sung nước và ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Như vậy, dù quan điểm như thế nào nhưng các chuyên gia đều công nhận cơ thể cần nhiều nước hơn chúng ta tưởng. Và nếu bạn thấy uống 3 lít nước (không nhiều hơn) là dễ thực hiện đối với bản thân và thấy được những lợi ích dù lớn hay nhỏ trên làn da thì hãy thử xem sao nhé!

Nhân Hà

MỚI NHẤT
Cách nào giảm 92% nguy cơ phơi nhiễm HIV?
Cách nào giảm 92% nguy cơ phơi nhiễm HIV?

(Dân trí) - Với các nhóm đích có nguy cơ lây nhiễm HIV cao như: tiêm chích ma túy, nam có quan hệ tình dục đồng giới, người chuyển giới nữ và bạn tình (vợ/chồng) âm tính của người có H, việc dự phòng hiệu quả sẽ giúp giảm các ca nhiễm mới.

Thứ ba, 13/06/2017 - 07:21

Tầm soát miễn phí chậm tăng trưởng chiều cao cho trẻ
Tầm soát miễn phí chậm tăng trưởng chiều cao cho trẻ

(Dân trí) - Làm thế nào để tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng giống nòi lâu nay luôn là bài toán khó với các bậc cha mẹ. Qua tầm soát, bác sĩ sẽ nắm bắt được các nguyên nhân có hướng can thiệp, hỗ trợ hợp lý, giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu.

Thứ ba, 13/06/2017 - 07:05

Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn
Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn

Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở trẻ trong đủ mọi lứa tuổi, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Biếng ăn dù phổ biến nhưng để khắc phục được thì các bà mẹ phải “bắt được đúng bệnh”.

Thứ ba, 13/06/2017 - 06:10

Cùng lúc phẫu thuật "cứu" 3 bệnh nhân không có âm đạo
Cùng lúc phẫu thuật "cứu" 3 bệnh nhân không có âm đạo

(Dân trí) - Bệnh viện Quốc tế Trung ương Huế vừa phẫu thuật thành công cho 3 bệnh nhân nữ mắc dị tật bẩm sinh không có âm đạo.

Thứ ba, 13/06/2017 - 04:04

Những lưu ý về dinh dưỡng phát triển trí não cho bé mẹ cần biết
Những lưu ý về dinh dưỡng phát triển trí não cho bé mẹ cần biết

Chúng ta thường được nghe về axit béo DHA như là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não trẻ nhưng một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm mới đây cho thấy DHA khi kết hợp hai dưỡng chất khác là lutein và vitamin E tự nhiên sẽ tạo ra nhiều kết nối thần kinh hơn là DHA riêng lẻ.

Thứ ba, 13/06/2017 - 03:19

Vi rút do muỗi, côn trùng gây 150 loại bệnh cho người và động vật
Vi rút do muỗi, côn trùng gây 150 loại bệnh cho người và động vật

(Dân trí) - Theo GS Nguyễn Thanh Long, Thứ trưởng Bộ Y tế, những năm gần đây,  nhiều loại vi rút gây bệnh nguy hiểm cho người và động vật đã được phát hiện. Như với các loại do vi rút Arbo (là những vi rút lây truyền qua muỗi và côn trùng đốt) hiện đã phát hiện được khoảng 150 loại gây bệnh cho người và động vật.

Thứ ba, 13/06/2017 - 12:00

Vụ 4 trẻ nhập viện sau ăn vải: Gửi mẫu bệnh phẩm lên tuyến Trung ương xét nghiệm
Vụ 4 trẻ nhập viện sau ăn vải: Gửi mẫu bệnh phẩm lên tuyến Trung ương xét nghiệm

(Dân trí) - Tối 12/6, Sở Y Tế Cao Bằng cho biết, liên quan đến thông tin 4 trẻ trên địa bàn nhập viện sau ăn quả vải, trong đó 1 trẻ tử vong, hiện mẫu bệnh phẩm đã được lấy để gửi lên tuyến Trung ương xét nghiệm.

Thứ hai, 12/06/2017 - 10:50

Những sao nam nổi tiếng thế giới mắc chứng cuồng sex (P2)
Những sao nam nổi tiếng thế giới mắc chứng cuồng sex (P2)

Người được cho là cuồng sex không có khả năng khống chế hành vi, ngay cả khi nó nguy hiểm và có hại.

Thứ hai, 12/06/2017 - 09:33

4 trẻ đồng loạt nhập viện, 1 tử vong bất thường
4 trẻ đồng loạt nhập viện, 1 tử vong bất thường

(Dân trí) - Theo lời kể của 2 gia đình các bệnh nhi, cả 4 trẻ có biểu hiện đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi vào chiều tối ngày 8/6, sau khi ăn vải buổi chiều.

Thứ hai, 12/06/2017 - 07:06

Chuyện của những người cứ “cho máu” là khỏe
Chuyện của những người cứ “cho máu” là khỏe

(Dân trí) - Trong 100 gương mặt hiến máu tình nguyện tiêu biểu được tôn vinh, nhiều người đã quen hiến máu là chuyện thường ngày, nhưng cũng là mục đích sống, là cách để họ trả ơn đời bởi cũng từ những giọt máu của người không quen biết đã hồi sinh họ.

Thứ hai, 12/06/2017 - 06:24

Sau sốt cao một ngày, bé gái bị rối loạn nhịp vì viêm cơ tim
Sau sốt cao một ngày, bé gái bị rối loạn nhịp vì viêm cơ tim

(Dân trí) - Chỉ sau một ngày xuất hiện tình trạng sốt, nôn, bé H.T.L (4 tuổi, Thanh Trì, Hà Nội) được gia đình đưa đến viện khám. Tại bệnh viện, bệnh nhi bất ngờ xỉu, tim đập chậm nên nhanh chóng được chuyển đến Khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai.

Thứ hai, 12/06/2017 - 04:09

Những thiên thần mắc căn bệnh ung thư vô phương cứu chữa
Những thiên thần mắc căn bệnh ung thư vô phương cứu chữa

(Dân trí) - Bệnh ung thư DIPG là một loại u não không thể phẫu thuật hiếm gặp và hầu hết chỉ phát hiện ở trẻ em. Dưới đây là một số câu chuyện do chính gia đình của bệnh nhi chia sẻ về căn bệnh đáng sợ này.

Thứ hai, 12/06/2017 - 03:09

ĐÁNG QUAN TÂM
Phát hiện 42 con dê hôi thối từ Sơn La về Ninh Bình làm đặc sản
Phát hiện 42 con dê hôi thối từ Sơn La về Ninh Bình làm đặc sản

(Dân trí) - Hàng chục con dê đang bốc mùi hôi thối được đưa từ Sơn La về Ninh Bình tiêu thụ đã bị Công an huyện Gia Viễn, tỉnh Ninh Bình bắt giữ.

Thứ hai, 12/06/2017 - 12:43

[Inforgraphics]: “Thủ phạm” gây đau vùng hố nách
[Inforgraphics]: “Thủ phạm” gây đau vùng hố nách

(Dân trí) - Tuy đau vùng hố nách có thể là dấu hiệu của những biến chứng sức khoẻ nghiêm trọng, song thường thì nguyên nhân chỉ là nhiễm trùng nhẹ hoặc hoạt động quá mức.

Thứ hai, 12/06/2017 - 11:25

Một du khách nước ngoài bị đột tử khi đi du lịch cùng gia đình
Một du khách nước ngoài bị đột tử khi đi du lịch cùng gia đình

Bệnh nhân quốc tịch Australia, 57 tuổi, nhập viện với triệu chứng đau ngực, khó thở, vã mồ hôi, được chẩn đoán do nhồi máu cơ tim cấp, có sốc tim.

Thứ hai, 12/06/2017 - 11:06

Bé 4 tuổi tử vong 1 tuần sau khi tưởng may mắn thoát khỏi đuối nước
Bé 4 tuổi tử vong 1 tuần sau khi tưởng may mắn thoát khỏi đuối nước

(Dân trí) - Một em bé 4 tuổi ở Texas (Hoa Kỳ) đã chết một tuần sau khi bị chìm trong nước khi đi tắm biển, và các bác sĩ tin rằng một tình trạng hiếm gặp được gọi là đuối nước thứ phát, hay đuổi nước khô, có thể là thủ phạm.

Thứ hai, 12/06/2017 - 10:22

Bác sĩ căng thẳng 12 tiếng cứu bé trai 8 tuổi bị phình động mạch khổng lồ hiếm gặp
Bác sĩ căng thẳng 12 tiếng cứu bé trai 8 tuổi bị phình động mạch khổng lồ hiếm gặp

(Dân trí) - Bé trai 8 tuổi được đưa đến BV Việt Đức hôm 3/6/2017 trong tình trạng bị phình động mạch cảnh trong khổng lồ, kích thước 10 x 12cm đã khiến thị lực em mất hoàn toàn. Đây là một trường hợp hiếm gặp trong y học, với độ phình trên 2,5 cm đã là rất lớn .

Thứ hai, 12/06/2017 - 09:42

Đỏ mặt khi uống bia rượu - Dấu hiệu mang gen gây ung thư?
Đỏ mặt khi uống bia rượu - Dấu hiệu mang gen gây ung thư?

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới nhất của Anh không chỉ lý giải vì sao người châu Á thường bị đỏ mặt khi uống rượu mà còn chỉ ra cơ chế gây đỏ mặt là do mang gen lỗi - gen thúc đẩy ung thư.

Thứ hai, 12/06/2017 - 07:19

Phập phồng sinh tử của bệnh nhân suy thận
Phập phồng sinh tử của bệnh nhân suy thận

Suy thận đến mức phải lọc máu định kỳ, bệnh nhân suy thận giống như lúc nào cũng có “lưỡi hái tử thần” kề cổ. Không chỉ gặp nhiều rủi ro tai biến, sức khoẻ suy kiệt, mất sức lao động mà nhiều người còn phải sống kiếp “tầm gửi” quanh bệnh viện, mất đi cơ hội gần gũi, yêu thương người thân.

Thứ hai, 12/06/2017 - 06:17

Cảnh báo 4 bệnh nhân phản ứng nặng với nước muối sinh lý
Cảnh báo 4 bệnh nhân phản ứng nặng với nước muối sinh lý

(Dân trí) - Theo thông tin từ Trung tâm Quốc gia về Thông tin thuốc và Theo dõi phản ứng có hại của thuốc (Trung tâm DI & ADR Quốc gia), đã có nhiều báo cáo xảy ra theo chuỗi về phản ứng của nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) trên bệnh nhân.

Thứ hai, 12/06/2017 - 04:30

Điều gì xảy ra khi bạn ngừng uống cà phê 1 tháng?
Điều gì xảy ra khi bạn ngừng uống cà phê 1 tháng?

(Dân trí) - Nếu đang muốn cai nghiện cà phê, chia sẻ của người mẫu Olga Zakharchenko về những thay đổi của cơ thể sau khi dừng uống cà phê 1 tháng hẳn sẽ mang lại cho bạn động lực thay đổi.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 10:27

Những sao nam nổi tiếng thế giới mắc chứng cuồng sex (P1)
Những sao nam nổi tiếng thế giới mắc chứng cuồng sex (P1)

Không chỉ người bình thường, có nhiều sao nam thành công trong sự nghiệp hoặc có gia đình vợ con đề huề cũng bị phá vỡ bởi chứng cuồng sex.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 08:20

Nhiều người hiến máu tới hơn 80 lần
Nhiều người hiến máu tới hơn 80 lần

(Dân trí) - Với 88 lần hiến máu tình nguyện, anh Nguyễn Hữu Thuận, ngụ tại TPHCM đang là người dẫn đầu thành phố về số lần hiến máu.Rất nhiều cá nhân khác đang âm thầm chia sẻ sự sống, hành động chở đầy tình nhân đạo đang ngày càng được nhân rộng.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 07:39

8 điều cần biết về kem chống nắng
8 điều cần biết về kem chống nắng

(Dân trí) - Các chuyên gia hàng đầu về chăm sóc da giải mã một số hiểu lầm về kem chống nắng để bạn có thể giữ da an toàn trong mùa hè này.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 11:19