Đi bộ giúp giảm 25% nguy cơ ung thư ruột kết

Đi bộ giúp giảm sự phát triển của một trong những loại ung thư phổ biến nhất.

Phân tích 52 nghiên cứu về các loại vận động thể lực như lao động chân tay, chạy bộ, tập thể hình và đi bộ... cho thấy: những người chăm chỉ vận động nhất là những người ít mắc bệnh tật nhất. Như vậy, bên cạnh các thủ phạm liên quan với căn bệnh ung thư như ăn kiêng, béo phì, hút thuốc thì vận động ít cũng được xem là một yếu tố nguy cơ.

Tác dụng giảm ung thư của luyện tập là do nó giúp duy trì cân nặng trong mức cho phép, tăng hoạt động của nhu động ruột, giúp đào thải nhanh các chất có thể gây ung thư. Ngoài ra, thể dục thể thao còn giúp giảm viêm nhiễm và một số hormon liên quan với sự phát triển của các khối u ác tính.

Minh Thu

Theo Dailymail