Dành cho người tham công tiếc việc

1. Lấy lại dáng vẻ

Các chuyên gia sức khỏe tin tưởng rằng có thể cải thiện được 30% vóc dáng khi có một chuyến nghỉ ngắn ngày nhờ các hoạt động “bắt buộc” như đi bộ những quãng đường dài, bơi lội, đuổi theo bọn trẻ và chơi thể thao.

Tất nhiên là chỉ khi thời gian đi đứng nhiều hơn thời gian trên giường thì hệ mạch, hệ miễn dịch mới được cải thiện đáng kể.

2. Phục hồi cơ thể

Không còn căng thẳng mỏi mệt trong vòng từ 5 - 9 ngày, cơ thể sẽ có đủ thời gian để “chấn chỉnh” lại và đẩy lui nhiều bệnh tật.

Bạn có biết các bệnh mãn tính như đau lưng, đau nửa đầu, đau họng sẽ biến mất khi chúng ta được nghỉ ngơi thật sự?

3. “Làm sạch” lá phổi

Bạn sẽ đi cắm trại trên núi bởi nghĩ rằng “không khí ở đó trong lành hơn”?. Chắc chắn là vậy rồi. Ô nhiễm ở các thành phố đồng nghĩa rằng những vùng ngoại ô cũng mịt mù khói bụi không kém.

Để phổi và hệ mạch được “làm sạch”, bạn cần 72 giờ sống trong không khí trong lành và nên thực hiện đều đặn việc này 3 tháng một lần.

Bạn nên chọn những nơi như thế nào? Tất nhiên phải là những vùng ít ô nhiễm, những khu du lịch có địa thế cao hơn hẳn so mực nước biển hoặc gần với những cánh rừng rậm.

Lá phổi của bạn sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi, phục hồi và tống khứ tất cả các khí cacbon monoxide lưu cữu suốt 3 tháng sống trong các thành phố ô nhiễm trầm trọng nhất.

4. Cảm hứng mới

Nếu bạn cảm thấy chán ngấy mọi việc bạn đang làm thì đây là cách tốt nhất để lấy lại tinh thần.

Hãy đi thăm thú những nơi mà buộc bạn phải leo trèo, đi lại; những nơi khiến bạn phải tò mò, hứng khởi. Ngoài ra, bạn cũng cần có nguồn sinh lực bổ sung liên tục và không gì tốt hơn các loại nước quả xay, vắt, ép.

Và còn gì tuyệt hơn khi ánh nắng, nụ cười, thực phẩm tươi ngon, rèn luyện thân thể, sex và không khí trong lành sẽ theo suốt bạn trong chuyến hành trình thú vị này.

5. Hâm nóng tình yêu

Sự mệt mỏi và căng thẳng đang “đè bẹp” mọi cảm xúc yêu đương! Sex trong các kỳ nghỉ sẽ khơi lại ngọn lửa yêu nồng ấm giữa 2 người.

Vậy nên cách tốt nhất để giành lại những nụ hôn cháy bỏng, những khát khao mãnh liệt là hãy thoát khỏi chiếc giường ngủ cũ kỹ, chán ngán và tìm tới chốn “thiên đường” như một phòng nghỉ trên núi hay bên bãi biển với bữa sáng ưa thích ngay tại giường.

Các nghiên cứu cũng cho thấy cơ hội thụ thai sẽ dễ dàng hơn khi “chuyện ấy” được thực hiện ở những nơi “đầy nắng và gió”.

6. Cải thiện các giác quan

Dù có thể không cảm thấy nhưng những thực phẩm quen thuộc, khói thuốc, ô nhiễm và bệnh tật đều ảnh hưởng ít nhiều tới vị giác và thính giác của chúng ta.

Một cốc vang thơm dịu, một bát cơm nóng hôi hổi hay một tô canh mát ngọt chẳng làm bạn hứng thú nhưng nếu nó xuất hiện trong kỳ nghỉ thì chắc chắn bạn sẽ thấy rất tuyệt đấy, nhất là khi bạn đói mềm sau một chuyến vãn cảnh quanh vùng.

7. Ngủ ngon hơn

Ít căng thẳng và những cuộc gặp gỡ thân thiện, yên bình trong các kỳ nghỉ là chìa khóa để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Bạn có biết tại sao các bác tài xế xe buýt cần được nghỉ ngơi 15 phút sau mỗi chuyến xe? Tiếng ồn; tắc nghẽn; lạng lách, đánh võng, đi sai luật của những người tham gia giao thông và không khí tù túng trong xe đã làm tăng cholesterol, huyết áp và dẫn tới chứng đau đầu nếu không được nghỉ ngơi hợp lý.

8. Mang lại niềm vui cho con cái

Sự bận rộn khiến bạn ít có thời giờ để chăm sóc, trò chuyện cùng con cái. Kết quả là bản thân bọn trẻ cũng bị stress, mệt mỏi, buồn rầu và ít chia sẻ với cha mẹ. Vậy tại sao bạn không tạo cơ hội cho bọn trẻ được vui vẻ cùng bố mẹ nhỉ?

9. Tăng cường sức sáng tạo

Bạn có thể mang toàn bộ tài liệu của một dự án quan trọng ra vùng ngoại ô có phong cảnh hữu tình để nghiên cứu không? Bạn sẽ làm vậy nếu biết rằng màu xám xịt của thành phố sẽ hạn chế khả năng sản xuất của các tế bào, ảnh hưởng tới khả năng tư duy của bạn.

Một kỳ nghỉ kết hợp với công việc có thể sẽ mang lại cho bạn những thành công ngoài dự kiến. Vậy còn chần chờ gì nữa?

10. Thân thiện, dễ gần hơn

Chị Hương, 32 tuổi, giám đốc một công ty thời trang cho biết khi trở về sau một kỳ nghỉ, các nhân viên đều nhận xét rằng “sếp” đã “dễ tính” hơn trước đó rất nhiều. Bản thân Hương cũng thừa nhận rằng khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn trước. Bằng chứng là trước các sự vụ phát sinh ngoài ý muốn, cô đã bình tĩnh hơn và nhờ thế mọi việc trong công ty dường như cũng trôi chảy hơn. Hương quyết định sẽ dành nhiều thời gian hơn cho những chuyến nghỉ ngơi sắp tới. Vậy còn bạn thì sao?

Ai cũng nắm rất rõ tầm quan trọng của nghỉ ngơi và thư giãn sẽ giúp giảm stress; hồi phục, “sửa chữa” những tổn thương và tạo ra những nguồn sinh lực mới cho cơ thể như thế nào nhưng khi bị cuốn vào guồng quay công việc, bạn sẽ cảm thấy bứt rứt và bất an khi thoát khỏi nó để nghỉ ngơi đâu đó. Nếu bạn nằm trong số những người coi “công sở là nhà” thì 10 lý do trên đây đã đủ để thuyết phục bạn “nhổ rễ” khỏi đó vài ngày chưa?.

Nhân Hà

Theo MSN