Cụ ông 106 tuổi vẫn nhảy dù tiết lộ loại nước yêu thích "đâu cũng có"

Ở tuổi 97, cụ Al Blaschke người Mỹ  đã cân nhắc đến việc nhảy dù, nhưng cuối cùng ông đã quyết định chờ tới lúc tròn 100 tuổi mới thực hiện. 

Vào năm 2020, cụ ông sống ở bang Texas (Mỹ) này tiếp tục nhảy dù lần nữa khi đã 103 tuổi, ở độ cao hơn 4.000m từ một máy bay để chúc mừng lễ tốt nghiệp đại học của các cháu trai. Cũng từ sự kiện này, ông đã đạt Kỷ lục Guinness Thế giới là người lớn tuổi nhất thế giới nhảy dù đôi.

Sau đó, vào năm 2022, ông Rut Linnéa Ingegärd Larsson (Thụy Điển) đã phá vỡ kỷ lục trên ở tuổi 103 và 259 ngày.

Bởi vậy, năm ngoái, Blaschke đã làm lại điều đó. Ông tham gia thử thách trên với mong muốn khôi phục lại kỷ lục của mình. Vào ngày 27/11/2023, cụ ông 106 tuổi và 327 ngày này lại một lần nữa trở thành người nhảy dù già nhất thế giới.  

Blaschke chia sẻ rằng, ông không biết tại sao mình lại "sống lâu đến thế". Ông nghĩ đơn giản mình chỉ có "một cơ thể rất tốt", "tốt như một cơ thể của người 70 tuổi". 

Mặc dù ông Blaschke không có bí quyết trường thọ (trong khi gen và môi trường của ông có thể đã đóng một vai trò nào đó) nhưng một vài thói quen, theo giới chuyên môn, có lẽ đã tạo nên sức khỏe thần kỳ của cụ ông này.

Dưới đây là chia sẻ của ông với Business Insider:

Uống nước lọc 

"Một trong những điều có lẽ giúp tôi vẫn tiếp tục sống khỏe đến ngày hôm nay là chăm chỉ uống nước lọc. Vợ tôi luôn đảm bảo tôi uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày với một biểu đồ dán trên tường để kiểm tra", ông Blaschke nói.

Cụ ông hơn trăm tuổi nhấn mạnh: "Nó là chất lỏng quan trọng nhất trên thế giới và tốt nhất cho cơ thể bạn". 

Một nghiên cứu năm 2023 trên hơn 11.000 người trưởng thành được công bố trên eBioMedicine cho thấy rằng, những người uống đủ nước ít có khả năng mắc các bệnh mạn tính, chẳng hạn như các bệnh tim và phổi, đồng thời có khả năng sống lâu hơn. 

Duy trì vận động 

Ông Blaschke chia sẻ: "Một lý do khiến tôi nghĩ mình vẫn còn sống là vì tôi luôn hoạt động trong suốt cuộc đời".

Người đàn ông này luôn không ngừng vận động, ông nói rằng ông từng là một tay chơi quần vợt rất giỏi và cũng chơi golf trong nhiều năm. 

TS Heidi Tissenbaum, Nhà nghiên cứu về lão hóa, giải thích việc duy trì hoạt động của cơ thể là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ và bất kỳ chuyển động nào cũng tốt hơn là không làm gì.

Nghiên cứu từ những năm 1980 đã cho thấy rằng, với một người càng tập thể dục nhiều, cơ hội sống lâu của họ càng cao.

Khiêu vũ

Ông Blaschke luôn yêu thích khiêu vũ. Ông thường cùng vợ tham gia các buổi khiêu vũ lớn, đôi khi có tới 600 người trên sàn nhảy.

Ngay cả bây giờ, ông vẫn có một người bạn nhảy để nhảy điệu polka. Một đánh giá năm 2024 về các nghiên cứu được công bố trên Plos One cho thấy rằng, khiêu vũ có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho người già, cũng như các chức năng thể chất như tư thế và khả năng giữ thăng bằng. 

Ca hát

Giống như khiêu vũ, ca hát cũng liên quan đến chất lượng cuộc sống tốt hơn ở người lớn tuổi. Một nghiên cứu năm 2020 về người lớn tuổi ở Na Uy cho thấy, ca hát có thể giúp làm giảm mức độ lo lắng. 

Ông Blaschke nói: "Tôi yêu âm nhạc, tôi thích hát và tôi nghĩ rằng mọi người nên hát một chút. Điều này sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt".