Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên”

Dân trí Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn (Bệnh viện Hoàng gia Worcester, Anh) cho biết có đến 4 cách tăng sức đề kháng cho trẻ mà cha mẹ nào cũng có thể làm được.

Nuôi con khỏe mạnh là điều tất cả bà mẹ đều mong muốn, song hầu hết phụ huynh chỉ tập trung vào chuyện nhồi ăn, ép uống mà quên rằng việc phát triển hệ miễn dịch của con cũng rất quan trọng. Dưới đây là 4 cách hiệu quả để trẻ phát triển khỏe mạnh với sức đề kháng tốt từ chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn.

Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên” - 1
Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên”

Hệ miễn dịch trong cơ thể chia thành 2 loại: tự nhiên và thích ứng. Trẻ mới chào đời sẽ được thừa hưởng “hệ miễn dịch tự nhiên” từ mẹ truyền qua nhau thai trong 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, kháng thể “gửi gắm” từ mẹ sang con chỉ tồn tại trong vài tháng đầu sau sinh, sau đó giảm đi nhanh chóng. Tiếp tục bú mẹ là cách tốt nhất để trẻ nhận thêm kháng thể, thay thế lượng đã mất.

Sữa mẹ rất dồi dào vi khuẩn đường ruột có lợi như Bifidobacterium và kháng thể IgG, hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh. Các kháng thể có chức năng tổng hợp protein huyết tương tăng, thúc đẩy quá trình tìm kiếm và bắt giữ kháng nguyên có hại, vô hiệu hóa virus và vi khuẩn trước khi chúng gây bệnh cho cơ thể. Trong khi đó, lợi khuẩn có tác dụng ngăn cản hại khuẩn bám vào thành ruột, hỗ trợ sản sinh thêm kháng thể và giúp trẻ tăng hấp thu sắt, canxi, kẽm...

Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, cần cho trẻ bú sữa mẹ sớm trong vòng một giờ sau sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú kéo dài đến 24 tháng hoặc lâu hơn. Đồng thời, kết hợp việc ăn thức ăn bổ sung hợp lý từ 6 tháng cho trẻ.

Tiêm chủng đầy đủ theo lịch khuyến cáo

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên” - 2
Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên”

“Hệ miễn dịch thích ứng” xuất hiện song hành trong quá trình phát triển của trẻ. Khi cơ thể bị kích thích bởi các vi sinh vật lạ xâm nhập, hệ miễn dịch thích ứng sẽ “ghi nhớ”. Đến khi chúng tấn công trở lại, cơ thể sẽ tự sản sinh ra các kháng thể đáp ứng mạnh hơn so với lần xâm nhập đầu tiên.

Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch là cách bồi dưỡng hệ miễn dịch thích ứng cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Vắc-xin sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra các loại kháng thể chống lại những chủng virus, vi khuẩn phổ biến và nguy hiểm nhất thế giới. Thực tế, nhờ có vắc-xin mà tỷ lệ mắc các bệnh đậu mùa, uốn ván, ho gà, viêm não Nhật Bản... đã giảm đáng kể. 

Chương trình tiêm chủng mở rộng cho trẻ 2-10 tuổi hiện có 16 liều vắc-xin miễn phí phòng được 12 loại bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, cha mẹ có thể bổ sung hơn 10 liều vắc-xin khác từ tiêm chủng dịch vụ.

Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên” - 3

Bifidus BL là một trong những chủng lợi khuẩn mạnh và tốt nhất cho đường ruột.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, đường ruột là "cửa ngõ" của hệ miễn dịch, nơi du nhập phần lớn các mầm bệnh theo thực phẩm đi vào cơ thể mỗi ngày. Vậy nên, đường ruột là cơ quan quan trọng nhất của hệ miễn dịch trong cơ thể người, có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Để tăng sức đề kháng cho trẻ, cách hiệu quả nhất là xây dựng "bức tường miễn dịch kiên cố" cho cơ quan này.

Đặc trưng của đường ruột là hệ sinh thái 500 loài với số lượng 100.000 tỷ vi khuẩn. Khi khỏe mạnh, đường ruột sẽ có khoảng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Trong đó, lợi khuẩn có vai trò sản sinh kháng thể, tăng số lượng các tế bào miễn dịch, cạnh tranh chỗ đứng và át chế hại khuẩn. Nếu hệ vi sinh đường ruột rối loạn, hệ miễn dịch sẽ suy giảm theo, khiến trẻ khó chống đỡ các tác nhân gây bệnh bên ngoài.

Bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày là biện pháp đơn giản giúp cân bằng và phát triển hệ miễn dịch. Những thực phẩm giàu lợi khuẩn phải kể đến là: Sữa mẹ, sữa chua, đậu tương lên men, pho mát mềm, dưa muối sạch, chocolate đen…

Các chủng lợi khuẩn mạnh như Bifidus BL, thường được bổ sung nhiều trong các sản phẩm dinh dưỡng công thức. Mỗi 100g sữa NAN Optipro 4 có chứa 100 triệu lợi khuẩn hỗ trợ đường ruột của trẻ 2-6 tuổi. Với số lượng và chủng loại phù hợp trên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh các lợi khuẩn này có thể tồn tại khi đi qua dạ dày và mang lại ảnh hưởng có lợi với sức khỏe của trẻ. 

Vui chơi ngoài trời nhiều hơn

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên” - 4

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, cải thiện hệ miễn dịch là một trong 6 lợi ích khi cha mẹ cho trẻ ra ngoài chơi. Ngoài ra, còn giúp trẻ tăng khả năng giao tiếp xã hội, xây dựng lòng tự tin, mở rộng kiến thức về thế giới tự nhiên...

Phụ huynh không nên quá bao bọc con mà nên “làm mẹ khoa học” bằng cách khuyến khích bé khám phá thế giới bên ngoài. Khi vui chơi ngoài trời, bé có cơ hội tiếp xúc với các tác nhân môi trường đa dạng, song lại tạo điều kiện cho hệ miễn dịch được tôi luyện hoàn thiện hơn. Phụ huynh chỉ cần lưu ý rửa tay sạch sẽ cho con sau khi chơi, trước mỗi bữa ăn.

Trẻ nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, tốt nhất là vui chơi ngoài trời nơi không khí trong lành. Những trò vận động như leo cây, nghịch cát sỏi, chơi dưới mưa, dẫm bùn, ô ăn quan... không chỉ tạo thêm màu sắc cho tuổi thơ, mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Ngoài ra, trẻ cũng nên làm quen với các môn thể thao như bơi lội, trượt ván, đạp xe... để rèn luyện lối sống lành mạnh từ nhỏ.

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên” - 5

Nestlé NAN OPTIPRO 4 với công thức dinh dưỡng Thụy Sỹ chứa đạm OPTIPRO và lợi khuẩn Bifidus BL giúp trẻ tiêu hóa tốt, tăng cường hệ miễn dịch. Vị sữa thanh mát, ít ngọt tạo thói quen ăn uống khỏe mạnh cho trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khác (DHA, Canxi, Vitamin…) cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Sản phẩm NAN OPTIPRO 4 ngoài lon dạng bột, nay còn có hộp pha sẵn với vị sữa thanh mát, tiện lợi cho trẻ khi đến trường hay đi dã ngoại. Đây là sản phẩm công thức dinh dưỡng dành cho bé từ 2-6 tuổi, giúp cung cấp 40% nhu cầu đạm khuyến nghị mỗi ngày.

MỚI NHẤT
Vỡ thai ngoài tử cung, bệnh nhân nguy kịch tính mạng
Vỡ thai ngoài tử cung, bệnh nhân nguy kịch tính mạng

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, nữ bệnh nhân được bác sĩ xác định vỡ thai ngoài tử cung mất máu cấp. Các bác sĩ đã thực hiện cuộc phẫu thuật nội soi lấy túi thai vỡ cứu người bệnh thoát khỏi cửa tử.

Thứ năm, 20/06/2019 - 06:08

Đề kháng da: Liều thuốc tinh thần giúp mẹ vững vàng chăm sóc sức khỏe con
Đề kháng da: Liều thuốc tinh thần giúp mẹ vững vàng chăm sóc sức khỏe con

(Dân trí) - Không ngoa khi nói giữa trăm ngàn công việc, làm mẹ là “công việc” khó khăn nhất. Chỉ khi trực tiếp trải nghiệm những trăn trở về sức khoẻ con mới có thể thấu hiểu hết nỗi lòng người mẹ. Trên hành trình này, mẹ cần lắm một chiếc “áo giáp” tinh thần để cùng mẹ “chống đỡ” muôn vàn áp lực khi chăm sóc sức khỏe cho con.

Thứ năm, 20/06/2019 - 05:30

Cơ hội khám tai mũi họng miễn phí: chẳng sợ bệnh làm phiền, giảm nỗi lo chi phí
Cơ hội khám tai mũi họng miễn phí: chẳng sợ bệnh làm phiền, giảm nỗi lo chi phí

(Dân trí) - Vào ngày 29/6 sắp tới, khi tham dự sự kiện “Ngày hội sức khỏe gia đình” tại Phòng khám ĐKQT Thu Cúc, khách hàng sẽ nhận được ưu đãi hấp dẫn bao gồm miễn phí khám tai mũi họng với bác sĩ chuyên khoa và giảm ngay 20% chi phí phát sinh.

Thứ năm, 20/06/2019 - 05:00

5 lý do bạn không nên bỏ qua ứng dụng khám bệnh online này
5 lý do bạn không nên bỏ qua ứng dụng khám bệnh online này

(Dân trí) - Chỉ cần trong tay có một chiếc smartphone hoặc máy tính cá nhân, bạn đã có thể truy cập ứng dụng khám bệnh online: VOV Bacsi24 mà không cần phải trực tiếp tới bệnh viện. Và đây là những lý do bạn nên tải ứng dụng này ngay về điện thoại của mình:

Thứ tư, 19/06/2019 - 04:28

Hà Nội: Nghịch ngợm nhảy xuống bể bơi, bé trai 5 tuổi đuối nước
Hà Nội: Nghịch ngợm nhảy xuống bể bơi, bé trai 5 tuổi đuối nước

(Dân trí) - Đưa con đến đăng kí học bơi, trong khi mẹ đang trao đổi với thầy giáo, bé trai 5 tuổi nghịch ngợm nhảy xuống nước. Khi phát hiện, cứu hộ bể bơi nhanh cháu sơ cứu và chuyển cấp cứu đến Bệnh viện Xanh Pôn.

Thứ tư, 19/06/2019 - 02:13

Vụ bệnh nhân bị khoan nhầm cẳng chân: Sự cố y khoa ảnh hưởng đến an toàn người bệnh
Vụ bệnh nhân bị khoan nhầm cẳng chân: Sự cố y khoa ảnh hưởng đến an toàn người bệnh

(Dân trí) - Theo báo cáo gửi Bộ Y tế, Bệnh viện Chợ Rẫy nhận định: “Đây là sự cố y khoa, ảnh hưởng đến an toàn người bệnh, bệnh viện quyết định tạm đình chỉ công việc đối với 2 cán bộ y tế liên quan do vi phạm quy trình xác định người bệnh”.

Thứ tư, 19/06/2019 - 09:24

Người phụ nữ Hà Nội 53 tuổi, mãn kinh 8 năm vẫn sinh con
Người phụ nữ Hà Nội 53 tuổi, mãn kinh 8 năm vẫn sinh con

Chị Ngân sinh con ở tuổi 53 nhờ xin trứng của một phụ nữ khác, bé trai chào đời với cân nặng 2,7 kg.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:59

Lộ tên loại trái cây có tác dụng chống lão hóa hiệu quả
Lộ tên loại trái cây có tác dụng chống lão hóa hiệu quả

(Dân trí) - Các nhà khoa học Trường Bách khoa Liên bang Lausanne và Viện Tin sinh học Thụy Sĩ đã phát hiện ra rằng các hợp chất tự nhiên trong quả lựu và các loại trái cây khác làm chậm quá trình lão hóa nhất định.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:41

Dương vật tiết mủ, dấu hiệu không được bỏ qua
Dương vật tiết mủ, dấu hiệu không được bỏ qua

Dương vật tiết ra mủ là một trong những dấu hiệu không phải hiếm gặp, thường gặp ở nam giới trẻ tuổi đã có sinh hoạt tình dục, khiến họ không khỏi lo lắng.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:35

Đắk Lắk: Trẻ bị dị tật cơ xương khớp – sẹo bỏng có cơ hội được phẫu thuật miễn phí
Đắk Lắk: Trẻ bị dị tật cơ xương khớp – sẹo bỏng có cơ hội được phẫu thuật miễn phí

(Dân trí) - Ngày 18/6, Quỹ Bảo trợ trẻ em tỉnh Đắk Lắk, cho biết, đơn vị sẽ cùng tổ chức phi chính phủ Children Action (Thụy Sỹ) tổ chức chương trình khám sàng lọc miễn phí dị tật cơ xương khớp – Sẹo bỏng năm 2019 cho trẻ em tỉnh Đắk Lắk. Sau sàng lọc, trẻ em sẽ được hỗ trợ phẫu thuật chỉnh hình miễn phí tại các bệnh viện chuyên khoa ở TP.Hồ Chí Minh.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:27

Hơn 5.000 người tham gia “Hành trình đỏ năm 2019” tại Đắk Lắk
Hơn 5.000 người tham gia “Hành trình đỏ năm 2019” tại Đắk Lắk

(Dân trí) - Ngày 18/6, Viện huyết học-truyền máu Trung ương phối hợp với UBND tỉnh Đắk Lắk tổ chức ngày hội Hiến máu tình nguyện năm 2019 với chủ đề “Giọt máu hồng Tây Nguyên – Kết nối dòng máu Việt”.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:23

Bệnh tai mũi họng “vào mùa” và cơ hội khám miễn phí
Bệnh tai mũi họng “vào mùa” và cơ hội khám miễn phí

(Dân trí) - Cứ vào mùa hè nắng nóng, các bệnh về tai mũi họng lại được dịp bùng phát, đe dọa sức khỏe mọi lứa tuổi. Nào viêm amidan, viêm mũi xoang, viêm họng..., nhẹ thì sụt sịt mệt mỏi, nặng thì nguy hiểm không giới hạn.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:08

ĐÁNG QUAN TÂM
Chuyên gia hướng dẫn theo dõi, phát hiện phản ứng sau tiêm chủng
Chuyên gia hướng dẫn theo dõi, phát hiện phản ứng sau tiêm chủng

(Dân trí) - PGS.TS Dương Thị Hồng, Phó Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Trưởng Văn phòng Tiêm chủng mở rộng Quốc gia khuyến cáo, sau mũi tiêm, không chỉ việc theo dõi 30 phút đầu ngay tại Trạm Y tế là quan trọng, mà việc theo dõi 1 - 2 ngày sau tiêm chủng rất ý nghĩa để kịp thời phát hiện những bất thường của trẻ.

Thứ ba, 18/06/2019 - 04:07

Đau căng trướng bụng, nội soi mới phát hiện bã xơ mít dài gần nửa mét trong dạ dày
Đau căng trướng bụng, nội soi mới phát hiện bã xơ mít dài gần nửa mét trong dạ dày

(Dân trí) - Qua nội soi ổ bụng, các bác sĩ phát hiện một khối dị vật là cuộn bã xơ mít có đường kính 4 cm, dài 40 cm trong dạ dày người đàn ông 60 tuổi. Dị vật đã được lấy ra ngay sau đó.

Thứ ba, 18/06/2019 - 04:06

Sản phụ chết lâm sàng sau cuộc mổ... bắt con
Sản phụ chết lâm sàng sau cuộc mổ... bắt con

(Dân trí) - Bác sĩ vừa thực hiện thành công cuộc mổ giúp bé gái chào đời thì người mẹ đột nhiên ngưng tim, ngưng thở. Xác định sản phụ bị thuyên tắc ối, các bác sĩ phối hợp liên viện thực hiện cấp cứu, hồi sức giúp sản phụ vượt qua nguy kịch khi đã cận kề cửa tử.

Thứ ba, 18/06/2019 - 02:50

Thai phụ trẻ được phát hiện cặp song thai dính nhau, chung một quả tim
Thai phụ trẻ được phát hiện cặp song thai dính nhau, chung một quả tim

(Dân trí) - Sản phụ trẻ, chị Trần Thị Thu P. (21 tuổi, Tuyên Quang) được các bác sĩ phát hiện mang song thai ở tuần thứ 12. Hình ảnh siêu âm cũng cho thấy cặp song thai dính nhau từ phần phần ngực xuống đến phần bụng, có chung một quả tim và cả 2 thai đều có tăng khoảng sáng sau gáy (2,5mm và 8,0mm).

Thứ ba, 18/06/2019 - 02:32

Kiểm tra công ty cung cấp suất ăn cho công nhân nghi có sán trong tô bún cá
Kiểm tra công ty cung cấp suất ăn cho công nhân nghi có sán trong tô bún cá

(Dân trí) - Sáng 18/6, Đoàn kiểm tra của Ban quản lý an toàn thực phẩm TP Đà Nẵng đã tiến hành kiểm tra Công ty TNHH An Thạnh (đường Thanh Vinh 4, phường Hòa Khánh Bắc, quận Liên Chiểu, TP Đà Nẵng) sau khi tiếp nhận thông tin nghi có sán trong tô bún cá mà công ty này cung cấp cho công nhân của Công ty TNHH điện tử Việt Hoa.

Thứ ba, 18/06/2019 - 02:30

Nghệ An: Xử phạt 100 triệu đồng 5 người Trung Quốc hành nghề tại phòng khám
Nghệ An: Xử phạt 100 triệu đồng 5 người Trung Quốc hành nghề tại phòng khám

(Dân trí) - Cơ quan chức năng tỉnh Nghệ An phát hiện 5 người có quốc tịch Trung Quốc hoạt động tại một phòng khám khi không được phép của cơ quan có thẩm quyền. Với hành vi vi phạm này, cả 5 người bị xử phạt hành chính số tiền 100 triệu đồng.

Thứ ba, 18/06/2019 - 10:23

2 nạn nhân nhỏ tuổi vụ xe khách tông xe tải ở Hoà Bình phải chuyển lên Bệnh viện Việt Đức cấp cứu
2 nạn nhân nhỏ tuổi vụ xe khách tông xe tải ở Hoà Bình phải chuyển lên Bệnh viện Việt Đức cấp cứu

(Dân trí) - Tại Bệnh viện Việt Đức tiếp nhận 4 nạn nhân của vụ xe khách tông xe tải ở Hoà Bình, trong đó có hai bệnh nhân nhỏ tuổi ở Vĩnh Phúc.

Thứ ba, 18/06/2019 - 08:31

Cơ hội chăm sóc sức khỏe miễn phí và nhận quà khủng cho cả nhà
Cơ hội chăm sóc sức khỏe miễn phí và nhận quà khủng cho cả nhà

(Dân trí) - Nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về việc khám sức khỏe, chủ động kiểm soát bệnh tật, ngày 29/06, Hệ thống Y tế Thu Cúc tổ chức Ngày hội sức khỏe gia đình với hàng ngàn ưu đãi chưa từng có.

Thứ ba, 18/06/2019 - 08:00

Cháy nắng trong ngày râm mát, vì sao?
Cháy nắng trong ngày râm mát, vì sao?

Tôi có biểu hiện rát da, sạm da khi xuống biển tắm và đi cả ngày mà không đội mũ mặc dù trời hôm ấy nhiều mây và không có nắng. Có phải tôi bị cháy nắng? Tại sao lại bị như vậy?

Thứ ba, 18/06/2019 - 06:33

“Phủ sóng” hồ sơ sức khỏe điện tử cho toàn dân
“Phủ sóng” hồ sơ sức khỏe điện tử cho toàn dân

(Dân trí) - Đến năm 2020 các thông tin sức khỏe của mỗi công dân sẽ được lưu trữ dưới dạng hồ sơ điện tử. Đây sẽ là cơ sở để người dân chủ động bảo vệ sự sống của mình và cũng là “vũ khí” hỗ trợ bác sĩ khám bệnh, cấp cứu, điều trị kịp thời cho bệnh nhân.

Thứ ba, 18/06/2019 - 06:11

Kén ăn, có phải lỗi do con?
Kén ăn, có phải lỗi do con?

(Dân trí) - Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn (Bệnh viện Hoàng gia Worcester, Anh), phần lớn những biểu hiện hành vi của con trong bữa ăn như kén ăn, ngậm cơm, ghét hành lá, chối bỏ rau xanh, ham gà rán hơn tôm cá... là do sự không thấu hiểu giữa cha mẹ và con cái. Để mở 'cánh cửa dạ dày' của trẻ biếng ăn, trước hết phải hiểu đúng lý do.

Thứ ba, 18/06/2019 - 05:00

Phú Yên: Phát hiện ổ dịch tả lợn Châu Phi đầu tiên
Phú Yên: Phát hiện ổ dịch tả lợn Châu Phi đầu tiên

(Dân trí) - Ngày 17/6, Phú Yên chính thức công bố có lợn mắc dịch tả Châu Phi ở trên địa bàn huyện Sông Hinh, dù trước đó đã có nhiều biện pháp phòng chống.

Thứ hai, 17/06/2019 - 09:35