Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài

Dân trí Ts, BS. Phạm Lê Duy đưa ra những tư vấn hữu ích để những ngày ở nhà giãn cách xã hội của bạn trôi qua dễ dàng.

Dịch bệnh diễn biến phức tạp, mỗi gia đình buộc phải “ngồi yên một chỗ” theo chỉ thị của chính phủ. Theo Ts.Bs Phạm Lê Duy - Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM, khi giãn cách xã hội 15 ngày tại nhà là thực tế mà chúng ta buộc phải đối mặt, cần chuẩn bị sẵn sàng để cuộc sống dễ dàng hơn.

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 1

Trong thời gian 15 ngày giãn cách xã hội, cần hạn chế đến nơi đông người. Do đó, việc đến các chợ, siêu thị để mua lương thực thực phẩm cũng nên hạn chế. Tốt nhất có thế sử dụng các dịch vụ mua hàng trực tuyến, nhờ hàng xóm, bạn bè, hoặc nhân viên giám sát y tế hỗ trợ (nếu nơi bạn ở bị cách ly theo quy định phòng dịch).

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 2

Cần lưu ý các thực phẩm có hạn dùng dài (ngũ cốc, gia vị...) có thể sử dụng trong 14 ngày. Các loại củ quả (bí, khoai, bưởi...) thì có thể dùng trong 7 ngày, thực phẩm tươi sống (thịt, cá, rau...) chỉ nên 3 ngày và bảo quản tủ lạnh để đảm bảo dinh dưỡng, an toàn thực phẩm. Nên sử dụng các thực phẩm tươi sống để chế biến, giúp giữ được giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 3

Chuyện nhu yếu phẩm thực ra giải quyết rất dễ. Hãy chuẩn bị cho mình thẻ tín dụng và thẻ ghi nợ để mua sắm online, thanh toán chuyển khoản, nhận hàng tại nhà. Bạn có thể dặn “shipper” để hàng trước cửa, đợi họ rời đi rồi mới ra lấy. Nếu không có sẵn điều kiện, có thể đi một lần để mua cho vài ngày trong tuần.

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 4

Nhiệt kế, thuốc hạ sốt cho người lớn và trẻ nhỏ nên có khi giãn cách xã hội tại nhà. Nếu sốt cao, cần hạ sốt ngay, sau đó liên lạc các trung tâm y tế cần nhất để được hướng dẫn cách xử trí tiếp theo. Các chuyên gia khuyên, sốt trong mùa dịch chỉ nên dùng paracetamol, bởi thuốc ít gây ảnh hưởng đến đáp ứng miễn dịch.

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 5

Gia đình có con nhỏ thì nên chuẩn bị thêm đồ chơi, sách truyện cho bé để những ngày ở nhà giãn cách xã hội bớt nhàm chán. Cha mẹ cũng nên tham gia vào các hoạt động chung này cùng trẻ để gắn kết gia đình.

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 6

Để hạn chế lây chéo virus, nên chuẩn bị phòng riêng cho thành viên trong gia đình có sức khỏe dễ tổn thương (người già, trẻ nhỏ). Tránh dùng chung khăn mặt, bát đũa, cốc chén, chăn mền... Mùa dịch này, cứ chuẩn bị tâm thế sẵn sàng thì có việc bất ngờ cũng không quá rối.

Chuyên gia bày cách ứng phó với tình huống giãn cách xã hội kéo dài - 7

- Thuốc hạ sốt Hapacol 250 và Hapacol 650 với hoạt chất chính paracetamol, sản xuất trên dây chuyền đạt tiêu chuẩn quốc tế PIC/s-GMP và Japan-GMP cho cả gia đình.

- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Sản phẩm sản xuất và phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang (288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ). Liên hệ: 0292.3891433 - Website: Hapacol.vn .

Trường Thịnh

MỚI NHẤT
Bệnh viện đầu tiên ở Tây Nguyên dùng robot để kiểm tra thân nhiệt
Bệnh viện đầu tiên ở Tây Nguyên dùng robot để kiểm tra thân nhiệt

(Dân trí) - Robot được đặt ngay cửa ra vào bệnh viện, có thể quét được thân nhiệt của nhiều người một lúc và lưu giữ được cả hình ảnh người được kiểm tra.

Thứ tư, 08/04/2020 - 03:41

Bác sĩ hiến máu gấp trong đêm cứu mẹ con sản phụ qua cơn nguy kịch
Bác sĩ hiến máu gấp trong đêm cứu mẹ con sản phụ qua cơn nguy kịch

(Dân trí) - Trong quá trình phẫu thuật, sản phụ bị mất nhiều máu nên bệnh viện đã huy động các bác sĩ có cùng nhóm máu kịp thời hiến máu ngay trong đêm để cứu sống bệnh nhân.

Thứ tư, 08/04/2020 - 03:26

Chuyên gia nhận định đường lây truyền ca mắc Covid-19 ở Mê Linh
Chuyên gia nhận định đường lây truyền ca mắc Covid-19 ở Mê Linh

(Dân trí) - Từng đến bệnh viện Bạch Mai ngày 12/3, sau 24 ngày bệnh nhân dương tính virus SARS-CoV-2. Xét nghiệm kháng thể cho thấy bệnh nhân mới mắc Covid-19, vì thế, có thể bệnh nhân lây nhiễm trong cộng đồng.

Thứ tư, 08/04/2020 - 02:00

Cần Thơ: Cứu sống bệnh nhân đột quỵ dù đã qua thời gian vàng
Cần Thơ: Cứu sống bệnh nhân đột quỵ dù đã qua thời gian vàng

(Dân trí) - Sáng 8/4, bác sĩ  Phạm Thanh Phong - Phó Giám đốc BVĐKTƯ Cần Thơ cho biết bệnh viện vừa can thiệp cứu sống bệnh nhân bị đột quỵ dù đã qua “thời gian vàng”.

Thứ tư, 08/04/2020 - 12:46

Sức khỏe 12 ca nhiễm Covid-19 ở Ninh Bình diễn biến thế nào?
Sức khỏe 12 ca nhiễm Covid-19 ở Ninh Bình diễn biến thế nào?

(Dân trí) - Sở Y tế Ninh Bình thông tin, 12 bệnh nhân nhiễm Covid-19 đang điều trị tại địa phương có tình trạng sức khỏe tương đối ổn định. Một ca bệnh đủ điều kiện xuất viện, nhiều ca đã có kết quả âm tính.

Thứ tư, 08/04/2020 - 12:07

Mê Linh khẩn trương khoanh vùng F1, đến tận nhà dân thực hiện khai báo y tế
Mê Linh khẩn trương khoanh vùng F1, đến tận nhà dân thực hiện khai báo y tế

(Dân trí) - Sau khi ghi nhận ca mắc Covid-19 trên địa bàn, Trạm Y tế xã Mê Linh đã khẩn trương khoanh vùng F1, đồng thời đến từng nhà dân để thực hiện khai báo y tế, nhằm tránh tình trạng tập trung đông người.

Thứ tư, 08/04/2020 - 12:04

Khuyến cáo phòng chống dịch Covid - 19 cho bệnh nhân tăng huyết áp và đái tháo đường
Khuyến cáo phòng chống dịch Covid - 19 cho bệnh nhân tăng huyết áp và đái tháo đường

(Dân trí) - Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), Tăng huyết áp và Đái tháo đường là bệnh đang mắc nguy hiểm làm gia tăng tỉ lệ tử vong ở bệnh nhân nhiễm Covid-19.

Thứ tư, 08/04/2020 - 11:00

Rà soát được hơn 52.000 người liên quan đến Bệnh viện Bạch Mai
Rà soát được hơn 52.000 người liên quan đến Bệnh viện Bạch Mai

(Dân trí) - Các địa phương đã thực hiện việc cách ly và kiểm soát người đến Bệnh viện Bạch Mai. Trong số này có cán bộ y tế, bệnh nhân nội trú-ngoại trú, khám ngoại trú, người chăm sóc, nhân viên phục vụ…

Thứ tư, 08/04/2020 - 10:41

Ca bệnh không triệu chứng: Thách thức lớn trong cuộc chiến chống Covid-19
Ca bệnh không triệu chứng: Thách thức lớn trong cuộc chiến chống Covid-19

(Dân trí) - Người mắc Covid-19 dù không có triệu chứng vẫn có thể lây lan mầm bệnh. Trong khi đó, theo ước tính của chuyên gia, tỉ lệ những ca bệnh "vô hình" này có thể lên đến 40%.

Thứ tư, 08/04/2020 - 10:34

Nữ bệnh nhân bị vỡ túi ngực không triệu chứng sau 10 năm
Nữ bệnh nhân bị vỡ túi ngực không triệu chứng sau 10 năm

(Dân trí) - Bệnh viện Đại học Y Dược Huế (TP Huế) cho biết vừa phẫu thuật tháo túi ngực cho một nữ bệnh nhân bị vỡ túi ngực không triệu chứng sau 10 năm không phát hiện.

Thứ tư, 08/04/2020 - 10:15

Cuộc sống bệnh nhân ung thư Italia như "ngàn cân treo sợi tóc" vì Covid-19
Cuộc sống bệnh nhân ung thư Italia như "ngàn cân treo sợi tóc" vì Covid-19

(Dân trí) - Hàng ngàn bệnh nhân ung thư ở Italia đang gặp khó khăn, nếu không muốn nói là bất khả thi, trong việc tiến hành các liệu trình xạ trị, chụp quét, phẫu thuật… trong bối cảnh Covid-19 hoành hành.

Thứ tư, 08/04/2020 - 10:00

Bệnh viện Thu Cúc: Hỗ trợ 35% phí thai sản trong thời gian giãn cách xã hội
Bệnh viện Thu Cúc: Hỗ trợ 35% phí thai sản trong thời gian giãn cách xã hội

(Dân trí) - Theo chỉ thị 16/CT-TTg của Thủ tướng, cả nước thực hiện cách ly toàn xã hội kéo dài trong 15 ngày để ngăn chặn đại dịch COVID-19. Bệnh viện Thu Cúc sẽ hỗ trợ tối đa để mẹ bầu an tâm đi đẻ mùa dịch.

Thứ tư, 08/04/2020 - 10:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Phi công người Anh mắc Covid-19 bị suy đa tạng
Phi công người Anh mắc Covid-19 bị suy đa tạng

(Dân trí) - Bệnh nhân Covid-19 số 91 từng đến quán bar Buddha này đang trong tình trạng nặng, suy đa tạng, phải chạy tim phổi nhân tạo.

Thứ tư, 08/04/2020 - 07:30

Kéo dài thời gian cách ly các trường hợp chưa có kết quả xét nghiệm
Kéo dài thời gian cách ly các trường hợp chưa có kết quả xét nghiệm

(Dân trí) - Tại nhiều địa phương như Quảng Bình, Quảng Trị đang thực hiện kéo dài thời gian cách ly với những trường hợp đã hết 14 ngày vẫn chưa có kết quả xét nghiệm âm tính lần 2.

Thứ tư, 08/04/2020 - 07:00

Ca bệnh 251: 19 ngày nằm viện, tiếp xúc nhiều người, 30 bác sĩ phải cách ly
Ca bệnh 251: 19 ngày nằm viện, tiếp xúc nhiều người, 30 bác sĩ phải cách ly

(Dân trí) - Sau khi có kết quả một bệnh nhân dương tính với SARS-Cov-2, nơi ở của bệnh nhân ở Hà Nam đã bị phong toả và hơn 30 y bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa Hà Nam cũng bị cách ly.

Thứ tư, 08/04/2020 - 06:52

2 ca mắc Covid-19 mới, 1 trường hợp là hàng xóm bệnh nhân ở Mê Linh
2 ca mắc Covid-19 mới, 1 trường hợp là hàng xóm bệnh nhân ở Mê Linh

(Dân trí) - Sáng 8/4, Bộ Y tế công bố hai trường hợp mắc Covid-19 mới, trong đó một ca là hàng xóm của bệnh nhân ở Mê Linh, 1 trường hợp từng nằm điều trị tại khoa Tiêu hoá, Bệnh viện Hà Nam.

Thứ tư, 08/04/2020 - 06:03

“Nhật ký chống dịch” của nữ sinh viên trong đội truy tìm dấu vết Covid-19
“Nhật ký chống dịch” của nữ sinh viên trong đội truy tìm dấu vết Covid-19

(Dân trí) - "Yêu cầu đặt ra là bằng mọi cách truy tìm, liên lạc bằng được với các hành khách thuộc diện có nguy cơ cao đã đáp chuyến bay đến Việt Nam”, nữ sinh Vũ Thị Lan Anh chia sẻ trải nghiệm đặc biệt của cô.

Thứ tư, 08/04/2020 - 05:24

Bình Định: Cách ly tự trả phí với người đến từ vùng dịch
Bình Định: Cách ly tự trả phí với người đến từ vùng dịch

(Dân trí) - Từ 0h ngày 8/4, Bình Định sẽ tiến hành cách ly tự trả phí toàn bộ những người đến từ vùng có dịch Covid-19.

Thứ tư, 08/04/2020 - 05:13

Hà Tĩnh được phép xét nghiệm khẳng định virus SARS-CoV-2
Hà Tĩnh được phép xét nghiệm khẳng định virus SARS-CoV-2

(Dân trí) - Ngày 7/4, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hà Tĩnh (CDC) cho biết, đơn vị vừa được Bộ Y tế cho phép thực hiện xét nghiệm khẳng định bệnh viêm đường hô hấp do chủng mới của virus Corona (Covid-19).

Thứ tư, 08/04/2020 - 05:02

Vụ cách ly 1.588 người vì nữ bệnh nhân 17 tuổi: Thu hẹp còn 113 người
Vụ cách ly 1.588 người vì nữ bệnh nhân 17 tuổi: Thu hẹp còn 113 người

(Dân trí) - Sau khi nữ bệnh nhân 17 tuổi được xuất viện hôm 6/4, Chủ tịch UBND tỉnh Bến Tre quyết định thu hẹp phạm vi phong tỏa ấp Thừa Lợi, phạm vi cách ly chỉ còn 113 người, từ 13h, ngày 7/4.

Thứ tư, 08/04/2020 - 04:21

Dấu hiệu và triệu chứng ung thư dương vật
Dấu hiệu và triệu chứng ung thư dương vật

Các dấu hiệu dưới đây không có nghĩa là một người đàn ông bị ung thư dương vật. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mình có một trong số những triệu chứng này, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị.

Thứ ba, 07/04/2020 - 07:33

TPHCM: “Lượng máu dự trữ chỉ còn đủ cung cấp vài ngày”
TPHCM: “Lượng máu dự trữ chỉ còn đủ cung cấp vài ngày”

(Dân trí) - Thông điệp “TPHCM đang dần cạn kiệt số lượng máu dự trữ” trên vừa được Bệnh viện Truyền máu Huyết học phát đi vào sáng 7/4 giữa cao điểm chống dịch Covid-19.

Thứ ba, 07/04/2020 - 06:11

Bộ Y tế công bố 4 ca mắc Covid-19 mới, đều được cách ly tập trung
Bộ Y tế công bố 4 ca mắc Covid-19 mới, đều được cách ly tập trung

(Dân trí) - 18 giờ ngày 7/4, Bộ Y tế công bố 4 ca mắc mới Covid-19, nâng tổng số ca mắc tại Việt Nam lên 249 trường hợp.

Thứ ba, 07/04/2020 - 06:02

Bộ Y tế thông báo khẩn tìm người tiếp xúc với bệnh nhân Covid-19 ở Mê Linh
Bộ Y tế thông báo khẩn tìm người tiếp xúc với bệnh nhân Covid-19 ở Mê Linh

(Dân trí) - Chiều 7/4, Bộ Y tế phát đi thông báo khẩn tìm những người từng đến những địa điểm bệnh nhân Covid-19 số 243 từng đến như chợ Quảng Bá, chợ hoa Mê Linh, phòng khám dị ứng Bệnh viện Bạch Mai...

Thứ ba, 07/04/2020 - 05:41