Chống lại “dấu vết thời gian”

1. Kem dưỡng da

Kem dưỡng chứa axit alpha-hydroxy (AHA) được chiết xuất từ sữa, trái cây và mía đường... có công dụng làm sạch các tế bào chết trên bề mặt da. AHA kích thích collagen phát triển, xóa mờ các nếp nhăn.

Tuy nhiên, nếu da bạn quá nhạy cảm, dễ bị kích ứng với mỹ phẩm thì cần phải thoa thử lên 1 vùng da nhỏ ở mu bài tay khi muốn dùng một loại kem dưỡng lạ . Nếu không thấy những mảng tấy đỏ thì bạn có thể yên tâm sử dụng.

Dùng kem giữ ẩm da vào mỗi buổi sáng sau khi rửa mặt giúp duy trì độ ẩm và làm mềm da. Nên chọn kem dưỡng chứa chất chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím. Nên dưỡng da mặt, da cổ và da tay.

2. Mặt nạ chống nhăn

- Sữa: nhúng một miếng vải sạch vào sữa tươi rồi đắp lên da mỗi ngày, sữa rất giàu AHA.

- Lô hội: Dùng lá Lô hội tươi, nạo lấy cùi rồi đắp lên da.

- Đu đủ (làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn): Rửa sạch đu đủ rồi gọt vỏ. Trộn một muỗng cùi đu đủ với một muỗng bột yến mạch khô. Đắp lên da trong 10 phút.

- Quả lê: cung cấp độ ẩm và vitamin E. Xay nhuyễn lê, rồi san đều lên mặt, để trong vòng 20 phút.

3. Dinh dưỡng

Ăn cá nhiều lần trong một tuần vì thực phẩm này giàu axit béo omega-3 có tác dụng dưỡng da rất hiệu quả.

Không nên hút thuốc, nên uống đủ nước. Không nên phơi nắng nếu chưa bôi kem chống nắng. Nên đeo kính mát vì khi nheo mắt dưới ánh nắng rất dễ xuất hiện “vết chân chim”. “Vết chân chim” có thể mờ đi sau nhiều tháng đeo kính mát liên tục.

Ăn nhiều trái cây và rau tươi, các loại hạt và ngũ cốc. Những thực phẩm này cung cấp vitamins A,C và E - chống lão hoá và ngăn chặn các gốc tự do có hại cho da.

Tập thể dục 20 - 30 phút mỗi ngày. Khi tập thể dục, máu dồn lên mặt - dấu hiệu chắc chắn ôxy và chất dinh dưỡng trong máu đang đi đến các mao mạch trong da.

Khuyến cáo

Nhăn nhó, cười nhiều và các điệu bộ biểu cảm khác trên khuôn mặt sẽ khiến các nếp nhăn trầm trọng hơn.

Nên nằm ngửa khi ngủ. Nếu nằm sấp sẽ tạo ra các nếp nhăn vì mặt bạn sẽ bị “chôn” dưới gối và các nếp nhăn sẽ hằn lên da khi bạn ngủ.

Thuý An

Theo Wikihow