Chế độ ăn kiêng “đáng ngờ”

Chế độ ăn kiêng đáng ngờ thường diễn ra trong thời gian rất ngắn và vì thế gây nguy hại cho sức khỏe của bạn, Học viện Bác sĩ gia đình Hoa Kỳ (AAFP) nhấn mạnh.

Dưới đây là những khuyến cáo của AAFP trong việc nhận biết một chế độ ăn kiêng không thực tế:

- Chế độ ăn hứa hẹn bạn sẽ giảm nhiều hơn 0,5 -1kg/tuần.

- Chế độ ăn hứa hẹn rằng bạn có thể giảm cân mà không cần phải từ bỏ các món ăn béo ngậy.

- Chế độ ăn dùng hình ảnh “trước và sau” nhằm thu hút sự quan tâm tối đa của bạn.

- Chế độ ăn được “đóng dấu” bởi những người tự nhận là chuyên gia.

- Chế độ ăn mà chỉ tập trung vào một loại thức ăn và không khuyến khích một chế độ dinh dưỡng cân bằng và có lợi cho sức khỏe.

- Chế độ ăn mà đòi hòi bạn phải “chịu chi”, tham gia các buổi tọa đàm đông người hoặc các lớp nấu nướng.

Nhân Hà

Theo Healthday news