1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Chủ nhật 20/10/2019 - 09:34

Ăn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốt

Chia sẻ
TS. Joanna McMillan, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: "Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giá trị và polyhenols là chất nổi bật giữ chìa khóa của nhiều lợi ích sức khỏe từ loại trái cây này".

Theo đó, "khoa học mới nhất đã phát hiện ra rằng polyphenol táo có vai trò trong giảm cân và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Những nghiên cứu mới cũng cho thấy chất này thậm chí có thể làm chậm sự tiến triển của thoái hóa khớp”.

Polyphenol cũng được tìm thấy trong trà xanh và quả việt quất. Tuy chức chắn là bạn cũng nhận được một phần poluphenols từ phần thịt trắng của quả táo, song nói chung ăn táo cả vỏ vẫn tốt hơn.

Táo chống ung thư

Thường xuyên ăn táo có liên quan đến giảm nguy cơ một số bệnh ung thư phổ biến nhất bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng và u lympho không Hodgkin.

Dựa trên nhận định này, một nghiên cứu gần đây của Ý đã thấy rằng polyphenol của táo ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú trong phòng thí nghiệm.

TS. McMillan cho biết: “Chúng tôi chưa thể gợi ý rằng việc ăn táo sẽ có tác dụng tương tự trên cơ thể, nhưng đó là một nghiên cứu thú vị đang bắt đầu làm sáng tỏ tại sao táo có thể có tác dụng chống ung thư”.

Giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh

Câu ngạn ngữ “Một quả táo mỗi ngày, bác sĩ thất nghiệp ngay” có thể bắt nguồn từ khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch của quả táo.

Có khá nhiều nghiên cứu cho thấy ăn táo thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu của Trung Quốc đã chứng minh rằng cả polyphenol từ vỏ và thịt quả táo giúp hạ huyết áp và cholesterol, cải thiện tính đàn hồi của các tĩnh mạch và giảm tính kháng insulin, khi thử nghiệm trên động vật.

Ăn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốt - 1
Đối với những người hay quên hoặc có những biểu hiện của bệnh suy giảm trí nhớ có thể dùng bài thuốc sau: hầm nhỏ lửa 100 gr quả táo trong 500 ml nước, cho tới khi cạn còn khoảng 250 ml. Thêm muỗng canh mật ong, hoặc đường cho vừa ngọt và uống mỗi ngày trước khi đi ngủ. Ảnh minh họa: Internet

Da và xương

Trong một lĩnh vực nghiên cứu mới nổi, chúng ta vừa khám phá ra là táo có thể hữu ích trong việc quản lý bệnh thoái hóa khớp - một tình trạng bệnh ảnh hưởng đến 1/5 số người Úc.

Nghiên cứu gần đây của Nhật Bản đã tiết lộ polyphenol táo - đặc biệt là polyphenol procyanidin - giúp duy trì sụn khỏe mạnh trong các khớp và làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật.

Chữa chứng thiếu máu

Những người bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo ta. Loại quả này được dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric. Ngoài ra, táo ta còn là trái cây tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng tăng lực cho cơ thể.

Chữa chứng suy giảm trí nhớ

Đối với những người hay quên hoặc có những biểu hiện của bệnh suy giảm trí nhớ có thể dùng bài thuốc sau: hầm nhỏ lửa 100 gr quả táo trong 500 ml nước, cho tới khi cạn còn khoảng 250 ml. Thêm muỗng canh mật ong, hoặc đường cho vừa ngọt và uống mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Giúp xương chắc khỏe

Các nhà khoa học cho biết, một lượng dưỡng chất đáng kể trong quả táo ta như canxi, magiê và phốt pho sẽ giúp cho xương và răng của bạn chắc khỏe hơn.

Ăn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốt - 2
Thường xuyên ăn táo có liên quan đến giảm nguy cơ một số bệnh ung thư phổ biến nhất bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng và u lympho không Hodgkin. Ảnh minh họa: Internet

Bệnh đường miệng

Nghiền lá tươi và đun lấy dịch chiết, thêm tí muối rồi ngậm súc miệng, ngừa viêm họng, làm sạch khí quản, chữa viêm nhiễm hầu họng .

Tốt cho hệ tiêu hóa

Táo ta còn chứa axít chlorogenic có khả năng loại bỏ axít oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa. Vì thế, ăn táo ta còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón.

Chữa cảm cúm

Nước ép tươi của quả táo, thêm một nhúm nhỏ bột hạt tiêu, uống một lần trong ngày sẽ ngăn ngừa được chứng cảm lạnh.

Dưỡng tóc

Lấy bột lá táo trộn thành khối nhão rồi bôi lên da đầu mỗi ngày sẽ làm sạch da đầu, ngừa được gàu cũng như các bệnh nhiễm da đầu. Nó còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn và giữ tóc đen bóng.

Ngoài ra, táo là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan (5grams), có tác dụng làm giảm rối loạn đường ruột, bệnh viêm túi thừa, bệnh trĩ và cả một vài loại bệnh ung thư.

Chất pectin trong táo giúp giảm nồng độ cholesterol

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu ăn 5 quả táo trong một tuần sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị các bệnh đường hô hấp (chẳng hạn như hen suyễn)

Theo Y học Trung hoa: Táo giúp tim khỏe mạnh, giảm cơn khát, làm trơn phổi, giảm nhầy và tăng cường chất lỏng (chất nước và chất khí) cho cơ thể

Giấm táo có thể giúp phòng ngừa sự hình thành của sỏi thận

Khoa học chỉ ra rằng ăn táo hàng ngày có thể giảm các bệnh về da

Theo một nghiên cứu từ Brazil, những phụ nữ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giảm hơn 33% trọng lượng, so với những phụ nữ không ăn táo.

Một quả táo chỉ chứa khoảng 50-80 calories và không chứ chất béo hay natri.

Táo là tổng hợp của các loaïi vitamin C, A, và cả một lượng nhỏ phốt-pho, sắt và canxi.

Táo chứa nhiều kali, giúp mang lại một quả tim khỏe mạnh

Theo Tiền phong

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Phụ nữ mang thai có thể tiêm phòng cúm, ho gà không?
Phụ nữ mang thai có thể tiêm phòng cúm, ho gà không?

(Dân trí) - Cơ quan y tế công cộng đang kêu gọi phụ nữ mang thai trên khắp nước Mỹ xem xét việc đi tiềm phòng cúm và ho gà. Lời kêu gọi được đưa ra trong bối cảnh ngày càng nhiều bà mẹ ở nước này không tiêm phòng, khiến họ và đứa con có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn.

Thứ hai, 21/10/2019 - 07:02

Nhiều người bỗng nhiên phải cắt lưỡi vì ung thư
Nhiều người bỗng nhiên phải cắt lưỡi vì ung thư

(Dân trí) - Ung thư lưỡi là loại thường gặp nhất trong ung thư hốc miệng có tỷ lệ mắc bệnh ở nam cao hơn nữ. Bệnh nhân mắc ung thư này thường phải thực hiện phẫu thuật cắt vùng lưỡi bị bệnh, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng phát âm, vị giác và nuốt thức ăn.

Thứ hai, 21/10/2019 - 06:26

Những vấn đề sức khỏe có thể được giải quyết chỉ bằng cách… “khóc”
Những vấn đề sức khỏe có thể được giải quyết chỉ bằng cách… “khóc”

(Dân trí) - Trên thực tế, khóc là một phản xạ của con người để đối phó với những tình trạng tiêu cực cả về cảm xúc lẫn thể chất. Do đó, không chỉ làm vơi đi nỗi buồn, nhiều nghiên cứu còn chỉ rằng, chỉ với việc rơi nước mắt bạn cũng có thể giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe như: huyết áp cao, sự tích tụ độc tố hay thậm chí là cả cơn đau vật lý.

Thứ hai, 21/10/2019 - 06:19

Kịp thời chặn hơn 1 tấn mỡ bẩn đang trên đường ra Bắc tiêu thụ
Kịp thời chặn hơn 1 tấn mỡ bẩn đang trên đường ra Bắc tiêu thụ

(Dân trí) - Chiều ngày 20/10, Cục Quản lý thị trường (QLTT) Hà Tĩnh phối hợp với các lực lượng chức năng đã tiến hành tiêu hủy 1.180 kg mỡ động vật không rõ nguồn gốc, bốc mùi hôi thối.

Thứ hai, 21/10/2019 - 05:40

Kiểu ăn sáng "ngược đời" giúp đốt mỡ gấp đôi
Kiểu ăn sáng "ngược đời" giúp đốt mỡ gấp đôi

Các nhà nghiên cứu Anh khuyên bạn hãy đảo ngược lời khuyên truyền thống về cách bắt đầu ngày mới lành mạnh với việc ăn sáng rồi tập thể dục.

Thứ hai, 21/10/2019 - 05:34

“Bệnh do mùa” – Phòng tránh, điều trị sao cho đúng?
“Bệnh do mùa” – Phòng tránh, điều trị sao cho đúng?

(Dân trí) - Những ngày thời tiết thay đổi khi chuyển mùa, cơ thể rất dễ gặp phải những triệu chứng cảm cúm, sốt do virus… Những căn bệnh mãn tính cũng nhân cơ hội sức đề kháng yếu đi mà tái phát, đặc biệt là các bệnh lý liên quan đến tai mũi họng, xương khớp… Bác sĩ bệnh viện đa khoa An Việt đưa ra 1 số lời khuyên hữu ích để phòng và trị bệnh do thời tiết biến đổi.

Thứ hai, 21/10/2019 - 05:00

Chủ quan khi tiêu chảy, cô gái trẻ bị ung thư ruột khi mới 29 tuổi
Chủ quan khi tiêu chảy, cô gái trẻ bị ung thư ruột khi mới 29 tuổi

Lần kiểm tra sức khoẻ đã làm thay đổi cuộc đời của người mẹ trẻ khi cô biết bản thân mắc ung thư ruột.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 09:04

Quảng Trị bổ nhiệm Giám đốc Sở Y tế mới
Quảng Trị bổ nhiệm Giám đốc Sở Y tế mới

(Dân trí) - Sau 1 năm giữ chức Phó Giám đốc Sở Y tế Quảng Trị, ông Đỗ Văn Hùng đã được bổ nhiệm làm Giám đốc Sở Y tế.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 09:00

Sản phụ sinh thường bé gái nặng 5,5kg trong niềm vui bất ngờ
Sản phụ sinh thường bé gái nặng 5,5kg trong niềm vui bất ngờ

(Dân trí) - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Tân Kỳ (Nghệ An) vừa đỡ đẻ thành công cho sản phụ sinh lần thứ ba. Bé gái chào đời có cân nặng lên tới 5,5 kg.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 03:21

Giám đốc bệnh viện K kêu gọi chị em tầm soát ung thư vú, phát hiện sớm khối u
Giám đốc bệnh viện K kêu gọi chị em tầm soát ung thư vú, phát hiện sớm khối u

(Dân trí) - GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K kêu gọi chị em hãy yêu thương bản thân, giữ sức khoẻ, tầm soát ung thư vú định kỳ vì nếu phát hiện sớm sẽ chiến thắng được căn bệnh nguy hiểm này.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 02:46

Các bác sĩ xử lý mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máu bằng…một quả bóng hơi như thế nào?
Các bác sĩ xử lý mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máu bằng…một quả bóng hơi như thế nào?

(Dân trí) - (Dân trí) -Sự xuất hiện của các mảng mỡ trong thành động mạch sẽ cản trở sự lưu thông của máu. Đây là một “quả bom nổ chậm” với sức khỏe, thậm chí là tính mạng bởi cơn đau tim có thể xảy đến bất kỳ lúc nào, do tim không nhận được đủ máu và oxy.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 01:57

Chuyên gia cảnh báo những rủi ro có thể mắc phải khi làm đẹp
Chuyên gia cảnh báo những rủi ro có thể mắc phải khi làm đẹp

(Dân trí) - Liên tiếp hai trường hợp tử vong tại TP Hồ Chí Minh sau khi căng da mặt, nâng ngực, chuyên gia cảnh báo thủ thuật làm đẹp nào cũng tiềm ẩn nguy cơ rủi ro nhất định. Vậy làm sao để ngăn chặn thấp nhất nguy cơ rủi ro này?

Chủ nhật, 20/10/2019 - 10:46

ĐÁNG QUAN TÂM

Khi thấy các dấu hiệu này phải can thiệp để ngăn ngừa tự tử
Khi thấy các dấu hiệu này phải can thiệp để ngăn ngừa tự tử

(Dân trí) - Nếu thấy một người buồn bã hoặc ủ rũ quá mức; có vấn đề về giấc ngủ; đột nhiên trở nên bình tĩnh; thay đổi tính cách hoặc ngoại hình; có các dấu hiệu "dọn dẹp" như sắp xếp công việc cá nhân, lập di chúc, dọn phòng ở... mọi người hãy tác động để ngăn ngừa nguy cơ tự tử của đối tượng này.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 07:11

Lần đầu tiên dùng da lợn biến đổi gene cấy ghép cho người
Lần đầu tiên dùng da lợn biến đổi gene cấy ghép cho người

(Dân trí) - Các chuyên gia bỏng tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH), Mỹ dùng da lợn biến đổi gene để tạm thời che vết thương bỏng ở bệnh nhân. Đây là lần đầu tiên mô lợn lấy từ động vật có chỉnh sửa gene đã được cấy trực tiếp lên vết thương của con người.

Chủ nhật, 20/10/2019 - 06:04

Kết quả mới nhất về chất lượng nước sông Đà
Kết quả mới nhất về chất lượng nước sông Đà

(Dân trí) - Ngày 19/10, Sở Y tế Hà Nội cho biết đã có kết quả 4 mẫu tại nhà nước Sông Đà, 15 mẫu nước tại hộ gia đình thuộc 5 quận, huyện.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 06:25

Bệnh vẩy nến làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư
Bệnh vẩy nến làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư

(Dân trí) - Trong số các bệnh nhân bị vẩy nến, nguy cơ mắc ung thư da, thực quản, gan và tụy đặc biệt cao.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 06:24

2 ca phẫu thuật thẩm mỹ tử vong, an toàn người bệnh đang bị đe dọa
2 ca phẫu thuật thẩm mỹ tử vong, an toàn người bệnh đang bị đe dọa

(Dân trí) - Chỉ trong thời gian ngắn trên địa bàn TPHCM liên tiếp xảy ra 2 trường hợp tử vong sau phẫu thuật thẩm mỹ. Trong lúc Sở Y tế chưa tìm ra nguyên nhân thì vấn đề an toàn người bệnh trong phẫu thuật đang trở thành nỗi lo hiện hữu tại các bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 04:34

Nhân viên y tế giúp sản phụ vượt cạn sinh bé trai 3,2kg ngay bên vệ đường
Nhân viên y tế giúp sản phụ vượt cạn sinh bé trai 3,2kg ngay bên vệ đường

(Dân trí) - Trên đường đến Trung tâm Y tế để chờ sinh con, một sản phụ bất ngờ bị vỡ ối. Rất may, nhờ được sự hỗ trợ của các nhân viên y tế, sản phụ đã sinh hạ một bé trai kháu khỉnh, nặng 3,2kg ngay bên vệ đường.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 03:49

Những dấu hiệu dễ nhầm lẫn của ung thư vòm họng
Những dấu hiệu dễ nhầm lẫn của ung thư vòm họng

Dấu hiệu bệnh ung thư vòm ở giai đoạn sớm khá kín đáo như nhức đầu, ù tai, ngạt mũi nên bệnh dễ bị nhầm với các triệu chứng của bệnh viêm nhiễm vùng tai mũi họng.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 03:48

Phiên chợ “thực phẩm minh bạch” mừng ngày Phụ nữ Việt Nam
Phiên chợ “thực phẩm minh bạch” mừng ngày Phụ nữ Việt Nam

(Dân trí) - Để giúp cộng đồng vơi đi nỗi lo thực phẩm kém chất lượng, mất an toàn phiên chợ “thực phẩm minh bạch” sẽ được tổ chức tại TPHCM. Chỉ có những đặc sản vùng miền đảm bảo các tiêu chí về nguồn gốc, chất lượng, an toàn… mới đủ điều kiện tham gia phiên chợ.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 03:42

Johnson & Johnson thu hồi phấn rôm chứa chất gây ung thư
Johnson & Johnson thu hồi phấn rôm chứa chất gây ung thư

Đợt thu hồi này chỉ áp dụng với lô phấn rôm đóng chai sản xuất và phân phối ở Mỹ năm 2018, CNN đưa tin. Johnson & Johnson quyết định thu hồi sau khi kết quả xét nghiệm của Cơ quan Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) cho thấy các mẫu lấy từ sản phẩm mua qua mạng chứa amiăng trắng.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 03:17

Điều trị tật khúc xạ theo bản đồ giác mạc từng bệnh nhân
Điều trị tật khúc xạ theo bản đồ giác mạc từng bệnh nhân

(Dân trí) - Giác mạc của mỗi bệnh nhân có độ cong khác nhau sẽ được máy thu thập và vẽ bản đồ 3D. Phương pháp này lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam được đánh giá mang lại hiệu quả khả thi cho những bệnh nhân bị tật khúc xạ.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 01:23

Quảng Nam đối mặt sốt xuất huyết gia tăng ồ ạt
Quảng Nam đối mặt sốt xuất huyết gia tăng ồ ạt

(Dân trí) - Ngày 19/10, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Nam cho biết, tình hình dịch sốt xuất huyết tại địa phương đang diễn biến hết sức phức tạp. Tính từ đầu năm 2019 đến nay, địa phương này có 4.855 ca mắc sốt xuất huyết, cao gấp 1,7 lần so với tổng số ca năm 2018.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 10:29

Bài thuốc giúp quý ông đạt cực khoái
Bài thuốc giúp quý ông đạt cực khoái

Trong một số trường hợp, người đàn ông vẫn đạt được sự cương cứng đủ để giao hợp, nhưng không đạt tới cực khoái, cũng không phóng tinh.

Thứ bảy, 19/10/2019 - 06:44

Chuyên gia đồng hành
Nhiều người quan tâm