Dân sinh
Fica
DTiNewsAi nên uống dầu cá?
(Dân trí) - Tất cả chúng ta đều biết rằng chế độ ăn nhiều cá rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ở những vùng không có nhiều cá hoặc không thích ăn cá thì viên dầu cá chính là một lựa chọn lý tưởng.
Những lợi ích của dầu cá được biết đến từ những năm 70 của thế kỷ 20, khi mà các nhà khoa học nhận thấy tỉ lệ người dân Eskimo (Greenland) mắc bệnh về tim mạch rất thấp và điều này dường như có liên quan với chế độ ăn nhiều cá béo và hải sản của họ. Kết quả kiểm tra cho thấy, lượng chất EPA và DHA trong mẫu máu của cư dân Eskimo lớn hơn các dân tộc khác rất nhiều. Một lượng lớn EPA và DHA, các tế bào thần kinh và võng mạc, giúp cho hoạt động của các bộ phận này được bình thường.
Như vậy dầu cá rất có ích với sức khỏe con người và đặc biệt là những người thuộc nhóm đối tượng sau:
- Bị bệnh thấp khớp, viêm khớp.
- Bị các bệnh liên quan đến tim mạch.
- Có làn da và mái tóc xếp vào nhóm “khô”
Nhiều nghiên cứu khoa học tin cậy cho thấy uống dầu cá giúp cải thiện bệnh viêm khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp da khô và tóc thô ráp trở nên mịn màng, trơn mượt.
Viên dầu có phù hợp với mọi lứa tuổi và tốt nhất là bắt đầu ở tuổi lên 2.
Nhân Hà
Theo Reuters
