8 động tác đơn giản tập tại nhà giúp giảm vòng eo nhanh chóng

Thứ tư, 11/08/2021 - 09:41

Bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của vòng 2 nếu trong những ngày ở nhà giãn cách kiên trì tập loạt động tác gập bụng, plank kết hợp đá chân, nghiêng eo hai bên…

8 động tác đơn giản tập tại nhà giúp giảm vòng eo nhanh chóng.

Từ khoá:
khỏe đẹp
tập plank

Nữ bác sĩ bị kính rơi vào người có chuyển biến tích cực

Nữ bác sĩ bị kính rơi vào người có chuyển biến tích cực

Dù nhập viện với tình trạng rất nặng, sức khỏe của BS Lý đã có những tiến triển đáng kể.

TPHCM: Chàng trai phải đi cấp cứu sau tai nạn bất ngờ trong lúc nấu mì tôm

TPHCM: Chàng trai phải đi cấp cứu sau tai nạn bất ngờ trong lúc nấu mì tôm

Bị bỏng nước sôi bất ngờ khi nấu mì tôm, chàng trai tự bôi kem đánh răng lên vết thương, khiến 3 giờ đồng hồ sau phải nhập viện cấp cứu.

Nghiên cứu tiết lộ thời gian ngồi, đứng, ngủ tối ưu cho sức khỏe

Nghiên cứu tiết lộ thời gian ngồi, đứng, ngủ tối ưu cho sức khỏe

Bạn nên dành bao nhiêu thời gian để ngồi so với đứng? Một nghiên cứu mới tại Australia tiết lộ cụ thể thời lượng ngủ, ngồi, đứng tối ưu.

Mở máy lạnh 24/24h tránh nóng, hàng nghìn người vào viện cầu cứu vì khô mắt

Mở máy lạnh 24/24h tránh nóng, hàng nghìn người vào viện cầu cứu vì khô mắt

Trong vòng 1 tháng, một bệnh viện ở TPHCM tiếp nhận hơn 1.000 trường hợp đến khám khô mắt, tăng 50% so với cùng kỳ năm ngoái. Nguyên nhân chủ yếu do sử dụng máy lạnh kéo dài.

Vụ chẩn đoán u bên phải, bác sĩ mổ bên trái: Sở Y tế Quảng Nam thông tin

Vụ chẩn đoán u bên phải, bác sĩ mổ bên trái: Sở Y tế Quảng Nam thông tin

Sở Y tế yêu cầu Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam báo cáo về nữ bệnh nhân NT.M.L., được chẩn đoán bị u bì buồng trứng phải nhưng bác sĩ lại phẫu thuật buồng trứng trái, gửi về Sở trước 16h ngày 11/5.

Người Nhật tiết lộ 5 bí quyết để tuổi thọ trung bình hàng đầu thế giới

Người Nhật tiết lộ 5 bí quyết để tuổi thọ trung bình hàng đầu thế giới

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, với tuổi thọ trung bình là 83,7 tuổi, theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Một bệnh viện ở TPHCM phải mổ 37.000 ca ung bướu trong năm 2023

Một bệnh viện ở TPHCM phải mổ 37.000 ca ung bướu trong năm 2023

Thống kê trong năm 2023, một bệnh viện tuyến cuối ở TPHCM thực hiện gần 37.000 ca phẫu thuật và hơn 180.000 lượt xạ trị, gần 300.000 lượt điều trị nội khoa liên quan đến bệnh lý ung thư.

Cách ăn "người bệnh tiểu đường" giúp nữ nghệ sĩ giảm 50kg

Cách ăn "người bệnh tiểu đường" giúp nữ nghệ sĩ giảm 50kg

Nữ nghệ sĩ khiến dư luận kinh ngạc khi giảm được 50kg và lượng mỡ trong cơ thể giảm xuống còn 14%.

Làm gì để phát hiện sớm ung thư vú?

Làm gì để phát hiện sớm ung thư vú?

Ung thư vú đôi khi được phát hiện sau khi các triệu chứng xuất hiện, nhưng nhiều phụ nữ bị ung thư vú không có triệu chứng. Đây là lý do tại sao tầm soát ung thư vú định kỳ lại rất quan trọng.

Phát hiện trẻ mắc bệnh di truyền "không thể chữa" từ việc chậm biết đi

Phát hiện trẻ mắc bệnh di truyền "không thể chữa" từ việc chậm biết đi

Qua các kết quả xét nghiệm, bác sĩ xác định cháu bé bị loạn dưỡng cơ Duchene. Đây là bệnh di truyền đơn gen lặn khiến các cơ sẽ yếu dần đi, chưa có phương pháp điều trị.

Công nhân ở Bình Dương than khó mua nhà ở xã hội

Công nhân ở Bình Dương than khó mua nhà ở xã hội

Tại buổi đối thoại với đại biểu Quốc hội, các cử tri là cán bộ Công đoàn và công nhân làm việc nhiều năm ở Bình Dương bày tỏ mong muốn được sở hữu nhà ở xã hội.

Djokovic gục xuống sân do bị chai bay trúng đầu

Djokovic gục xuống sân do bị chai bay trúng đầu

Novak Djokovic bị chai bay vào đầu trong khi đang ký tặng người hâm mộ sau trận đấu tại vòng 2 Rome Masters. Tay vợt người Serbia gục xuống trong đau đớn.

Giao tranh khốc liệt khắp chiến tuyến Ukraine, Mỹ viện trợ vũ khí khẩn cấp

Giao tranh khốc liệt khắp chiến tuyến Ukraine, Mỹ viện trợ vũ khí khẩn cấp

Mỹ chuẩn bị cấp gói viện trợ quân sự trị giá 400 triệu USD cho Kiev trong bối cảnh giao tranh khốc liệt nổ ra khắp mặt trận Ukraine.

TPHCM: Chàng trai phải đi cấp cứu sau tai nạn bất ngờ trong lúc nấu mì tôm

TPHCM: Chàng trai phải đi cấp cứu sau tai nạn bất ngờ trong lúc nấu mì tôm

Bị bỏng nước sôi bất ngờ khi nấu mì tôm, chàng trai tự bôi kem đánh răng lên vết thương, khiến 3 giờ đồng hồ sau phải nhập viện cấp cứu.

Nữ bác sĩ bị kính rơi vào người có chuyển biến tích cực

Nữ bác sĩ bị kính rơi vào người có chuyển biến tích cực

Dù nhập viện với tình trạng rất nặng, sức khỏe của BS Lý đã có những tiến triển đáng kể.

Ám ảnh cảnh tắc đường, người dân trông mong dự án mở rộng đường Láng

Ám ảnh cảnh tắc đường, người dân trông mong dự án mở rộng đường Láng

Trước thông tin sẽ cải tạo, nâng cấp toàn diện tuyến đường Láng để trở thành trục chính của Thủ đô Hà Nội, nhiều cư dân sinh sống dọc tuyến đường và người đi đường bày tỏ quan điểm đồng tình ủng hộ.

Hơn 220 triệu đồng đến với người phụ nữ có chồng đau, con bệnh

Hơn 220 triệu đồng đến với người phụ nữ có chồng đau, con bệnh

Cảm thương hoàn cảnh chị Trần Thị Đoan có chồng bị tai nạn phải cắt bỏ đôi chân, con trai chấn thương sọ não, nhiều bạn đọc Dân trí đã chung tay giúp đỡ số tiền hơn 220 triệu.

Bạn đọc Dân trí hỗ trợ bé Khả Hân gần 208 triệu đồng

Bạn đọc Dân trí hỗ trợ bé Khả Hân gần 208 triệu đồng

Nhờ bạn đọc giúp đỡ, vợ chồng Nam có điều kiện chăm sóc, chữa bệnh cho bé Khả Hân tốt hơn. Tuy nhiên, sức khỏe của bé hiện vẫn còn rất yếu.

Những kịch bản có thể xảy ra nếu Pháp điều quân đến Ukraine

Những kịch bản có thể xảy ra nếu Pháp điều quân đến Ukraine

Tổng thống Pháp Emmanuel Macron tiếp tục để ngỏ phương án đưa quân vào Ukraine bất chấp những luồng ý kiến trái chiều và cảnh báo hậu quả.

Nghị sĩ Ukraine: Người trốn nhập ngũ có thể bị khóa tài khoản ngân hàng

Nghị sĩ Ukraine: Người trốn nhập ngũ có thể bị khóa tài khoản ngân hàng

Nghị sĩ Ukraine cảnh báo kịch bản khóa tài khoản ngân hàng và xử phạt bằng tài sản với những người trốn tránh nghĩa vụ quân sự khi chiến sự với Nga đang diễn ra căng thẳng.