10 bước để tiến tới hạnh phúc đích thực

Sống mỗi khoảnh khắc. Hãy toàn tâm toàn ý sống với hiện tại thay vì chìm đắm trong quá khứ hoặc tương lai. Rất nhiều người bận rộn lo lắng về tuần vừa trôi qua hoặc những chi tiết của ngày mai mà quên mất hôm nay là để sống. Đặt nhiều nỗ lực hơn nữa vào “hiện tại” và ngừng lo lắng đi, chúng chỉ khiến bạn già hơn mà thôi. Và điều đó thì thật buồn…

Đừng già đi. Già đi có nghĩa là từ bỏ khả năng sáng tạo của bạn, là stress nhiều hơn, là căng thẳng mọi lúc mọi nơi. Nhưng có rất nhiều người 90 tuổi không hề cư xử “già cỗi”. “Trẻ” và sáng tạo là trạng thái của tâm trí, bất kể tuổi tác bạn ra sao. Sáng tạo chính là nguồn nhiên liệu của hạnh phúc. Bạn có thể nằm dài trên bãi cỏ, ngắm một vài đám mây ngộ nghĩnh, hoặc lăn tròn nếu bạn muốn. Tất cả đều ổn, bất kể những gì xã hội đang dẫn dắt niềm tin của bạn.

Trải nghiệm. Tốt hoặc xấu. Hãy mở lòng, trở thành con tàu của những ý tưởng mới, các nền văn hóa và ẩm thực tuyệt vời. Đừng bao giờ đánhh giá một con người, sự vật hoặc những nơi bạn chưa tiếp xúc.

Tập trung vào những mối quan hệ thật sự sâu sắc. Đó là tất cả những gì cuộc sống muốn truyền tải.

Xua đuổi những suy nghĩ tiêu cực khỏi cuộc sống của bạn. Nó không có ý nghĩa gì cho bất cứ ai, và chỉ khiến cho cuộc sống thêm khó nhọc. Hãy dừng lại.

Bước…nhẹ nhàng trên Trái Đất. Sống thanh thản đem lại cảm giác ý nghĩa và đưa bạn tới gần hơn với hành tinh này. Giống như những người lữ hành “để lại dấu vết,” hãy làm vậy với cuộc sống của bạn. Thử tưởng tượng khi ra đi, bao nhiêu dấu ấn bạn để lại trên hành tinh này? Đó có phải hàng kilogam tiền mặt? Bao nhiêu tài nguyên không thể tái tạo đã được bạn tiêu thụ? Nếu thực sự tha thiết muốn được tưởng nhớ khi đã ra đi, bạn nên đúc tượng chính mình. Đừng để thế hệ tương lai phải dọn dẹp những đống rác bạn để lại.

“Sự đơn giản, sự đơn giản, sự đơn giản!” Ngừng nhấn mạnh về tất cả mọi thứ và điên cuồng làm hàng đống việc. Làm một vài thứ thôi, và làm thật tốt. “Cuộc sống của chúng ta bị phung phí bởi những tiểu tiết.”  Vì vậy hãy ngừng lãng phí những giây phút quý báu để làm 12 việc cùng một lúc. Tại một thời điểm, làm một việc, với tất cả đam mê và say đắm. Đơn giản hóa cuộc sống, của cải vật chất, suy nghĩ, bạn sẽ tìm thấy sự thanh thản trong chính tâm hồn mình.

Bước ra khỏi vùng thoải mái. Thử tất cả mọi thứ ít nhất 1 lần, ngay cả khi bạn đã kiệt sức. Cam đoan bạn sẽ vui vì đã làm.

Sử dụng tâm trí của bạn. Đừng lãng phí nó. Cũng đừng dựa vào công nghệ để suy nghĩ giùm bạn. Bộ não của bạn là duy nhất và tuyệt vời theo cách của riêng nó. Sử dụng nó nhiều hơn và bạn sẽ ngạc nhiên trước khả năng sáng tạo và mức độ hài lòng của mình.

Đối xử trân trọng với cơ thể của mình. Tập yoga, chơi tensis, bơi lội. Ăn thực phẩm thiên nhiên. Thỉnh thoảng nhấm nháp chút chocolate, uống 1 cốc bia. Hãy để mọi thứ đơn giản: tập thể dục, ăn uống điều độ, thưởng thức trong chừng mực. Yêu lấy cơ thể mình và nó sẽ tiếp tục phục vụ bạn. Một khi bạn bắt đầu không trân trọng cơ thể của mình, nó cũng sẽ bắt đầu trở nên lãng phí.

Kết nối lại với thiên nhiên. Không có khoảng cách nào giữa con người và thiên nhiên; chúng ta đơn giản là một phần mở rộng của nó. Hãy ra ngoài. Hít thở không khí trong lành. Để ánh mặt trời sưởi ấm tâm hồn bạn. Đứng từ góc nhìn khoa học, ở ngoài trời có rất nhiều lợi ích. Từ quan điểm nhân học, đó đơn giản là điều đúng. Vậy thì còn chờ gì nữa, hãy thưởng thức nó!

Thu Trang

Theo DK