Vì sao nên trân trọng cuộc sống độc thân?

Độc thân không có nghĩa là bạn thất bại trong các mối quan hệ. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy mọi người sống độc thân trong một khoảng thời gian dài. Thậm chí có nhiều người lựa chọn sống độc thân cả đời.

Độc thân không nên bị coi là một điều đáng xấu hổ, đáng thương hại. Chúng ta nên chấp nhận nó. Đặc biệt, trạng thái độc thân mang lại rất nhiều lợi ích về tinh thần và thể chất đối với mỗi người. Tuy nhiên, khái niệm cô đơn và ở một mình lại hoàn toàn khác nhau.

Nhà trị liệu tâm lý Anna Jackson cho biết, có rất nhiều người vô tình xác định bản thân và giá trị bản thân họ bằng những mối tình và "đối tác" của họ. Nhưng thực chất, sự trưởng thành chúng ta có được sau những lần đổ vỡ mới là điều quan trọng nhất. Việc liên tục tìm kiếm, lao vào những mối quan hệ mới chẳng khác nào bạn sợ phải độc thân.

Bonnie Scott, nhà trị liệu kiêm nhà sáng lập của Mindful Kindness Counseling, cho rằng những người độc thân thường tự đưa ra quyết định trong cuộc sống của họ. Từ đó, họ có xu hướng tự do hơn và có trách nhiệm với mọi quyết định của mình.

Cô cũng cho biết: "Được tự do điều khiển cuộc sống của mình mang lại khá nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần của mỗi người. Nhiều người độc thân sống thoải mái, đơn giản hơn nhiều so với những người không độc thân".

Bởi vậy, dưới đây là 7 lý do đã được khoa học chứng minh để giải đáp cho câu hỏi "Vì sao nên trân trọng cuộc sống độc thân hơn?".

Độc thân cho ta thêm không gian suy nghĩ

Jackson kể rằng, khi kết thúc một mối tình lâu năm, cô đã bắt đầu tập trung vào những mong muốn của bản thân mà không phải phụ thuộc vào ý kiến của người yêu mình.

"Chỉ cần cảm thấy tự do, tôi có thể tập trung vào những gì tôi muốn và dần trở thành hình mẫu mình luôn hướng tới", Jackson nói. Dành thời gian cho bản thân chính là cách để chúng ta biết bản thân là ai và điều ta thực sự cần trong cuộc sống.

Chúng ta có xu hướng dễ "lao" vào mối quan hệ với những người không phù hợp với mình để chữa lành những tổn thương trong quá khứ. Nếu lựa chọn cuộc sống độc thân sau đổ vỡ, ta sẽ thấy thời gian chính là liều thuốc tốt nhất để chữa lành tâm hồn. Nhờ vậy, chúng ta sẽ học được cách buông bỏ quá khứ.

Đồng thời, ta có nhiều cơ hội khám phá, trải nghiệm những điều mới mẻ để tìm ra bản thân, cũng như kiểu người phù hợp với mình.

Jackson bộc bạch: "Tôi biết rằng điều đó có vẻ hơi sến súa, nhưng tôi cho rằng mây tầng nào gặp gió tầng ấy. Bạn trở nên tốt đẹp hơn, những điều tốt đẹp cũng sẽ đến với bạn".

Người độc thân có xu hướng dành nhiều thời gian cho hoạt động thể chất

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình (Journal of Marriage and Family), những người độc thân thường dành nhiều thời gian cho các hoạt động thể chất hơn những người đã kết hôn. Bất ngờ hơn, người độc thân lại là người có suy nghĩ tích cực nhất.

Trên tờ Tâm lý học Ngày nay, nhà tâm lý học xã hội Bella DePaulo đã thảo luận về việc phụ nữ độc thân thường khỏe mạnh hơn phụ nữ đã kết hôn. Họ ít khi bị ốm, ít phải gặp bác sĩ hơn.

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine cho thấy, những người độc thân có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) thấp hơn những người đã kết hôn.

Scott nhận thấy rằng, những khách hàng đang độc thân của cô thường có xu hướng dành nhiều thời gian cho hoạt động thể chất. Cô nói: "Họ hiếm khi bỏ tập thể dục. Họ có thể thay thế việc tập thể dục bằng việc dắt chó đi dạo, hoặc đăng ký một lớp học nhảy."

Người độc thân thường có tình bạn bền chặt hơn

Độc thân đồng nghĩa với việc xây dựng được mối quan hệ với bạn bè bền chặt hơn. Tình bạn cũng là một trong những mối quan hệ bền vững nhất trong cuộc đời mỗi người.

Một nghiên cứu trên tạp chí Contexts cho thấy, người độc thân thường có nhiều thời gian quan tâm tới bạn bè, người thân nhiều hơn những người đã kết hôn.

Jackson cho biết, những người đang hẹn hò hoặc đã kết hôn có xu hướng đầu tư toàn bộ thời gian, năng lượng cho người yêu, bạn đời của mình. Nhưng họ thường lơ là, bỏ bê việc vun đắp, xây dựng tình bạn - tình cảm có cơ sở bền vững nhất, có thể tồn tại lâu nhất trong cuộc sống.

Cô khẳng định: "Những người liên tục tìm kiếm, gặp gỡ và bước vào mối quan hệ mới đang dành toàn bộ thời gian, tâm sức cho đối phương. Tôi không thấy ngạc nhiên khi họ luôn cảm thấy cô đơn. Họ cảm thấy cô đơn vì đã đánh mất tình bạn của chính mình".

Bonnie Scott cho rằng, chúng ta đang sống trong một xã hội đặt tình yêu đôi lứa lên hàng đầu. Cô nói: "Ta có thể chọn người thân hoặc bạn bè để lấp đầy cuộc sống của mình, chứ không nhất thiết phải là tình yêu đôi lứa. Thật không công bằng khi những mối quan hệ ấy luôn bị xếp sau mối quan hệ lãng mạn".

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thông tin, Truyền thông & Xã hội, những người độc thân thường có nhiều người bạn thân. Họ cũng nỗ lực hơn để xây dựng, vun đắp cho mối quan hệ gia đình, bạn bè.

Đôi khi người độc thân có lợi thế hơn về tài chính

Dù có báo cáo cho rằng, những người độc thân bị ảnh hưởng nặng nề nhất về chi phí sinh hoạt, nhưng họ có lợi thế về tài chính hơn khi độc thân.

Theo trang Debt.org, "Có 21% người độc thân mắc nợ thẻ tín dụng, cùng với đó là 27% cặp vợ chồng không có con và 36% cặp vợ chồng có con".

Một bài đăng trên Wealthify cũng chỉ ra rằng, những người độc thân có thể chấp nhận nhiều rủi ro, cũng như có nhiều thời gian làm nhiều công việc cùng một lúc.

"Nếu bạn độc thân, có lẽ không cần phải tiêu tiền cho bất kì ai khác ngoài bản thân bạn. Bạn có thể tiết kiệm số tiền đã kiếm cho riêng mình, hoặc chi cho một chuyến du lịch… Bất kể đã có con hay chưa, việc kết hôn chắc chắn khiến mỗi người phải chi tiêu nhiều hơn", bài viết đề cập.

Độc thân mở ra nhiều cơ hội làm việc hơn

Scott cho rằng, việc độc thân giúp chúng ta sẵn sàng nắm bắt cơ hội làm việc hơn.

"Người độc thân có thể sẵn sàng tới một thành phố mới để làm việc, cũng như có khả năng cam kết thực hiện một dự án, một công việc mà không bị vướng bận bởi gia đình, con cái. Mọi quyết định của họ sẽ không bị phụ thuộc vào người khác", cô nói.

Theo DePaulo, người độc thân thường ưu tiên công việc hơn. Việc không phải lo lắng làm sao để duy trì một mối quan hệ lãng mạn, cũng đồng nghĩa với ta có thể nỗ lực phát triển sự nghiệp của mình.

Ở một mình có thể không dễ dàng, nhưng kết đôi nhầm người còn khó khăn hơn

Đôi khi, việc độc thân cũng khiến chúng ta có chút tủi thân hoặc áp lực, mệt mỏi khi phải cố gắng tìm kiếm một mối quan hệ. Thế nhưng, việc chung sống cũng có những khó khăn nhất định.

Những người đang chung sống với người yêu sẽ phải suy nghĩ về tương lai của mối quan hệ này, liệu mình đã yêu đúng người chưa. Không ít người đã bước vào mối quan hệ sai lầm vì sợ hãi, xấu hổ khi phải ở một mình. "Không có gì cô đơn hơn là ở bên nhầm người", Jackson khẳng định.

Thay vì ở cạnh một người luôn khiến bạn căng thẳng, việc độc thân trong thời gian dài sẽ giúp bạn tìm ra những gì mình muốn và xứng đáng có được.

Người độc thân thường thích nghi tốt với mọi tình huống

Ở một mình khác với sự cô đơn. Mỗi người cần học cách trân trọng thời gian ở một mình. Đó là tiền đề cho việc sống tự lập.

Ta đều phải sống độc lập vào thời điểm bất kỳ trong cuộc đời. Nếu bạn chưa bao giờ ở một mình, bạn sẽ gặp khó khăn hơn so với những người đang sống tự lập.

Theo nhiều nghiên cứu, những người độc thân có ít khả năng trải qua cảm xúc tiêu cực. Với những người đã kết hôn, họ thường có cảm xúc tiêu cực với việc phải sống độc lập. Cảm xúc tiêu cực này gần như là sự bực bội khi phải tự lo cho bản thân.

Theo Jackson, mọi người nên tự hỏi bản thân, liệu họ có hạnh phúc ngay cả khi chỉ có một mình không. "Đó là một câu hỏi rất hay để hỏi bản thân mình. Mình đang bước vào một mối quan hệ vì sợ cô đơn, sợ bị đem ra so sánh… hay bạn nhận ra cuộc sống độc thân hoàn toàn ổn, nhưng bạn muốn có một người để cùng chia sẻ với mình", cô nói.

Học cách hạnh phúc khi ở một mình là vô cùng quan trọng

Như đã đề cập, ở một mình và cô đơn là hai điều khác nhau. Sự cô đơn nghĩa là thiếu vắng một điều hoặc một người, còn ở một mình là "một sự bằng lòng", Scott khẳng định.

Jackson cho rằng, điều quan trọng là mỗi người phải học cách tự lập. Khi đã học được cách tự lập, nghĩa là họ ngừng chạy trốn khỏi nỗi sợ của mình.

"Một người không thể ở một mình mới là điều đáng lo ngại. Họ đang chạy trốn, sợ hãi và không dám đối mặt với vấn đề. Việc bước vào một mối quan hệ không phù hợp chỉ vì muốn trốn tránh cảm xúc cũng chỉ bảo vệ bạn trong một thời gian ngắn. Về lâu dài, bạn đang làm tổn thương chính mình", Jackson nói.