Từ 107kg, cô gái giảm tới 40kg để trở nên xinh đẹp

Hải Vân (sinh năm 1996, sống tại TP. HCM) tâm sự: “Hiện tại mình cao 1m63 và nặng 66kg. Cân nặng đạt đỉnh điểm của mình là 107kg. Mình nghiêm túc giảm cân sau những lần thất bại là vào tháng 5 năm 2018 .

Trước đó do chuyện tình cảm buồn nên mình bị tăng cân nhiều rồi từ đó ăn vô tội vạ, mà con gái lúc buồn thường tìm đến đồ ăn mà. Kết quả là, đi ngoài đường hay bị trêu ghẹo nhục mạ.

Khi không có ngoại hình ưa nhìn, bạn thật sự bị đối xử rất tệ. Động lực từ nhiều vấn đề khiến mình phải cố gắng giảm béo cho bằng được. Và cả về sức khoẻ mình nữa, ngày xưa lúc cơ thể còn béo mình hay bị bệnh vặt và đau nhức khớp gối vì thân trên quá nặng”.

Khi mới bắt đầu bước vào quá trình thay đổi bản thân, với Hải Vân mà nói, đó là những ngày tháng cô không bao giờ quên được. Bởi cơ thể chưa quen với việc vận động mạnh, nhiều khi mệt mỏi, kiệt sức, Hải Vân lại rơi vào tuyệt vọng. Nhưng chỉ cần nghĩ đến những chuyện tồi tệ đã xảy ra, cô quyết tâm cao độ.

Trời không phụ lòng người, sau hai tháng cô giảm được 10kg, đó cũng chính là niềm động viên lớn nhất để Vân tiếp tục mục tiêu của mình. Hải Vân thường lên mạng nghiên cứu những bài viết về tác hại của việc quá béo, như tiểu đường, mỡ nội tạng, cô lại càng nghiêm túc hơn với cơ thể mình.

Còn chia sẻ về chế độ ăn, Hải Vân cho biết: “Thời gian đầu mình ăn cơm gạo nâu, ức gà, lòng trắng trứng, cá. Mình cũng bổ sung khoai lang vàng và các loại rau xanh lá đậm và củ quả, tuy nhiên nên hạn chế khoai tây. Mình cũng chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, một ngày ăn tầm 4 bữa, không ăn đêm và đảm bảo đủ chất”.

Từ kinh nghiệm giảm cân của bản thân và quan sát nhiều người, Hải Vân nhận ra rằng, một trong những sai lầm khi giảm béo chính là nhịn ăn, điều này phản khoa học và không giúp bạn nhận được kết quả ưng ý.

Nhắc lại quãng thời gian khổ cực ấy, Hải Vân nghẹn ngào kể: “Lúc đó đi ngoài đường mình toàn bị trêu chọc và phải nghe những câu nói tổn thương.

Nhiều người họ không hiểu được nỗi khổ của mình, mình không thể tìm thấy được niềm vui, tâm trạng luôn buồn bã, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.

Nhưng sau tất cả, sự nỗ lực của mình đã được đền đáp. Những người ngày xưa chê bai, dè bỉu mình nay lại quay sang hỏi han, khen ngợi, mình cũng không ngờ đến luôn”.

Sau khi giảm cân, Hải Vân cho rằng dù chưa được gọi là hoàn hảo lắm nhưng cũng coi như bước ngoặt lớn nhất cuộc đời cô. Mọi thứ thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn, mối quan hệ cũng cởi mở, mọi người nhìn cô bằng ánh mắt ngưỡng mộ và thiện cảm hơn. Riêng bản thân Hải Vân cảm thấy nhẹ nhàng, nhanh nhẹn và sức khỏe được cải thiện.

Nhiều người thắc mắc rằng Hải Vân đụng chạm dao kéo để có được đường nét như hiện tại. Vân hài hước đáp: “Mình cũng muốn sửa lắm mà khổ nỗi chưa giàu (cười), mọi thứ mình có bây giờ đều là tự nhiên và sự nỗ lực của chính mình mà thôi”.

Hiện tại thì Hải Vân vẫn đang tận hưởng quãng thời gian độc thân đầy vui vẻ, cô cho rằng tình yêu là nhân duyên và cô chờ đợi đến khi gặp được người phù hợp. Vân thích chàng trai hơn tuổi, chững chạc, biết cách đối nhân xử thế và quan trọng là thật lòng với cô.

Quan điểm sống của Hải Vân chính là: “Không bao giờ đánh giá thấp năng lực của bản thân, đừng cho mình là kẻ bất tài vô dụng.

Hãy tin vào khả năng của mình, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi thấy những gì mình có thể làm. Và hãy luôn luôn tin rằng bản thân mình có quyền năng để đạt được điều mình muốn. Im lặng hành động, đừng vỗ ngực hô vang rằng tôi vô cùng tài giỏi, kết quả cuối cùng sẽ tự trả lời”.

Vân còn đưa ra lời khuyên cho những người có cùng cảnh ngộ, đó là: “Hãy giảm cân theo một cách khoa học, lắng nghe cơ thể mình, tham khảo những thông tin dinh dưỡng có chọn lọc.

Bởi vì không ai giống ai nên mình phải xem cơ thể mình muốn và thật sự cần gì. Đặc biệt, bạn tuyệt đối không được nhịn ăn”.

Tuệ Nhi

Ảnh: NVCC