Ngủ sai tư thế có thể tạo thêm nếp nhăn trên da

Tất cả chúng ta đều có những tư thế ngủ yêu thích riêng; đó có thể là tư thế cuộn tròn như bào thai, thò ra khỏi chăn, hoặc nằm sấp.

Nhưng theo các chuyên gia, bạn nên tránh nằm nghiêng khi ngủ, bởi tư thế này có thể tạo ra nhiều nếp nhăn trên mặt. Các chuyên gia của trang Best Life giải thích rằng tư thế ngủ này là có ảnh hưởng xấu nhất, vì khuôn mặt của bạn bị ép vào mặt vải bọc gối trong thời gian dài.

Chuyên gia chăm sóc da Beth Goldstein cho biết: "Việc nằm ngủ nghiêng có thể tạo thêm một số nếp nhăn."

Tuy nhiên, các nếp nhăn trông sẽ rõ hơn trên vùng da mềm hơn; đó là lý do tại sao bạn thấy nó trên ngực của người lớn chứ hiếm khi thấy ở trẻ em", theo chuyên gia Deanne Mraz Robinson.

Nói một cách đơn giản, khi khuôn mặt của bạn bị áp vào gối trong nhiều giờ đồng hồ, da bạn sẽ dễ bị nhăn ở những vị trí đó hơn.

Tương tự, các đường trên ngực, có thể xuất hiện nếu bạn ngủ nghiêng.

Chuyên gia Goldstein giải thích: "Nếp nhăn do nằm sấp khi ngủ được cho là do da bị căng thẳng lặp đi lặp lại".

"Khi bạn còn trẻ và có nhiều collagen cùng các yếu tố hỗ trợ cho da, chúng sẽ giúp da căng trở lại ngay sau khi thức dậy, nhưng theo thời gian, sự kéo dài dai dẳng thực sự có thể dẫn đến nếp nhăn", cô nói thêm.

Nằm ngửa khi ngủ là lựa chọn tốt nhất, không chỉ để thức dậy cảm thấy sảng khoái mà còn cho làn da của bạn.

Nếu bạn dễ trằn trọc và trở mình trong đêm thì hãy thử kê gối ở hai bên mặt và cơ thể để cản trở việc quay nghiêng sang một bên khi ngủ.

Tuy nhiên, dù không có nếp nhăn có thể là một việc tốt, nhưng thức dậy với cảm giác sảng khoái vì đã được nghỉ ngơi đầy đủ còn tốt hơn.

Chuyên gia Goldstein giải thích rằng nếu bạn không thể nằm ngửa khi ngủ thì có lẽ cũng không nên đánh đổi.

Rút cục thì những người ngủ ngon trông trẻ hơn và có làn da mướt hơn.