Cơ bắp 6 múi "vạn người mê" của chàng trai mê gym 29 tuổi

Dân trí Từ chàng trai còi còi đấm võ, sau thời gian theo đuổi sự nghiệp gym, trở thành huấn luận viên thể hình, chàng trai Trần Minh Tuấn sở hữu hình thể "6 múi" không chỉ đốn tim phái nữ mà phái nam cũng phải ngưỡng mộ.
>>Hành trình “dậy thì thành công” thành soái ca 6 múi của 10x Sài thành
>>Hot boy 10X có "bụng 6 múi" được cộng đồng mạng rần rần tìm kiếm

29 tuổi, Trần Minh Tuấn được biết đến là huấn luận viên cá nhân của rất nhiều diễn viên, ca sĩ, MC... ở TPHCM. Tuy chiều cao chỉ ở ngưỡng 1m70 nhưng với hình thể 6 múi "chuẩn gym", body săn chắc, Tuấn vẫn hút mắt người đối diện.

Cơ bắp 6 múi "vạn người mê" của chàng trai mê gym 29 tuổi - 1

Mới đây, Tuấn là một trong 3 chàng trai thể hình của Việt Nam vượt qua hàng trăm ứng viên trong cả nước lọt vào chung kết cuộc thi R U Tough Enough? (Bạn có đủ bản lĩnh?) để tìm ra danh hiệu Người bản lĩnh nhất Đông Nam Á từ 22 gương mặt được lựa chọn ở 6 nước trong khu vực gồm Indonesia, Malaysia, Philippines, Singapore, Thái Lan, Việt Nam.

Tuấn mê võ từ nhỏ, năm 12 tuổi là võ sĩ trẻ của đội tuyển Sài Gòn với thế mạnh về boxing. Thế nhưng, sau này từ biến cố gia đình, khi đó mới học lớp 9, Tuấn đã phải thay bố trở thành trụ cột của gia đình.

Cậu phải nghỉ học, làm việc đủ việc như bảo vệ, trông xe, phát tờ rơi, làm sự kiện... để kiếm tiền lo cho mẹ và em. Lúc này, cậu tập quyền Anh, đi thi đấu với mục đích là để kiếm sống nhưng rồi cậu bị chấn thương, công việc thi đấu này cũng phải gác lại.

Cơ bắp 6 múi "vạn người mê" của chàng trai mê gym 29 tuổi - 2

Tuy là một võ sĩ nhưng lúc đó Tuấn chỉ chưa đến 55kg, cậu khá rụt rè với hình thể thể còi còi, ốm ốm, thiếu sức sống của mình. Trong quá trình kiếm việc làm cách đây 6 năm, Tuấn đến nhận việc ở phòng tập thể hình Tuấn mới bắt đầu bập bẹ với gym.

Trong khi số đông mọi người tập gym để giảm cân thì cậu đứng trước thách thức phải tăng cân. Việc tăng cân cũng khó khăn như giảm cân, nhất là phải làm sao tăng cân nhưng chỉ tăng cơ, giảm tối ta việc tăng mỡ.

Không chỉ đòi hỏi các bài tập chuyên sâu mà Tuấn còn phải kết hợp với chế độ ăn khắt khe. Đến nay, Tuấn đạt cân nặng 75kg và luôn cố gắng duy trì ở trọng lượng này mà chú ý để không tăng mỡ.

Cơ bắp 6 múi "vạn người mê" của chàng trai mê gym 29 tuổi - 3

Minh Tuấn chia sẻ, hiện nay rất nhiều người, nhất là các bạn trẻ hì hục tập gym để có hình thể đẹp, khỏe mạnh. Đây là điều cần thiết thế nhưng nhiều người cũng gặp sai lầm là quá nông nóng mà thiếu sự kiên trì.

Chưa kể, Tuấn nhấn mạnh, chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng, điều quan trọng không chỉ là tập, tập và tập mà làm điều tiết để duy trì thói quen ăn uống, vận động lành mạnh trong cuộc sống.

Cơ bắp 6 múi "vạn người mê" của chàng trai mê gym 29 tuổi - 4

"Tập thể dục thể thao hàng ngày, giảm sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nước ngọt, ăn mặn" - Tuấn chia sẻ về những điều cơ bản quan trọng trong việc luyện tập và giữ gìn hình thể.

Quan điểm của chàng trai là nét đẹp của mỗi người không chỉ nằm ở hình thể, sức khỏe mà còn tinh thần, thần thái và nghị lực, cái nhìn tích cực về mọi người xunh quanh, về cuộc sống.

Tuy là dân gym và sỡ hữu hình thể đẹp Tuấn nhưng không mê chụp hình và cũng cho rằng mình không biết tạo dáng trước ống kính, cậu thấy tự tin với chính con người thật của mình hơn là qua những bức ảnh.

Lê Đăng Đạt

CÁC BÀI MỚI
Ngắm nhan sắc 3 mỹ nhân "cháy hết mình" cổ vũ đội tuyển Việt Nam
Ngắm nhan sắc 3 mỹ nhân "cháy hết mình" cổ vũ đội tuyển Việt Nam

Mỗi khi đội tuyển bóng đá Việt Nam thi đấu thì các fan bóng đá đội nhà lại có cơ hội ngắm nhan sắc ba mỹ nhân Việt này trong màu cờ sắc áo. Họ là Á hậu Huyền My, người đẹp Ngọc Nữ và "hotgirl ngủ gật" Thủy Tiên.

Thứ hai, 03/12/2018 - 08:57

Viết về di sản văn hóa, cơ hội nhận 5 chuyến du lịch châu Âu miễn phí
Viết về di sản văn hóa, cơ hội nhận 5 chuyến du lịch châu Âu miễn phí

(Dân trí) - Hưởng ứng Năm Di sản văn hóa châu Âu, Phái đoàn Liên minh châu Âu (EU) tại Việt Nam và báo Sinh Viên Việt Nam phối hợp tổ chức cuộc thi viết, với chủ đề: “Bạn biết và hiểu gì về một trong những loại hình di sản văn hóa châu Âu (EU), hãy viết ra và dành một chuyến thăm châu Âu”.

Thứ hai, 03/12/2018 - 08:00

15 nữ sinh phía Nam lọt vào chung kết Hoa khôi Sinh viên Việt Nam
15 nữ sinh phía Nam lọt vào chung kết Hoa khôi Sinh viên Việt Nam

(Dân trí) - Tối 1/12, vòng bán kết cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2018 khu vực phía Nam diễn ra sôi nổi tại TPHCM với sự tham dự của 51 thí sinh tranh tài. Ban tổ chức đã chọn được 15 nữ sinh nổi bật nhất để tiếp tục tranh tài ở vòng Chung kết toàn quốc.

Thứ hai, 03/12/2018 - 07:31

Miss Áo dài trường Báo: Phụ nữ phải có sự nghiệp mới mưu cầu được hạnh phúc
Miss Áo dài trường Báo: Phụ nữ phải có sự nghiệp mới mưu cầu được hạnh phúc

(Dân trí) - “Khi phụ nữ có sự nghiệp ổn định và độc lập về tài chính thì họ có thể làm bất cứ những gì họ muốn, họ mưu cầu được hạnh phúc và không phải dựa dẫm vào bất kỳ ai. Đó là phụ nữ thời 4.0”, Nguyễn Thu Trang - Miss Áo dài Press Beauty 2018 nói.

Thứ hai, 03/12/2018 - 07:11

Xem các tài năng nhí trình diễn piano, guitar, đàn tranh
Xem các tài năng nhí trình diễn piano, guitar, đàn tranh

(Dân trí) - Ở độ tuổi Tiểu học, các em học sinh Hà Nội đã sớm hé lộ tài năng nghệ thuật: chơi đàn piano, đàn tranh, đàn guitar, ca hát, vẽ tranh... Dưới đây là một số màn trình diễn tiêu biểu trong gala chung kết "Cuộc thi biểu diễn định kỳ mùa đông".

Thứ hai, 03/12/2018 - 05:00

Tranh cãi về cô gái “chia tay bạn trai yêu 1,5 năm vì chỉ được tặng một cây son”
Tranh cãi về cô gái “chia tay bạn trai yêu 1,5 năm vì chỉ được tặng một cây son”

(Dân trí) - Một số người cho rằng Cẩm Tuyên thực dụng khi chia sẻ từng chia tay bạn trai vì 1,5 năm quen nhau nhưng chỉ tặng được duy nhất một cây son. Quan điểm tình yêu cô nàng sau đó đã nhanh chóng nhận lại nhiều ý kiến trái chiều.

Thứ hai, 03/12/2018 - 12:00

Cuộc thi Tháng Olympia rượt đuổi gay cấn, cả 4 thí sinh đều chọn Ngôi sao hi vọng
Cuộc thi Tháng Olympia rượt đuổi gay cấn, cả 4 thí sinh đều chọn Ngôi sao hi vọng

(Dân trí) - Cả 4 thí sinh đều chọn sử dụng Ngôi sao hi vọng ở phần thi Về đích trong cuộc thi Olympia Tháng 3 Quý 1. Kết quả chỉ ngã ngũ ở phút cuối khi thí sinh vốn ở vị trí số 2 rớt xuống vị trí cuối cùng...

Chủ nhật, 02/12/2018 - 03:07

Sự thật đau lòng đằng sau việc bạn trai luôn mang “áo mưa” trong ví
Sự thật đau lòng đằng sau việc bạn trai luôn mang “áo mưa” trong ví

Yêu nhau 2 năm, nhưng vì tôi chưa có công việc ổn định nên gia đình anh vẫn phản đối việc cưới xin.

Chủ nhật, 02/12/2018 - 09:12

18 cá nhân, tập thể được vinh danh giải thưởng Tình nguyện quốc gia 2018
18 cá nhân, tập thể được vinh danh giải thưởng Tình nguyện quốc gia 2018

(Dân trí) - Ngày 1/12, tại Hà Nội, TW Đoàn TNCS HCM, Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam phối hợp cùng Chương trình Tình nguyện Liên hợp quốc tổ chức Ngày hội Tình nguyện quốc gia và trao giải thưởng Tình nguyện quốc gia 2018.

Chủ nhật, 02/12/2018 - 08:13

Nữ sinh Bình Phước sở hữu "góc nghiêng thần thánh"
Nữ sinh Bình Phước sở hữu "góc nghiêng thần thánh"

(Dân trí) - Ở góc mặt nghiêng, nữ sinh Đài Trang sở hữu sống mũi cao tựa con gái phương Tây còn ở góc mặt trực diện Trang cũng xinh xắn với khuôn mặt bầu bĩnh, đáng yêu.

Chủ nhật, 02/12/2018 - 07:23

Nữ sinh Nam Định sở hữu nụ cười răng khểnh rất đáng yêu
Nữ sinh Nam Định sở hữu nụ cười răng khểnh rất đáng yêu

(Dân trí) - Nụ cười răng khểnh của Khánh Linh khiến bao người xao xuyến, thương nhớ. Nữ sinh Nam Định dự định sẽ thi vào trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP. HCM trong kỳ thi tuyển sinh Đại học năm nay.

Chủ nhật, 02/12/2018 - 12:00

Yêu xa hơn nghìn cây số, tôi có nên bất chấp để lấy anh?
Yêu xa hơn nghìn cây số, tôi có nên bất chấp để lấy anh?

Em sống tại Hà Nội còn anh lại ở Sài Gòn. Dù yêu nhau được hơn 2 năm, nhưng khi nói về chuyện cưới xin, cả 2 gia đình đều nhất quyết phản đối.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 03:00

CÙNG CHUYÊN MỤC
Giới trẻ Trung Quốc rộ trào lưu vòng tay qua eo gái trẻ uống nước
Giới trẻ Trung Quốc rộ trào lưu vòng tay qua eo gái trẻ uống nước

Thách thức này chắc chắn khiến các cô gái có vòng eo to, kém thon phải ngượng ngùng, xấu hổ.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 08:00

10 hoạt động tiêu biểu nhất của sinh viên Việt Nam trong 5 năm qua
10 hoạt động tiêu biểu nhất của sinh viên Việt Nam trong 5 năm qua

(Dân trí) - Chuẩn bị cho Đại hội toàn quốc Hội Sinh viên Việt Nam lần thứ 10, Trung ương Hội tổng kết 10 hoạt động tiêu biểu nhất trong nhiệm kỳ trước, để từ đó phát huy những mặt đã làm tốt, sửa đổi, thay thế những mặt còn hạn chế.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 07:00

Đêm tiệc H-Gourmet: Nơi người Hà Nội tìm thấy sự đồng điệu giữa ẩm thực truyền thống và fine dining
Đêm tiệc H-Gourmet: Nơi người Hà Nội tìm thấy sự đồng điệu giữa ẩm thực truyền thống và fine dining

(Dân trí) - Từng có một bộ phim nói rằng: “Đồ ăn ngon nhất trên thế giới được nấu tại Pháp, và đồ ăn ngon nhất ở Pháp được nấu tại Paris”. Chẳng phải tự nhiên mà Pháp luôn được ca tụng là nền ẩm thực tinh tế bậc nhất, và cũng là nơi mà giới sành ăn nhất định phải đặt chân đến một lần.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 05:00

Quan điểm tình yêu sâu sắc của hot girl Midu ở ngưỡng tuổi 30
Quan điểm tình yêu sâu sắc của hot girl Midu ở ngưỡng tuổi 30

(Dân trí) - Midu ngày càng quyến rũ và sâu sắc hơn trong tình yêu. Ở ngưỡng cửa 30, hot girl Sài thành chia sẻ quan điểm mới mẻ về tình yêu.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 12:10

Nữ bác sĩ xinh đẹp ĐT Thái Lan tại AFF Cup khiến dân mạng xao xuyến
Nữ bác sĩ xinh đẹp ĐT Thái Lan tại AFF Cup khiến dân mạng xao xuyến

(Dân trí) - Không chỉ giỏi về chuyên môn, nữ bác sĩ xinh đẹp Sirin Triwutpipatkul của ĐT Thái Lan còn khiến nhiều người thực sự bất ngờ khi cô từng giành vương miện Hoa khôi ĐH Chiangmai và lọt top 12 cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ.

Thứ sáu, 30/11/2018 - 11:32

Sự thật đau đớn từ cuộc điện thoại, tôi quyết tâm chia tay người yêu
Sự thật đau đớn từ cuộc điện thoại, tôi quyết tâm chia tay người yêu

Yêu nhau 2 năm, chung sống như vợ chồng, nhưng chỉ đến khi nghe được cuộc hội thoại giữa anh và chị gái, tôi mới phát hiện ra sự thật đau đớn ấy.

Thứ sáu, 30/11/2018 - 10:09

Nhan sắc xinh đẹp của 4 nữ CĐV nổi như cồn khi đi xem AFF Cup
Nhan sắc xinh đẹp của 4 nữ CĐV nổi như cồn khi đi xem AFF Cup

Xinh đẹp, gợi cảm, cả 4 cô gái đều nổi như cồn sau một lần đi xem bóng đá.

Thứ sáu, 30/11/2018 - 07:39

Thiếu nữ miền Tây bị hiểu lầm vì có nét giống con lai
Thiếu nữ miền Tây bị hiểu lầm vì có nét giống con lai

(Dân trí) - Mình Kiều sở hữu đôi mắt to tròn, sống mũi cao nhọn nên không ít lần bị hiểu lầm là con lai. Tuy nhiên cô bạn khẳng định mình thuần Việt 100%.

Thứ năm, 29/11/2018 - 01:12

"Bạn gái tin đồn" của Đức Chinh gợi cảm nhất dàn WAGs Việt
"Bạn gái tin đồn" của Đức Chinh gợi cảm nhất dàn WAGs Việt

Hà Đức Chinh khiến hội fan girl tiếc "hùi hụi" khi có bạn gái xinh như mộng.

Thứ năm, 29/11/2018 - 11:12

Cô gái tự tin đọc “bản tin” tuyển người yêu trên show hẹn hò
Cô gái tự tin đọc “bản tin” tuyển người yêu trên show hẹn hò

(Dân trí) - “Bản tin” của Hoài Tâm thu hút sự theo dõi của MC và khán giả bởi giọng đọc như “loa phát thanh” và yếu tố dí dỏm được cô nàng đưa vào khiến cho chàng trai bên kia hàng rào chỉ biết vỗ tay cười khoái chí.

Thứ năm, 29/11/2018 - 10:06

Mãn nhãn vũ điệu “Hiphop người già” của học sinh chuyên Ams
Mãn nhãn vũ điệu “Hiphop người già” của học sinh chuyên Ams

(Dân trí) - Với chủ đề độc đáo “Những cụ già nhảy hiphop”, nhóm nhảy Lolita đã cho thấy tài năng và sự điêu luyện của mình trong từng bước nhảy dứt khoát.

Thứ năm, 29/11/2018 - 08:52

Lan tỏa văn hóa đọc qua “Mọt 2018: Mẩu chuyện cũ”
Lan tỏa văn hóa đọc qua “Mọt 2018: Mẩu chuyện cũ”

(Dân trí) - Tuy đã khép lại song sự kiện trao đổi sách “Mọt 2018: Mẩu chuyện cũ” đã để lại những dư âm trong lòng mỗi bạn đọc trẻ tuổi bởi ý nghĩa nhân văn và tính cộng đồng sâu sắc.

Thứ năm, 29/11/2018 - 07:00