Cặp đôi “mập ú” đẹp như người mẫu sau 4 tháng giảm cân

Cặp trai xinh gái đẹp này đã gây ấn tượng mạnh trong giới trẻ Hàn Quốc khi thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt và giảm được rất nhiều cân nặng để có được vóc dáng cân đối.

Một cặp đôi người Hàn Quốc đã gây được nhiều chú ý trong thời gian nhờ thành tích cùng giảm cân đáng nể của cả hai. Từ người có thân hình khá “mập ú”, cặp đôi này đã lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc như người mẫu.

cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 1

Sự thay đổi đến ngỡ ngàng của cặp đôi người Hàn Quốc

Trên một trang Facebook mang tên "Ăn kiêng là cách phẫu thuật thẩm mỹ tốt nhất”, câu chuyện về công cuộc giảm cân của cặp đôi Song Jin Yoo và Shin Ji Hoo chỉ trong 4 tháng đã được tiết lộ. Bí quyết của họ nằm ở việc kiên trì tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn hợp lý.

Cặp đôi này đã nghĩ ra kế hoạch tập luyện riêng cho mình, bao gồm tập tạ 1 tiếng rưỡi trong 2 lần một tuần và 3 giờ tập aerobic hàng ngày. Ngoài thịt ức gà, trứng, khoai lang, cà chua và một số loại trái cây, rau quả, đôi này không dám động tay vào bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 2

Song Jin Yoo và Shin Ji Hoo chụp ảnh trước và sau khi giảm cân

Chế độ ăn uống hàng ngày của chàng trai bao gồm 150g thịt ức gà, 120g khoai lang, 5 miếng hạnh nhân, cà chua, bắp cải và một ít hành tây, ăn cách nhau mỗi lần 3-4 giờ đồng hồ. Đối với cô gái, cô thực hiện chế độ ăn 3-4 lòng trắng trứng, 50g khoai tây và các loại rau, trái cây 5 lần mỗi ngày, cách nhau khoảng 4 giờ hoặc lâu hơn.

Trước khi thực hiện chế độ ăn uống khắt khe này, anh chàng Song Jin Yoo nặng 83kg và 16% cơ thể của anh là mỡ. Trong khi đó, cô nàng Shin Ji Hoo nặng tới 71kg và tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể là 32%.

cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 3

Cặp đôi đã tự nghĩ ra bài tập thể dục giảm cân cho riêng mình bao gồm tập tạ 1 tiếng rưỡi trong 2 lần một tuần và 3 giờ tập aerobic hàng ngày.

cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 4

Trong ăn uống, họ cũng phải kiêng khem khắt khe

Sau 4 tháng thực hiện chế độ ăn uống và tập thể dục nghiêm ngặt, chàng trai đã giảm được 12kg và giảm lượng chất béo còn 5%; cô gái giảm tới 22kg và giảm chất béo cơ thể xuống còn 18%.

Những con số đáng ngưỡng mộ này đã giúp cặp đôi có được vóc dáng tuyệt đẹp, săn chắc và gợi cảm. Ji Hoo có thể tự tin khoe 3 vòng đều đặn, cân đối bao nhiêu thì Jin Yoo cũng rất vui vẻ khi có được thân hình 6 múi và những cơ bắp cuồn cuộn.

Với thành tích đáng nể trong việc giảm cân, cặp đôi người Hàn Quốc này đang được rất nhiều người ngưỡng mộ và dường như họ đã được truyền thêm nhiều cảm hứng và quyết tâm để tập luyện.

cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 5

Kết quả, Song Jin Yoo đã giảm được 12kg, còn cô nàng Ji Hoo đã giảm được tới 22kg

cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 6
cap doi “map u” dep nhu nguoi mau sau 4 thang giam can - 7

Ji Hoo đã "đánh tan" mỡ bụng của mình để có được vòng eo thon gọn.

 

Theo Thái Hòa

Dân Việt/Allkpop

MỚI NHẤT
Trào lưu mới “chắp tay sau lưng” gây sốt giới trẻ châu Á
Trào lưu mới “chắp tay sau lưng” gây sốt giới trẻ châu Á

(Dân trí) - Khi các thử thách “vòng tay chạm rốn”, “cầu bikini”, “đặt đồng xu lên xương quai xanh” chưa hạ nhiệt, nhiều bạn trẻ lại đua nhau thực hiện trào lưu “chắp tay giữ điện thoại” để khẳng định thân hình chuẩn.

Chủ nhật, 06/09/2015 - 01:51

Nam sinh gốc Việt sáng chế máy theo dõi nhịp tim tặng mẹ
Nam sinh gốc Việt sáng chế máy theo dõi nhịp tim tặng mẹ

17 tuổi, Frank Nguyễn cùng bạn sáng chế thiết bị theo dõi nhịp tim cho mẹ để khỏi lo lắng mỗi khi vắng nhà.

Chủ nhật, 06/09/2015 - 10:07

Chung kết Miss University 2015: Nữ sinh Việt tại Úc khoe tài sắc
Chung kết Miss University 2015: Nữ sinh Việt tại Úc khoe tài sắc

(Dân trí) - Tự tin, quyến rũ, thông minh… 8 gương mặt nữ sinh Việt xuất sắc tại Úc đã hội tụ, khoe tài sắc để tranh vương miện cuộc thi “Miss University 2015” do Hội sinh viên Việt Nam năng động (VDS) tiểu bang New South Wales tổ chức vào tối 4/9.

Chủ nhật, 06/09/2015 - 09:50

Giới trẻ thi nhau khoe cá tính ở “Zone 9 phiên bản mới”
Giới trẻ thi nhau khoe cá tính ở “Zone 9 phiên bản mới”

(Dân trí) - Trong dịp cuối tuần mát mẻ, giới trẻ Hà thành rủ nhau đến với khu vui chơi mới được cho là “Zone 9 phiên bản mới”. Giữa không gian nghệ thuật vô cùng độc đáo, mới lạ này, các bạn trẻ không ngần ngại khoe cá tính của mình qua những bộ trang phục in đậm phong cách cá nhân.

Chủ nhật, 06/09/2015 - 02:00

Nữ sinh phía Nam tinh nghịch khoe sắc chào năm học mới
Nữ sinh phía Nam tinh nghịch khoe sắc chào năm học mới

(Dân trí) - Không nổi đình nổi đám như nữ sinh miền Bắc, các cô gái miền Nam giữ cho mình nét đằm thắm nhưng cũng không kém phần tinh nghịch.

Thứ bảy, 05/09/2015 - 06:25

Nụ cười “hút hồn” của nữ sinh Hà thành ngày khai trường
Nụ cười “hút hồn” của nữ sinh Hà thành ngày khai trường

(Dân trí) - Cùng với ấn tượng về ngày khai trường gọn nhẹ, hình ảnh những nữ sinh xinh tươi khoe nụ cười đáng yêu luôn là điểm nhấn trong mỗi dịp khai giảng.

Thứ bảy, 05/09/2015 - 06:08

Nữ sinh trường Bưởi khoe sắc trong lễ khai giảng ngập tràn nắng
Nữ sinh trường Bưởi khoe sắc trong lễ khai giảng ngập tràn nắng

(Dân trí) - Không chỉ nổi tiếng bởi thành tích học tập, cá tính, tài năng, các nữ sinh THPT Chu Văn An (Hà Nội) còn được biết đến với vẻ ngoài xinh đẹp. Trong tà áo dài trắng tinh khôi của ngày khai trường ngập tràn nắng, các cô gái trường Bưởi như càng tỏa sáng hơn với nụ cười rạng rỡ.

Thứ bảy, 05/09/2015 - 10:25

Nữ du học sinh Việt tài năng có phong cách thời trang cá tính
Nữ du học sinh Việt tài năng có phong cách thời trang cá tính

(Dân trí) - Dạo qua blog thời trang của Vân Trang, cô gái Việt vừa tốt nghiệp Học viện Kinh tế chính trị London - Anh quốc, chắc hẳn không ít bạn nữ sẽ bị lôi cuốn bởi thế giới nhỏ đầy phong cách của cô bạn này.

Thứ bảy, 05/09/2015 - 06:39

Chàng trai trẻ kiếm bộn tiền nhờ giống tổng thống Obama
Chàng trai trẻ kiếm bộn tiền nhờ giống tổng thống Obama

Nhờ có ngoại hình giống tổng thống Mỹ, Barack Obama, chàng thanh niên người TQ đã đút túi một số tiền không nhỏ mỗi lần xuất hiện.

Thứ bảy, 05/09/2015 - 04:00

Chuyện khổ luyện của những bóng hồng diễu binh
Chuyện khổ luyện của những bóng hồng diễu binh

Để có được những động tác điều lệnh nhanh, mạnh, dứt khoát, toát lên vẻ hùng dũng, nghiêm trang của đội hình, các chiến sỹ tóc dài đã trải qua những ngày tháng rèn luyện vất vả.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 02:00

Giải mã cơn sốt đoạn clip về Tình cha con
Giải mã cơn sốt đoạn clip về Tình cha con

Đoạn clip với mô – típ về tình cảm cha con tưởng chừng như quá quen thuộc với hầu hết chúng ta nhưng đọng lại trong lòng người xem nhiều cảm xúc đan xen. Chỉ đơn giản là quang cảnh đồng quê thân thương, là chuyến tàu vội về quê nhà hay đơn giản chỉ là cái ôm ấm áp của người cha…tất cả tạo nên một khung cảnh yên bình đến lạ thường.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 09:30

Chàng trai thích “đùa với lửa”
Chàng trai thích “đùa với lửa”

Không học qua lớp vẽ, Huỳnh Quốc Tuấn (sinh năm 1994, trường ĐH Công nghệ Kỹ thuật TP. HCM) vẫn cho “ra lò” những bức vẽ độc đáo được tạo hình từ … lửa. Tuấn chia sẻ : “Vẽ tranh là cách cảm nhận cuộc sông và thỏa sức với đam mê”.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 07:32

ĐÁNG QUAN TÂM
Đại sứ quán Nhật Bản tổ chức cuộc thi làm phim dành cho học sinh Việt Nam
Đại sứ quán Nhật Bản tổ chức cuộc thi làm phim dành cho học sinh Việt Nam

(Dân trí) - Đại sứ quán Nhật Bản tại Hà Nội tổ chức cuộc thi làm phim dành cho học sinh Việt Nam với chủ đề “Khi em cảm thấy hạnh phúc”. Các nhóm làm phim đoạt giải sẽ được mời sang Nhật Bản tham gia “Cuộc thi làm phim quốc tế dành cho trẻ em châu Á 2015”.

Thứ năm, 03/09/2015 - 04:20

Chàng sinh viên bỗng hóa trầm cảm: Ẩn họa từ nghiện game
Chàng sinh viên bỗng hóa trầm cảm: Ẩn họa từ nghiện game

(Dân trí) - Từ chàng trai khôi ngô và là sinh viên ưu tú của ĐH Vinh, P.X.Q. lại trở thành một bệnh nhân tâm thần, bị mọi người lẩn tránh. Mà thủ phạm chính là game oline.

Thứ năm, 03/09/2015 - 02:32

“Đại sứ” truyền cảm hứng nhẹ nhàng – Bạn đã sẵn sàng cho buổi phỏng vấn trực tuyến?
“Đại sứ” truyền cảm hứng nhẹ nhàng – Bạn đã sẵn sàng cho buổi phỏng vấn trực tuyến?

Sau ba tuần đăng tuyển và nhận được hơn 5.000 thư ứng tuyển của các bạn trẻ, Ban tổ chức chương trình “Đại sứ” truyền cảm hứng nhẹ nhàng đã chọn ra 100 ứng viên xuất sắc nhất vào vòng phỏng vấn trực tuyến. Nếu bạn là 1 trong 100 người may mắn ấy chắc chắn phải nghía qua những điều đáng lưu ý sau đây.

Thứ năm, 03/09/2015 - 11:00

Bộ ảnh bé gái 6 tuổi làm “rung động” trái tim người xem
Bộ ảnh bé gái 6 tuổi làm “rung động” trái tim người xem

(Dân trí) - Trong bộ ảnh mới nhất, bé gái 6 tuổi Đoàn Gia Hân đã “lay động” lòng người bởi vẻ đẹp duyên dáng và nền nã với tà áo dài truyền thống trong bộ ảnh tràn đầy ý nghĩa có tên “Uống nước nhớ nguồn”.

Thứ năm, 03/09/2015 - 09:00

Sao Việt rủ nhau làm điều khác biệt
Sao Việt rủ nhau làm điều khác biệt

Mỹ Tâm, Đông Nhi, 365 daband và Jvevermind là những người tiên phong cho trào lưu này.

Thứ năm, 03/09/2015 - 08:30

Niềm vui của Khối trưởng Khối nữ chiến sĩ quân y
Niềm vui của Khối trưởng Khối nữ chiến sĩ quân y

Sau khi tiến qua lễ đài, Khối nữ quân y được nhân dân các tuyến phố Thủ đô dành cho những tràng vỗ tay nồng nhiệt. Những lời chúc “Quân y cố lên”, “Quân y tuyệt vời”… cứ theo sát các cô gái cho đến tận khi lên xe, tập kết trở lại Trung tâm huấn luyện Miếu Môn.

Thứ năm, 03/09/2015 - 06:00

Nữ sinh Việt “phát sốt” vì thầy giáo ngoại quốc điển trai
Nữ sinh Việt “phát sốt” vì thầy giáo ngoại quốc điển trai

Dân mạng nhanh chóng chia sẻ những hình ảnh của thầy giáo ngoại quốc đẹp trai này.

Thứ tư, 02/09/2015 - 02:00

Thiếu nữ nô nức khoe ảnh áo dài màu cờ Tổ quốc
Thiếu nữ nô nức khoe ảnh áo dài màu cờ Tổ quốc

(Dân trí) - Để thể hiện lòng yêu nước và tinh thần đoàn kết dân tộc, các thiếu nữ Việt đồng loạt khoe hình ảnh của mình khi khoác lên mình bộ áo dài mang sắc cờ đỏ sao vàng thiêng liêng.

Thứ tư, 02/09/2015 - 12:00

Ấm lòng hình ảnh TNV trao nước, dọn rác sau lễ diễu binh
Ấm lòng hình ảnh TNV trao nước, dọn rác sau lễ diễu binh

(Dân trí) - Không chỉ giúp lực lượng chức năng phân làn đường, đảm bảo an ninh cho lễ diễu hành, các tình nguyện viên Thủ đô còn phát nước miễn phí cho người dân và cùng dọn rác góp phần giúp đường phố Hà Nội sạch sẽ sau buổi lễ.

Thứ tư, 02/09/2015 - 11:00

Nữ sinh Hà thành rạng rỡ trong tà áo dài cờ đỏ sao vàng
Nữ sinh Hà thành rạng rỡ trong tà áo dài cờ đỏ sao vàng

(Dân trí) - Trong không khí tươi vui, sôi nổi mừng lễ kỷ niệm 70 năm Cách mạng tháng Tám và ngày Quốc khánh 2/9, cô nữ sinh 9x Đào Mỹ Linh đã thực hiện bộ ảnh thể hiện niềm tin yêu hướng về Tổ quốc trong tà áo dài đầy ý nghĩa.

Thứ tư, 02/09/2015 - 08:10

Ngày Quốc khánh trong lòng bạn trẻ Việt
Ngày Quốc khánh trong lòng bạn trẻ Việt

(Dân trí) - Cùng lắng nghe những lời chia sẻ, suy nghĩ của bạn trẻ Việt Nam về ngày Quốc khánh 2/9 nhé

Thứ tư, 02/09/2015 - 02:00

Dân mạng tưng bừng “cờ đỏ sao vàng” mừng Quốc khánh
Dân mạng tưng bừng “cờ đỏ sao vàng” mừng Quốc khánh

(Dân trí) - Chào mừng 70 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9, giới trẻ đang từng ngày thể hiện tình yêu nước của mình theo nhiều cách khác nhau.

Thứ ba, 01/09/2015 - 10:09