12 cách thể hiện bạn yêu thương bản thân

Làm việc chăm chỉ để thể hiện tình yêu cuộc sống, môi trường và mọi người xung quanh nhưng đôi khi bạn quên mất việc yêu thương chính bản thân mình.

1. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục

Sống lối sống lành mạnh chính là một cách thể hiện tình yêu bản thân. Bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi ăn uống lành mạnh và vận động cơ thể. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh và vấn đề khác.

2. Nghỉ ngơi đầy đủ 

Dù có nhiều vai trò và trách nhiệm nhưng điều đó chắc chắn không có nghĩa là bạn không thể dành thời gian để hít thở sâu, thư giãn và lấy lại năng lượng cho cơ thể. Khi mệt mỏi, bạn hãy dừng công việc đang làm để nghỉ ngơi.

Khi đến giờ đi ngủ, hãy dừng việc lo lắng, nhắm mắt và mơ mộng.

12 cách thể hiện bạn yêu thương bản thân - 1

3. Nuông chiều bản thân

Hãy cố gắng dành nhiều thời gian tận hưởng các kỳ nghỉ khi cảm thấy quá mệt mỏi. Đi tới spa và thực hiện mát-xa để thư giãn bản thân. Nếu kinh phí hạn hẹp, bạn vẫn có thể nuông chiều bản thân tại nhà. Hãy dành ngày nghỉ cuối tuần cho riêng bạn. Đơn giản như tắt điện đi và lên giường đọc một cuốn sách hay. Hãy nghĩ về những thứ giúp bạn cảm thấy thư giãn và mới mẻ cho những tuần bận rộn tới.

4. Nuôi dưỡng tinh thần

Đừng quên nuôi dưỡng tinh thần của bạn đặc biệt trong những thời điểm bất ổn và thử thách. Bạn có thể học về tôn giáo của bạn hoặc học thiền. Hãy làm những gì giúp bạn thấy bình an và vững vàng. Không để đánh mất chính mình là điều quan trọng giữa cuộc sống hiện đại ồn ào và hối hả. 

12 cách thể hiện bạn yêu thương bản thân - 2

5. Vận dụng trí tuệ của bạn

Đừng bao giờ ngừng học tập. Hãy đọc sách và học những điều mới mẻ. Nếu thứ gì đó khiến bạn thích thú, hãy cố gắng tìm hiểu xem liệu nó có thể phát triển thành một trò tiêu khiển mới hay một đam mê mới không. Hãy tiếp tục thử thách trí tuệ của bạn. 

6. Hướng đến sự tích cực

Chẳng có điều gì tốt đẹp được tạo nên từ những lo lắng và tiêu cực. Cần phải chấp nhận rằng có những thứ trong cuộc sống sẽ không thể thay đổi và có những thứ bạn không thích. Thay vì tập trung vào những thứ này, hãy cố gắng hướng đến mặt tích cực của cuộc sống. Bạn có thể buồn nhưng không nên nghĩ và nói nhiều về những cảm xúc tiêu cực. Cần hiểu rõ và để tâm đến những điều tốt đẹp trong cuộc đời bạn.  

12 cách thể hiện bạn yêu thương bản thân - 3
 

7. Nhận ra những điểm tốt của bản thân

Có ai đó luôn luôn giỏi hơn bạn, xinh đẹp hơn bạn, nhiều kinh nghiệm hơn bạn nhưng không vì thế mà bạn so sánh bản thân với họ. Cuộc sống giống như cuộc đua. Hãy chạy đua với tốc độ của mình và tận hưởng cuộc đua như bạn mong muốn. Hãy hiểu rõ điểm tốt của bản thân và xem chính bạn là người bạn tuyệt vời. Bạn không đang chạy đua với bất cứ ai mà với chính bản thân mình. 

8. Làm những điều bạn thích

Dành thời gian để làm những điều bạn thích. Đừng suy nghĩ đến việc điều đó sai trái hay vô trách nhiệm ra sao. Khi cho bản thân cơ hội làm những việc bạn thích, bạn sẽ hạnh phúc và hài lòng hơn. 

9. Tự thưởng cho bản thân

Đừng quên thỉnh thoảng bạn cũng nên tự thưởng cho chính mình. Món quà tự thưởng không cần phải đắt đỏ. Tự thưởng cho bản thân thì chỉ cần những thứ đơn giản khiến bạn thấy hạnh phúc đã là đủ. 

10. Ở bên người yêu quý và chấp nhận bạn

Các mối quan hệ bạn duy trì ảnh hưởng phần nào đến hạnh phúc của bạn. Do đó, không cần phải giữ lại những mối quan hệ khiến bạn hoài nghi về bản thân. Hãy ở bên những người yêu quý con người bạn.

12 cách thể hiện bạn yêu thương bản thân - 4

11. Tận hưởng khoảng thời gian ở một mình 

Khoảng thời gian ở một mình nhiều hay ít cũng thể hiện mức độ yêu bản thân của một người. Học cách tận hưởng thời gian ở một mình là điều bạn cần làm để tôn trọng và yêu bản thân hơn.

12. Cảm nhận tình yêu bản thân

Hãy để chính bạn cảm nhận tình yêu bản thân. Bạn cần bỏ qua việc phán xét bản thân và chấp nhận con người bạn một cách vô điều kiện. Hãy nắm giữ hạnh phúc có được từ những thành quả của bạn. 

Nên nhớ rằng yêu bản thân không khiến bạn trở nên ích kỷ hay tồi tệ. Bạn cần nuôi dưỡng tình yêu bản thân vì sau tất cả, người duy nhất ở bên bạn chính là bạn mà thôi.

Theo Minh Bùi

VOV

MỚI NHẤT
Nữ sinh Hà Nội xinh đẹp, học giỏi, tự kiếm tiền mua nhà ở tuổi 19
Nữ sinh Hà Nội xinh đẹp, học giỏi, tự kiếm tiền mua nhà ở tuổi 19

(Dân trí) - Dù có gia thế, Hồ Thiên Trang vẫn làm nhiều công việc khác nhau để tự mua nhà, đóng tiền học phí tại một trường quốc tế. Cô khao khát tạo dựng được thương hiệu riêng trong lĩnh vực làm đẹp.

Thứ tư, 01/07/2020 - 12:22

Hơn 200 người đồng bào Ơ Đu được khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí
Hơn 200 người đồng bào Ơ Đu được khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí

(Dân trí) - Với mong muốn “sức khỏe là vàng”, câu lạc bộ “Thầy thuốc trẻ” đã tiến hành khám bệnh và cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 200 người đồng bào dân tộc Ơ Đu ở Nghệ An.

Thứ tư, 01/07/2020 - 10:19

Chưa từng "ăn cơm trước kẻng", cặp đôi 9x cho nhau cơ hội hẹn hò
Chưa từng "ăn cơm trước kẻng", cặp đôi 9x cho nhau cơ hội hẹn hò

(Dân trí) - Yến Nhi đã từng có tới 4 mối tình, tuy nhiên cô khẳng định chưa từng "ăn cơm trước kẻng" dù bị nhiều người "gạ". Tuấn Phong thì chưa trải qua mối tình nào. Hai người quyết định hẹn hò.

Thứ tư, 01/07/2020 - 08:22

Chàng trai Hà Nam sở hữu nụ cười duyên “đốn tim” phái nữ
Chàng trai Hà Nam sở hữu nụ cười duyên “đốn tim” phái nữ

(Dân trí) - Trần Văn Quang hay còn được biết đến với nickname Đình Quang là chàng trai sở hữu gương mặt điển trai, nụ cười duyên khiến bao nàng “nguyện trao tim”.

Thứ tư, 01/07/2020 - 06:56

MC Liêu Hà Trinh, Vĩnh Phú và hơn 30 streamer tham gia ngày hội bắn súng sơn
MC Liêu Hà Trinh, Vĩnh Phú và hơn 30 streamer tham gia ngày hội bắn súng sơn

(Dân trí) - Dù đã du nhập vào Việt Nam nhiều năm nay nhưng bắn súng sơn vẫn là một trò chơi chưa bao giờ hết “hot”.

Thứ ba, 30/06/2020 - 02:00

Ngắm nữ sinh hoa khôi xinh đẹp với đam mê du lịch
Ngắm nữ sinh hoa khôi xinh đẹp với đam mê du lịch

(Dân trí) - Là hoa khôi của cuộc thi Miss Văn hoá- Du lịch (Đại học Thủ đô tổ chức tháng 6/2020), Thu Uyên được nhiều người biết đến nhờ sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, trong sáng.

Thứ ba, 30/06/2020 - 01:41

10X Hà thành cover "Không thể cùng nhau suốt kiếp" với giọng hát ngọt lịm
10X Hà thành cover "Không thể cùng nhau suốt kiếp" với giọng hát ngọt lịm

(Dân trí) - Nguyễn Thanh Hằng được nhiều bạn trẻ yêu mến bởi tính cách hòa đồng, thân thiện cùng giọng hát ngọt lịm và gương mặt khả ái, ưa nhìn.

Thứ ba, 30/06/2020 - 11:21

Chiến dịch tình nguyện hè góp phần hình thành lớp thanh niên sống đẹp
Chiến dịch tình nguyện hè góp phần hình thành lớp thanh niên sống đẹp

(Dân trí) - Với chủ đề “Thanh niên Sóc Trăng sáng tạo, tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng”, tỉnh Đoàn Sóc Trăng vừa ra quân chiến dịch thanh niên tình nguyện hè năm 2020.

Thứ ba, 30/06/2020 - 08:02

Độc đáo bản đồ Việt Nam ghép từ cây lúa ở Học viện Nông nghiệp
Độc đáo bản đồ Việt Nam ghép từ cây lúa ở Học viện Nông nghiệp

(Dân trí) - Tấm bản đồ Việt Nam hình chữ S được tạo nên từ những cây lúa chín vàng ở Học viện Nông nghiệp Việt Nam nhận được sự quan tâm, chú ý của nhiều người.

Thứ ba, 30/06/2020 - 07:27

Tuyên dương, khen thưởng học sinh lọt vào chung kết năm Olympia
Tuyên dương, khen thưởng học sinh lọt vào chung kết năm Olympia

(Dân trí) - Ngày 29/6, Sở GD&ĐT tỉnh Quảng Trị đã tổ chức tuyên dương, khen thưởng nam học sinh lọt vào chung kết năm cuộc thi Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 20.

Thứ hai, 29/06/2020 - 05:29

Hoa hậu Ngọc Hân tham gia cuộc thi làm video "Vì một Việt Nam xanh"
Hoa hậu Ngọc Hân tham gia cuộc thi làm video "Vì một Việt Nam xanh"

(Dân trí) - Cuộc thi video, clip "Vì một Việt Nam xanh" dành cho các bạn trẻ dưới 35 tuổi, nhằm nâng cao nhận thức cho thanh thiếu nhi về bảo vệ môi trường, ứng phó với biến đổi khí hậu.

Thứ hai, 29/06/2020 - 04:03

Á khôi Tài sắc Việt Nam đẹp rạng ngời trong bộ đồng phục giản dị
Á khôi Tài sắc Việt Nam đẹp rạng ngời trong bộ đồng phục giản dị

(Dân trí) - Á khôi Tài sắc Việt Nam 2018 giản dị, thơ ngây trong bộ ảnh đồng phục. Thu Huyền hiện đang theo học ngành Quản trị kinh doanh trường ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội.

Thứ hai, 29/06/2020 - 12:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Vẻ đẹp mơ mộng như nàng thơ của Hoa khôi sinh viên Việt tại Nhật
Vẻ đẹp mơ mộng như nàng thơ của Hoa khôi sinh viên Việt tại Nhật

(Dân trí) - Nguyễn Thu Trang, sinh viên năm thứ ba của Đại học Quốc tế Tokyo (TIU) là hoa khôi du học sinh Việt Nam tại Nhật Bản năm 2020. Mới đây, cô thực hiện bộ ảnh ghi dấu nhan sắc tuổi 21.

Thứ hai, 29/06/2020 - 07:30

Dọc miền Nam Bắc ngắm những nữ sinh sở hữu góc nghiêng hoàn mỹ
Dọc miền Nam Bắc ngắm những nữ sinh sở hữu góc nghiêng hoàn mỹ

(Dân trí) - Hứa Quỳnh, Quỳnh Nhi, Hồng Nhung, Mỹ Nhân, Kim Ngân là những nữ sinh có góc nghiêng gương mặt đẹp hoàn mỹ được nhiều người dành tình cảm yêu mến trên mạng xã hội.

Thứ hai, 29/06/2020 - 06:00

Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng chiến dịch Thanh niên tình nguyện 2020
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng chiến dịch Thanh niên tình nguyện 2020

(Dân trí) - Hưởng ứng lễ ra quân chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè 2020, Trung ương Đoàn đã có nhiều hoạt động thiết thực, đầy ý nghĩa tại Quảng Bình.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 05:23

Hoa khôi Vũ Thanh Tú mộc mạc với áo bà ba nơi thôn dã
Hoa khôi Vũ Thanh Tú mộc mạc với áo bà ba nơi thôn dã

(Dân trí) - Tránh khói bụi ồn ào phố thị, Hoa khôi Vũ Thanh Tú về nơi có nhà tranh mái lá, bếp quê… "hóa thân" thành thiếu nữ Nam Bộ mộc mạc với áo bà ba.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 02:00

Trung ương Đoàn ra quân chiến dịch Thanh niên tình nguyện 2020
Trung ương Đoàn ra quân chiến dịch Thanh niên tình nguyện 2020

(Dân trí) - Ngày 28/6 tại tỉnh Quảng Bình, Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh đã tổ chức ra quân Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2020 với chủ đề “Thanh niên Việt Nam sáng tạo, tình nguyện vì cộng đồng”.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 12:01

Top 4 gương mặt nữ sinh xinh đẹp, tài năng của Học viện Tài chính
Top 4 gương mặt nữ sinh xinh đẹp, tài năng của Học viện Tài chính

(Dân trí) - Không chỉ có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội, 4 nữ sinh này cũng giành nhiều thành tích tốt trong học tập cũng như các cuộc thi nhan sắc.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 09:05

Lộ diện cặp đôi tài sắc đăng quang Đại sứ THPT Chuyên Sư phạm
Lộ diện cặp đôi tài sắc đăng quang Đại sứ THPT Chuyên Sư phạm

(Dân trí) - Quách Mạnh Cường (lớp 11A3) - Hà Minh Trang (lớp 10 Anh 1) đã trở thành cặp đôi xứng đáng nhất đại diện cho toàn thể học sinh trường THPT Chuyên Đại học Sư phạm.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 08:03

260 em nhỏ tranh tài cuộc thi “Bác Hồ với thiếu nhi - Thiếu nhi với Bác Hồ”
260 em nhỏ tranh tài cuộc thi “Bác Hồ với thiếu nhi - Thiếu nhi với Bác Hồ”

(Dân trí) - Cuộc thi “Bác Hồ với thiếu nhi - Thiếu nhi với Bác Hồ” là một trong 9 hoạt động Kỷ niệm 130 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh. Vòng chung kết được tổ chức tại 5 điểm với sự tham gia của 260 học sinh.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 07:30

Người thợ xây rưng rưng nhận đóa hoa tri ân của con gái
Người thợ xây rưng rưng nhận đóa hoa tri ân của con gái

(Dân trí) - Đón nhận đóa hồng tri ân của cô con gái vừa bước sang tuổi 18, anh Lê Văn Ngọc không khỏi rưng rưng. 18 tuổi, con gái anh sẽ bước vào chặng đường đời mới, rời xa vòng tay bao bọc của mẹ cha...

Thứ bảy, 27/06/2020 - 04:46

Chỉ 1m52, nữ sinh Bắc Ninh vẫn "hút hồn" dân mạng vì diện áo dài quá đẹp
Chỉ 1m52, nữ sinh Bắc Ninh vẫn "hút hồn" dân mạng vì diện áo dài quá đẹp

(Dân trí) - Dù chỉ diện áo dài trắng đơn giản nhưng vẻ ngoài xinh xắn của Vũ Thu Hường (Bắc Ninh) vẫn thu hút ánh nhìn của người đối diện.

Thứ bảy, 27/06/2020 - 02:12

Bí quyết "giữ lửa" của đôi vợ chồng nên duyên từ công tác Đoàn
Bí quyết "giữ lửa" của đôi vợ chồng nên duyên từ công tác Đoàn

(Dân trí) - "Yêu thương và chia sẻ" là bí quyết giữ lửa của gia đình anh Phan Anh Thái (Sn 1985) và chị Lê Thị Thủy (Sn 1986) trú tại xã Hương Trạch, huyện Hương Khê, Hà Tĩnh.

Thứ bảy, 27/06/2020 - 10:30

Cô giáo ở Bình Dương thích con trai miền Bắc nhưng không thích "gia trưởng"
Cô giáo ở Bình Dương thích con trai miền Bắc nhưng không thích "gia trưởng"

(Dân trí) - Mỹ Thu không thích đàn ông gia trưởng dù rằng MC Hồng Vân cảnh báo rằng "Con trai miền Bắc thường gia trưởng đó". Tuy vậy, Văn Bốn khẳng định anh không gia trưởng. Hai người quyết định hẹn hò.

Thứ bảy, 27/06/2020 - 09:05