Toát mồ hôi có thực sự giúp bạn thải độc tố?

Dân trí Bạn đang ở trong lớp học yoga hàng tuần, bạn bắt đầu uốn éo, kéo căng các cơ trên cơ thể của mình. Thật là tập trung, bạn dễ dàng tiếp tục vào những bài tập như thế.

Một giọt mồ hôi trượt xuống cầu mũi và hồ bơi trên tấm thảm tập yoga của bạn. Những người hướng dẫn sẽ nói dối với bạn rằng: “Đúng vậy, đổ mồ hôi sẽ giúp bạn thải tất cả những độc tố ra khỏi cơ thể”.

Toát mồ hôi có thực sự giúp bạn thải độc tố? - 1

Rõ ràng, lỗ chân lông của bạn giãn ra và làn da của bạn sẽ sớm đổ mồ hôi. Bạn sẽ tiếp tục tập luyện như một thói quen trong thời gian rảnh rỗi và cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Thậm chí, cảm giác như nó còn giúp bạn làm sạch các cảm xúc tiêu cực. Chắc chắn một số sự phấn khích đó là do trạng thái không độc tố mới của cơ thể bạn, đúng không?

Vấn đề ở đây là: Da của bạn không thực sự là một cơ quan bài tiết. Yoga, giống như tất cả các bài tập thể dục khác, sẽ rất tốt cho bạn nếu bạn luyện tập một cách chính xác. Thật vậy, hoạt động mạnh mẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố bằng cách tăng lưu thông dịch bạch huyết và máu, được lọc bởi các hạch bạch huyết và thận tương ứng. (Bất kỳ chất độc nào được lọc ra bởi các hạch bạch huyết đều được tái hấp thu trong máu và được loại bỏ bởi thận.) Gan cũng lọc ra một số sản phẩm thải trong túi mật.

Thực tế là, đổ mồ hôi là sự kết thúc của con đường cho các chất độc - trao đổi chất với môi trường. Mục đích của mồ hôi không phải là để thanh lọc cơ thể, giúp thải ra các độc tố mà là để làm mát cơ thể thông qua sự bay hơi.

Mồ hôi từ tuyến mồ hôi - những phần bao phủ phần lớn cơ thể - là 99% nước và chỉ chứa một lượng rất nhỏ muối, urê và carbohydrate, tất cả đều là các sản phẩm phụ tự nhiên của các quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Tuyến mồ hôi tiết niệu, kết hợp với nang lông ở vùng nách và háng, giải phóng một số chất béo cùng với nước. Khi bị phân hủy bởi vi khuẩn trên da, những chất này có mùi đặc trưng của một người bị căng thẳng hoặc đã tập luyện rất tích cực.

Chất béo có thể chứa một lượng độc tố tan trong chất béo ngẫu nhiên, nhưng tuyến mồ hôi không phải là một tuyến đường chính để loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Bất kỳ chất độc hại nào có thể được thu thập bởi các bộ lọc của cơ thể, suy nghĩ theo khoa học, sẽ thẩm thấu vào trong người bạn, chứ không phải là thứ làm ướt sũng bộ quần áo của bạn.

Vì vậy, thay vì im lặng và dành thời gian ngồi nghe một người hướng dẫn bịa đặt về mồ hôi độc, có lẽ bạn có thể dùng đến một cuốn sách giáo khoa sinh lý (hoặc bài đăng này) để làm sáng tỏ một chút bằng lí luận của riêng bạn.

Hoàng Hằng

Theo Britannica

MỚI NHẤT
Cacbon dioxit làm giảm mỡ bụng
Cacbon dioxit làm giảm mỡ bụng

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Northwestern, thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đầu tiên về việc tiêm khí CO2 (liệu pháp cacbon) để giảm mỡ bụng cho thấy kỹ thuật mới loại bỏ mỡ xung quanh dạ dày. Tuy nhiên, những thay đổi này rất khiêm tốn và không làm giảm mỡ bụng về lâu dài.

Thứ bảy, 16/06/2018 - 06:52

Các nhà khoa học Nga phát minh phương pháp mới điều trị ung thư
Các nhà khoa học Nga phát minh phương pháp mới điều trị ung thư

(Dân trí) - Đài Sputnik dẫn lời của cơ quan Y tế Moskva cho biết, các nhà khoa học y khoa Moskva đã phát minh phương pháp mới để điều trị u lympho (ung thư hạch bạch huyết).

Thứ bảy, 16/06/2018 - 06:45

Người theo tôn giáo sống lâu hơn 4 năm so với những người không có tôn giáo?
Người theo tôn giáo sống lâu hơn 4 năm so với những người không có tôn giáo?

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới cho thấy, những người theo tôn giáo sống lâu hơn 4 năm so với những người không có tôn giáo.

Thứ sáu, 15/06/2018 - 03:51

Sao Hỏa đang bị nhấn chìm như thế nào?
Sao Hỏa đang bị nhấn chìm như thế nào?

(Dân trí) - Một cơn bão bụi mù - đủ lớn để bao phủ Bắc Mỹ và Nga - đang nhấn chìm sao Hỏa - và hình ảnh của NASA cho thấy tình hình đang xảy ra ảm đạm như thế nào.

Thứ sáu, 15/06/2018 - 03:47

"Giấc mơ trưa" đoạt giải quán quân cuộc thi xây dựng bền vững
"Giấc mơ trưa" đoạt giải quán quân cuộc thi xây dựng bền vững

(Dân trí) - "Giấc mơ trưa" là đề tài của nhóm sinh viên trường Đại học Cần thơ và Đại học Kiến trúc thành phố nhằm mang đến cho các học sinh nghèo có một nơi nghỉ ngơi vào giờ nghỉ trưa. Đề tài này đã đoạt giải quán quân cuộc thi xây dựng bền vững INSEE PRIZE 2018.

Thứ sáu, 15/06/2018 - 01:23

Phát hiện ếch bị mắc kẹt trong hổ phách 99 triệu năm
Phát hiện ếch bị mắc kẹt trong hổ phách 99 triệu năm

(Dân trí) - Mắc kẹt trong hổ phách, hóa thạch ếch 99 triệu năm tuổi tiết lộ loài lưỡng cư này đã sinh sống trong khí hậu nhiệt đới ẩm.

Thứ sáu, 15/06/2018 - 08:27

Mất 3.000 tỷ tấn băng chỉ trong 25 năm qua, khi nào lục địa Nam Cực sẽ biến mất?
Mất 3.000 tỷ tấn băng chỉ trong 25 năm qua, khi nào lục địa Nam Cực sẽ biến mất?

(Dân trí) - Theo phân tích hình ảnh quan sát từ vệ tinh, từ năm 1992 đến 2017, Nam Cực mất 3.000 tỷ tấn băng. Tây Nam Cực là vùng chịu ảnh hưởng nặng nhất, với tốc độ băng tan hàng năm trong thời gian đó cao gấp 3 lần so với trước kia, tức là khoảng 159 tỷ tấn/ năm. Với lượng băng tan này, mực nước biển toàn cầu đã dâng lên 8 mm.

Thứ sáu, 15/06/2018 - 08:23

Bạn biết gì về côn trùng - sinh vật phổ biến nhất trên trái đất?
Bạn biết gì về côn trùng - sinh vật phổ biến nhất trên trái đất?

(Dân trí) - Nếu chỉ xét về số lượng và độ phổ biến thì có lẽ côn trùng mới chính là “bá chủ” của trái đất, chứ không phải con người! Thậm chí, giới khoa học còn nhận định rằng, côn trùng là lớp động vật phát triển thành công nhất trong sinh giới, ở thời điểm hiện tại!

Thứ sáu, 15/06/2018 - 06:35

Độc đáo chiếc máy có thể gọt vỏ mọi loại trái cây giúp bạn!
Độc đáo chiếc máy có thể gọt vỏ mọi loại trái cây giúp bạn!

(Dân trí) - Pelamatic là một chiếc máy gọt vỏ trái cây đa năng. Hoạt động dựa trên cơ chế một trục quay và một lưỡi dao linh hoạt. Sản phẩm này có thể loại bỏ phần vỏ của gần như tất cả mọi loại trái cây phổ biến như : cam , quýt, dứa… một cách hoàn hảo.

Thứ sáu, 15/06/2018 - 06:34

Biến mất khoảng 2.700 tỷ tấn băng Nam Cực
Biến mất khoảng 2.700 tỷ tấn băng Nam Cực

Hiện tượng băng tan nhanh ở Nam Cực đã đẩy mực nước biển trên toàn cầu dâng lên gần 1 cm kể từ đầu những năm 1990, đe dọa nhiều khu vực ven biển từ các đảo ở Thái Bình Dương đến bang Florida (Mỹ).

Thứ năm, 14/06/2018 - 01:40

Nguyên tố nặng có hạt nhân nguyên tử hình quả bóng bầu dục
Nguyên tố nặng có hạt nhân nguyên tử hình quả bóng bầu dục

(Dân trí) - Hạt nhân của một nguyên tố nặng – nobelium – bị biến dạng toàn bộ, và có hình dạng như quả bóng bầu dục. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng tia laze để thăm dò các nguyên tử nobelium riêng lẻ để đo kích thước của chúng.

Thứ năm, 14/06/2018 - 10:29

Tăng huyết áp tuổi trung niên làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ sau này
Tăng huyết áp tuổi trung niên làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ sau này

(Dân trí) - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng huyết áp tăng cao ngay cả khi vẫn thấp hơn ngưỡng thông thường cần điều trị có thể khiến những người 50 tuổi tăng nguy cơ bị sa sút trí tuệ sau này.

Thứ năm, 14/06/2018 - 10:26

ĐÁNG QUAN TÂM
Dùng bọt bóng nhỏ để làm cho khối u bị “chết đói”
Dùng bọt bóng nhỏ để làm cho khối u bị “chết đói”

(Dân trí) - Các nhà khoa học ở Trung Quốc và Pháp cho biết, viêc tạo ra các quả bong bóng nhỏ nằm bên trong các mạch máu cung cấp máu nuôi khối u bằng sóng siêu âm có thể là một cách không phẫu thuật để làm đói các khối u và mang lại các loại thuốc chống ung thư.

Thứ năm, 14/06/2018 - 05:14

Xem cách người Mỹ tạo ra điện từ chính hệ thống cấp nước
Xem cách người Mỹ tạo ra điện từ chính hệ thống cấp nước

(Dân trí) - Chúng ta có lẽ đã từng nghe nhiều về các công nghệ “sạch” để tạo ra điện như: điện gió hay năng lượng mặt trời. Vậy bạn nghĩ sao về việc tạo ra điện từ chính dòng chảy của nước, trong hệ thống cấp nước của khu đô thị mà mình sinh sống?

Thứ năm, 14/06/2018 - 04:59

Các cây bao báp nghìn năm tuổi ở Châu Phi đột ngột chết hàng loạt
Các cây bao báp nghìn năm tuổi ở Châu Phi đột ngột chết hàng loạt

(Dân trí) - “Cây sự sống” (Trees of Life) ở Châu Phi đang đột ngột chết hàng loạt, và các nhà khoa học không biết tại sao

Thứ tư, 13/06/2018 - 02:32

Đột phá trong chiết xuất nước sạch từ không khí sa mạc
Đột phá trong chiết xuất nước sạch từ không khí sa mạc

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Berkley đã thành công trong việc chiết xuất nước tinh khiết, có thể uống được từ không khí ở độ ẩm rất thấp và với chi phí thấp bằng cách sử dụng máy thu nước thế hệ mới. Khám phá này có thể cứu hàng triệu người sống ở các khu vực khan hiếm nước trên thế giới.

Thứ tư, 13/06/2018 - 02:26

“Bất lực” có thể là dấu hiệu của bệnh tim
“Bất lực” có thể là dấu hiệu của bệnh tim

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tình trạng “bất lực” hay còn gọi là rối loạn cương dương làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Thứ tư, 13/06/2018 - 09:42

Nhiên liệu hóa thạch có bắt nguồn từ hóa thạch không?
Nhiên liệu hóa thạch có bắt nguồn từ hóa thạch không?

(Dân trí) - Nhiên liệu hóa thạch là loại nhiên liệu được tạo ra bởi các quá trình tự nhiên, như quá trình phân hủy kỵ khí của các sinh vật chết bị chôn vùi, chứa năng lượng xuất phát từ sự quang hợp cổ đại; chứ không phải nhiên liệu hóa thạch được tạo ra từ hóa thạch.

Thứ tư, 13/06/2018 - 08:56

Hàng trăm quả trứng “hỏng” bỗng nở thành gà con
Hàng trăm quả trứng “hỏng” bỗng nở thành gà con

Hàng trăm quả trứng “hỏng” bị đem vứt vào bãi rác bỗng nở thành gà con nhờ trời nắng ấm.

Thứ tư, 13/06/2018 - 06:31

Những sự thật thú vị cho thấy thế giới vẫn luôn khiến chúng ta phải ngạc nhiên!
Những sự thật thú vị cho thấy thế giới vẫn luôn khiến chúng ta phải ngạc nhiên!

(Dân trí) - Nếu nghĩ rằng, mình đã biết quá rõ về thế giới này, thì những sự thật đáng kinh ngạc sau chắc chắn sẽ làm bạn phải “vỡ mộng”!

Thứ tư, 13/06/2018 - 06:21

Bayer thúc đẩy trao đổi khoa học và ứng dụng kỹ thuật số trong chăn nuôi heo
Bayer thúc đẩy trao đổi khoa học và ứng dụng kỹ thuật số trong chăn nuôi heo

(Dân trí) - Tại hai hội nghị Quốc tế về Chăn nuôi Heo tổ chức tại Trùng Khánh, Trung Quốc ngày 11 tháng 6 vừa qua, các chuyên gia hàng đầu thế giới đã thảo luận về các chủ đề chính trong chăn nuôi heo: quản lý heo con và heo nái, an toàn sinh học và sử dụng kháng sinh có trách nhiệm.

Thứ tư, 13/06/2018 - 05:05

Robot cứu hỏa với ý tưởng độc đáo của các nhà khoa học Nhật Bản
Robot cứu hỏa với ý tưởng độc đáo của các nhà khoa học Nhật Bản

(Dân trí) - Robot cứu hỏa với tên gọi “Chiến binh rồng lửa” do các nhà khoa học Nhật Bản phát triển không chỉ giúp dễ dàng tiếp cận ngọn lửa ở những vị trí bị khuất mà còn giữ an toàn cho lực lượng cứu hỏa khi không phải chui vào những khe hẹp hoặc vượt qua các chướng ngại vật để dập lửa.

Thứ ba, 12/06/2018 - 05:05

Lý do nên ăn dưa chuột hàng ngày
Lý do nên ăn dưa chuột hàng ngày

(Dân trí) - Dưa chuột có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Dưới đây là những lý do khiến bạn nên ăn dưa chuột hàng ngày:

Thứ ba, 12/06/2018 - 08:53

“AI mới” giúp tập trung vào một giọng nói trong đám đông
“AI mới” giúp tập trung vào một giọng nói trong đám đông

(Dân trí) - Một AI mới có thể lọc các cuộc hội thoại xung quanh và những tiếng ồn khác trong các đoạn băng để tách biệt điều một người cụ thể trên màn hình đang nói. Chương trình này có thể nhận diện và khử tiếng ồn xung quanh nhờ sử dụng cả gợi ý hình ảnh và âm thanh.

Thứ ba, 12/06/2018 - 08:49