Tìm ra giờ vàng cho ‘chuyện yêu’ để cơ thể tràn đầy năng lượng

“Chuyện ấy” vào đúng thời điểm sẽ làm gia tăng hoóc-môn endorphin, làm giảm huyết áp và căng thẳng giúp bạn cảm thấy sung sức hơn trong phần ngày còn lại và các nhà nghiên cứu đã tìm ra thời điểm lý tưởng của "chuyện yêu".

Tìm ra giờ vàng cho ‘chuyện yêu’ để cơ thể tràn đầy năng lượng - 1

Theo báo Anh Daily Mail, khảo sát của Forza Supplements dựa trên 1.000 tình nguyện viên có lối sống khỏe mạnh và năng động đã đúc kết rằng giờ vàng để quan hệ tình dục là lúc 7h30 sáng, khoảng 45 phút sau khi ngủ dậy. Tại thời điểm này, thể của bạn đang tràn đầy năng lượng nhất sau một đêm ngủ dài đối với cả nam và nữ.

“Chuyện ấy” vào đúng thời điểm sẽ làm gia tăng hoóc-môn endorphin, làm giảm huyết áp và căng thẳng giúp bạn cảm thấy sung sức hơn trong phần ngày còn lại.

Trước đó, có nghiên cứu đã khẳng định, chuyện "ân ái" sẽ thú vị nhất vào lúc 9h sáng chủ nhật, trái với suy nghĩ của nhiều người rằng "chuyện ấy" là dành cho ban đêm. Hai thời điểm không kém phần lý tưởng là 22h30 và 23h30 thứ 7. Không quá bất ngờ, những ngày cuối tuần được các cặp đôi yêu thích lựa chọn cho những hoạt động thân mật, nhất là ngày thứ 7, sau đó mới là tối thứ 6.

Bên cạnh đó, khảo sát Forza Supplements cũng chỉ ra những khung giờ lý tưởng nhất để con người thực hiện những hoạt động khác. Chẳng hạn như chúng ta nên thức giấc lúc 6h45 sáng để đảm bảo một giấc ngủ đủ dài từ 7 – 9 tiếng. Chạy bộ hoặc tập thể dục cường độ nhanh vào lúc 7h.

30 phút sau khi thức giấc là lúc bạn nên ăn sáng. Và nên nhớ rằng 7h30 là giờ vàng cho “chuyện ấy” khi bạn không còn ngái ngủ và tràn đầy năng lượng. Hơn thế, nồng độ testosterone của phái mạnh đạt đỉnh vào buổi sáng, đồng nghĩa với việc các ông chồng sẽ “bền bỉ” hơn.

Sự tập trung, trí nhớ và sự sáng tạo của con người đạt mức tốt nhất là sau khi ngủ dậy 3 tiếng, vì thế mà 9h45 là giờ thích hợp để chúng ta đầu tư trọn vẹn cho công việc.

1 tiếng sau đó, 10h45 chúng ta nên nghỉ ngơi để giảm căng thẳng. Tiếp đến bạn nên bắt đầu ăn trưa vào 12h15 trưa, 6 tiếng sau bữa sáng. 3h30 là lúc chúng ta nên ăn nhẹ để bổ sung năng lượng. Giờ ăn tối khoa học nhất là 6h tối.

Kết thúc cho một ngày dài nhiều hoạt động, chúng ta nên lên giường vào lúc 10h10 đêm. Bạn có 20 phút nằm thư giãn để đi vào giấc ngủ sâu.

Theo Hoàng Trang/Báo Tin Tức

MỚI NHẤT
Bất ngờ phát hiện 91 núi lửa bên dưới lớp băng Nam Cực
Bất ngờ phát hiện 91 núi lửa bên dưới lớp băng Nam Cực

Chỉ cần một núi lửa phun trào, đồng loạt hơn 100 núi lửa dưới lớp băng sẽ kích hoạt và thảm kịch xảy ra.

Thứ hai, 14/08/2017 - 06:51

Cá vàng tự sản xuất ra rượu để sống sót khi thiếu khí ô-xy
Cá vàng tự sản xuất ra rượu để sống sót khi thiếu khí ô-xy

(Dân trí) - Các nhà khoa học ở Đại học Oslo và Liverpool đã khám phá được chìa khóa cho khả năng trao đổi chất độc đáo của cá vàng: đó là một cặp protein phân hủy carbohydrate bên trong ty thể. Một trong hai protein này cũng tương tự như protein ở các loài khác, tuy nhiên loại protein còn lại thì là “độc nhất vô nhị”.

Thứ hai, 14/08/2017 - 06:40

Học sinh Quảng Nam, Đà Nẵng thi tài sáng tạo robot
Học sinh Quảng Nam, Đà Nẵng thi tài sáng tạo robot

(Dân trí) - Sáng 14/8, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật TP Đà Nẵng tổ chức họp báo Cuộc thi sáng tạo Robot dành cho học sinh THPT Đà Nẵng mở rộng lần thứ 5 - Robodnic 2017. Cùng thi tài với các em học sinh Đà Nẵng, còn có các đội thi đến từ Quảng Nam.

Thứ hai, 14/08/2017 - 06:31

Người khổng lồ từng dạo bước khắp Trái Đất?
Người khổng lồ từng dạo bước khắp Trái Đất?

(Dân trí) - Có một dấu chân phát hiện ở Trung Quốc được những người theo thuyết âm mưu cho rằng thuộc về một người khổng lồ, nó làm dấy lên các tuyên bố về những con người to lớn từng đi lại trên Trái Đất.

Thứ hai, 14/08/2017 - 11:27

Hài hước chú vẹt có khả năng sủa giống hệt chó
Hài hước chú vẹt có khả năng sủa giống hệt chó

(Dân trí) - Chú vẹt trắng trong đoạn clip như muốn chứng minh cho chủ nhân của mình thấy nó cũng có khả năng canh giữ nhà khi bắt chước được tiếng sủa giống hệt loài chó.

Thứ hai, 14/08/2017 - 11:20

Sắp có trạm di động trên … Mặt Trăng
Sắp có trạm di động trên … Mặt Trăng

(Dân trí) - Các nhà khoa học đang tính đến việc sẽ đưa các trạm di động phủ sóng LTE lên Mặt Trăng vào cuối năm 2018 giúp các robot liên lạc trở lại Trái Đất dễ dàng hơn.

Thứ hai, 14/08/2017 - 10:48

Trung Quốc thử nghiệm thành công tàu đệm từ siêu tốc thế hệ mới
Trung Quốc thử nghiệm thành công tàu đệm từ siêu tốc thế hệ mới

Tàu đệm từ tốc độ thấp và trung bình thế hệ mới của Trung Quốc mới đây đã hoàn thành bài chạy thử nghiệm với tốc độ 120 km/giờ tại thành phố Thượng Hải.

Thứ hai, 14/08/2017 - 07:46

Chân dung người ngoài hành tinh dưới góc nhìn của các nhà khoa học
Chân dung người ngoài hành tinh dưới góc nhìn của các nhà khoa học

Trong khi có quan điểm cho rằng người ngoài hành tinh giống người Trái Đất sống trên mặt đất để phát triển công nghệ tên lửa đạn đạo thì cũng có nhà khoa học nhận định người ngoài hành tinh có thể hình thành từ một số chất hóa học giống loài người như khí helium, carbon, oxy… nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc ngoại hình họ phải giống như chúng ta.

Thứ hai, 14/08/2017 - 07:08

Tại sao gói khoai tây chiên luôn trống ở phía trên?
Tại sao gói khoai tây chiên luôn trống ở phía trên?

(Dân trí) - Bạn cực ghét khi mở một túi bim bim (khoai tây chiên) và thấy quá nhiều chỗ trống? Công ty sản xuất bim bim nào lại cố gắng đánh lừa người tiêu dùng như vậy? Không hề có! Trên thực tế, khoảng trống đó là để phục vụ cho một mục đích cực tốt: để đảm bảo rằng bim bim luôn tươi và ngon khi bạn ăn. Khoảng trống đó chứa đầy một thành phần bí mật: ni- tơ!

Thứ hai, 14/08/2017 - 07:03

Não nhân tạo từ công nghệ in 3D mở ra hy vọng cho bệnh nhân Alzheimer
Não nhân tạo từ công nghệ in 3D mở ra hy vọng cho bệnh nhân Alzheimer

Một bộ não nhân tạo mi-ni đang được các nhà khoa học Anh phát triển trong phòng thí nghiệm có thể sẽ được sử dụng để sửa chữa những vùng não bị tổn thương cho bệnh nhân mắc chứng sa sút trí tuệ Alzheimer.

Thứ hai, 14/08/2017 - 06:42

Tăng nhận thức cho người nông dân qua những chương trình thực tế
Tăng nhận thức cho người nông dân qua những chương trình thực tế

Lần đầu tiên, cuộc thi tìm hiểu “Quy trình canh tác lúa thông minh – thích ứng với biến đổi khí hậu” được tổ chức dưới sự phối hợp giữa Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (Bộ NN & PTNT), tổ chức Hợp tác Phát triển Đức (GIZ) và Bayer Việt Nam cho các hộ nông dân nhỏ ở đồng bằng sông Cửu Long.

Thứ hai, 14/08/2017 - 06:31

Sinh vật kinh dị trồi lên từ đầm lầy Australia
Sinh vật kinh dị trồi lên từ đầm lầy Australia

Người dân đã vô tình ghi lại được hình ảnh về một con vật kỳ lạ tối màu xù xì nhô đầu lên khỏi bùn ở Australia rồi nhanh chóng lặn xuống sau khi bị phát hiện.

Chủ nhật, 13/08/2017 - 05:19

ĐÁNG QUAN TÂM
Nhà ở tự sản xuất điện năng ở Anh giúp cắt giảm 60% hóa đơn tiền điện
Nhà ở tự sản xuất điện năng ở Anh giúp cắt giảm 60% hóa đơn tiền điện

(Dân trí) - Anh đang lên kế hoạch phát triển mô hình nhà ở “tự cung tự cấp” với khả năng tự sản xuất điện từ năng lượng mặt trời, giúp cắt giảm 60% hóa đơn tiền điện mỗi năm.

Chủ nhật, 13/08/2017 - 10:46

Tại sao trên quả bóng golf lại có các chỗ trũng?
Tại sao trên quả bóng golf lại có các chỗ trũng?

(Dân trí) - Bạn đã bao giờ quan sát một quả bóng golf và tự hỏi “các vết lõm trên quả bóng này để làm gì?”. Đó là một câu hỏi rất đơn giản, nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng về mức độ bay xa của quả bóng. Trước khi quả bóng golf có các vết lõm này thì môn golf là một trò chơi dở tệ.

Chủ nhật, 13/08/2017 - 07:47

Những hình ảnh tuyệt vời về 5 năm trên sao Hỏa của tàu thăm dò Curiosity
Những hình ảnh tuyệt vời về 5 năm trên sao Hỏa của tàu thăm dò Curiosity

(Dân trí) - Ngày 6 tháng 8 năm 2012, tàu thăm dò Curiosity của NASA đã hạ cánh xuống bề mặt sao Hỏa. Trong 5 năm qua, tàu Curiosity đã chiếm được trái tim của chúng ta bằng những bức ảnh chụp và miêu tả trực tiếp về miệng núi lửa Gale trên sao Hỏa.

Chủ nhật, 13/08/2017 - 07:23

Liệu pháp vitamin giúp ngăn ngừa ung thư da
Liệu pháp vitamin giúp ngăn ngừa ung thư da

(Dân trí) - Theo nghiên cứu từ ĐH Sydney, Úc, liệu pháp sử dụng vitamin B3 có thể có khả năng ngăn ngừa u hắc tố, một loại ung thư da nguy hiểm.

Chủ nhật, 13/08/2017 - 07:01

Thằn lằn hai đầu gây sốt trên mạng xã hội Facebook
Thằn lằn hai đầu gây sốt trên mạng xã hội Facebook

(Dân trí) - Với những người ham mê và thích nuôi các loài động vật bò sát, thì đây chắc chắn là một chú thằn lằn vô cùng đặc biệt không chỉ bởi nó có tới 2 đầu, mà còn đang được nuôi dưỡng ngay tại Việt Nam.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 07:11

Tái chế đầu lọc thuốc lá làm vật liệu xây đường sá
Tái chế đầu lọc thuốc lá làm vật liệu xây đường sá

(Dân trí) - Các nhà khoa học Australia mới đây đã nghiên cứu thành công việc sử dụng đầu lọc thuốc lá như một “chất phụ gia” giúp nhựa đường tăng khả năng chịu tải và giảm tính dẫn nhiệt.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 01:16

Nghiên cứu mới mở ra triển vọng cấy ghép nội tạng lợn cho người
Nghiên cứu mới mở ra triển vọng cấy ghép nội tạng lợn cho người

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã mở ra triển vọng sử dụng nội tạng lợn để cấy ghép cho người.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 01:04

Cầu vồng không phải chỉ là một hình vòng cung trên bầu trời
Cầu vồng không phải chỉ là một hình vòng cung trên bầu trời

(Dân trí) - Cầu vồng là một trong những màn trình diễn tuyệt vời nhất của tự nhiên. Chúng hình thành khi ánh sáng đi xuyên qua và bị khúc xạ bởi các hạt mưa trong không khí. Các điều kiện phải hoàn hảo mới có thể quan sát cầu vồng.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 12:01

Thiết bị đeo thông minh giúp người dùng giảm béo không cần ăn kiêng?
Thiết bị đeo thông minh giúp người dùng giảm béo không cần ăn kiêng?

(Dân trí) - Một công ty tuyên bố rằng thiết bị đeo thông minh mới của họ có thể giúp người dùng giảm cân. Thậm chí khi họ đang ngồi xem truyền hình, vẫn được giảm cân.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 07:27

Dự đoán thời tiết dựa vào các vệt màu trắng khi máy bay bay qua
Dự đoán thời tiết dựa vào các vệt màu trắng khi máy bay bay qua

(Dân trí) - Không khí càng mỏng và lạnh thì máy bay càng bay cao. Khí thải từ động cơ máy bay nóng hơn nhiều so với không khí. Vệt màu trắng - hay còn gọi là vệt sáng - mà chúng ta nhìn thấy trên bầu trời chính là hơi nước từ động cơ nóng bỏng của máy bay bị biến thành băng ở giữa không trung.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 07:26

Cấy chip lên cơ thể thay cho chìa khóa nhà
Cấy chip lên cơ thể thay cho chìa khóa nhà

Bác sĩ phụ khoa làm việc tại một nhà hộ sinh ở thành phố Novosibirsk của Nga Aleksander Volchek đã cấy thành công 6 con chip điện tử vào làn da của mình. Nhờ đó chỉ cần một chuyển động của tay, ông có thể mở cửa, lưu các mật khẩu.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 07:00

ĐH Đà Nẵng mở cửa không gian đổi mới dành cho nhà sáng chế
ĐH Đà Nẵng mở cửa không gian đổi mới dành cho nhà sáng chế

(Dân trí) - Chiều 11/8, Không gian đổi mới dành cho nhà sáng chế tại ĐH Đà Nẵng đã chính thức hoạt động.

Thứ bảy, 12/08/2017 - 06:54