Thiên nhiên giúp con người tăng mức độ hạnh phúc

Hãy dành một chút thời gian để nhìn ngắm thiên nhiên, ngay cả khi bạn đang ở trong thành phố, để làm tăng cảm giác hạnh phúc và cảm giác được kết nối.

"Bạn không cần dành hàng giờ ngoài trời hay đi bộ lâu ở một nơi hoang vắng, chỉ đơn giản để ý đến một cái cây ở điểm xe buýt ở giữa lòng thành phố và việc làm ấy sẽ có những ảnh hưởng tích cực lên bạn", trưởng nhóm nghiên cứu Anne Passmore chia sẻ.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học tại Đại học British Columbia đã chia 395 sinh viên thành ba nhóm. Nhóm đầu tiên được yêu cầu quan sát và chụp ảnh các vật thể nhân tạo như tòa nhà, máy móc trong một ngày bình thường.

Nhóm thứ hai quan sát và chụp hình thiên nhiên, chẳng hạn như cây cối hoặc cảnh hoàng hôn. Nhóm thứ ba không được quan sát hay chụp hình gì.

Sau đó, nhóm sinh viên được yêu cầu đánh giá mức độ "hạnh phúc" của họ - và những sinh viên quan sát tự nhiên cảm thấy vui vẻ hơn nhiều so với hai nhóm còn lại.

Sự khác biệt trong hạnh phúc của người tham gia ở nhóm hai. Họ cảm thấy vui vẻ, ý thức về sự thanh nhàn và mức độ liên kết với mọi người cao hơn đáng kể so với nhóm một, ông Passmore cho biết.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã kết luận rằng những người sống ở những khu vực có không gian xanh sống lâu hơn và có sức khoẻ tâm thần tốt hơn.

Đoàn Dương (Theo NY Post)